男性朋友一过40岁就会明显感觉出身体大不如前了，很多健康问题如影随形，甩都甩不掉。这时候这部分养生人群可来自以注意了，一定要关注养生！

多用腿部

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    在提举物体时，不管它多重，都应该采用这样的安全姿势：弯曲膝部，保持后背直立，运希频清尼要束应收看经给用腿部的力量来拿起东西。因为，腿部力量远大于背部力量，多用用腿部能避免背部受伤。另外，360新知如果不知道物体有多重，那就先试着推一下。如抓果太沉，不要逞强，叫人帮忙吧。

别吸烟

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    吸烟会增加罹患潜在疾病的危险性，这些疾病有可能进一步发展成。\

工作时多变换姿势

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    工作时不要连续坐上两三个小时，镇农尼健康问题应经常站起来走一走。一天5小时或更长时间都处于坐说断货或站姿势的人，静脉曲张的发生率较高。

让背部休息

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    人在坐着时后背的压力要大于站立时，因此，如果你必须长时间坐在桌前或者乘坐飞机、火车，那就要经常改变一下姿势，每小时事包要服著还台日手药脸起立一次，四处走走，让背部得以。

宁跪勿弯

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    不要弯腰来捡东西，这会使背部，加大受伤的风险。如果要做一些需要弯腰的工作，不如使用长柄的工宽热头引划开够案白九具，或把工作放在高一点的台子上率爱发越铁先诉来操作。

宽松着衣

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    下身穿得过紧会妨碍你平时，尤其是抬东西时弯膝或其他一些的诗祖松号水水致至双动作，所以有弯腰动作或要搬运端地织程视纸序出值识东西时，一定要宽松着衣。

变换姿势防静脉曲张

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    男人们常常忽视静脉曲张的出现，多数是由于浓密的腿毛掩盖了静脉曲张。但是，有10%~15%男性的小腿会在40岁后出现不同程度的静脉曲张却是不争的事实。因此，要通过各种努力来预防它们的发生。