審稿人 - 林育弘院長
四季和安婦幼診所
懷孕初期因為荷爾蒙的變化,身體可能會出現一些讓孕婦感到不舒服的症狀,例如胸部腫脹、痠痛,偶爾會感到噁心、想吐,或是容易感覺想睡等等,但別緊張,這是展開懷孕旅程的必經之路。面對懷孕初期徵兆,除了飲食方面之外,還有一些懷孕初期注意事項媽咪們需要多多注意。
懷孕是一條漫長的旅程,但各位孕媽咪不需要過度擔心,最重要的是保持愉快的心情,當心情放鬆時,很多的懷孕初期症狀也會跟著舒緩不少。
懷孕了!很多準媽媽可能既興奮卻也有些不安,尤其是首次懷孕者,妳可能已感覺到身體有些症狀,例如孕吐、水腫、排便不順等,這些都是懷孕初期(前3個月)正常的現象,且會因人而有些微差異。
別擔心,以下將介紹懷孕初期有哪些症狀,只要了解,就知道這些生理和心理上的變化,都是很正常的,請放輕鬆,陪肚子裡的小生命一起享受這段美妙的旅程!
因為荷爾蒙的變化,孕媽咪們除了會發現胸部更重、更飽滿之外,也會感到腫脹、痠痛或刺痛。此外,乳頭也可能變得敏感,乳暈顏色也會變深一些。但在幾週之後,隨著身體逐漸適應荷爾蒙的變化,感受也會逐漸緩和。
孕吐(Morning sickness)也是因為身體荷爾蒙的變化所致,但發生的時間不太一定,通常多半發生在早上,因此英文才稱作Morning sickness。不過,並不是每位孕媽咪都有孕吐的現象,一般而言,症狀會在第13週或第14週時,才逐漸減緩。另外提醒,第二胎孕吐則約有9%的出現機率。
懷孕後的10~14天,如果陰道有些微的出血,可能是著床出血(Implantation bleeding),代表受精卵已經附著在子宮壁上了。一般而言,著床出血常被誤認為月經,所以常常會有媽媽不知道自己已懷孕。另外,懷孕初期出血通常不會持續太久,但如果出血超過1-2天,則建議盡快就醫。
懷孕初期出血如果是少量的出血,且經血的顏色為深褐色,基本上就是著床出血。但如果出血量很大,經血顏色呈鮮紅色且有血塊,或是出血伴隨肚子痛,則有可能是先兆性流產,建議立即就醫處理。
▲懷孕初期陰道少量出血是正常現象,通常出血量會比月經少,時間也不會持續太久,不需要就醫治療。
通常懷孕初期肚子痛有三大常見的原因,分別是腸胃不適、子宮增大、先兆性流產。懷孕初期孕媽咪體內的賀爾蒙變化,而使孕婦的體質敏感,容易造成腸胃不適排便不順、有排便不順的問題。
若是懷孕初期孕媽咪感覺肚子脹脹痛痛的,或出現類似生理痛的輕微肚子痛,可能是賀爾蒙改變、黃體激素增加造成子宮增大,屬於懷孕初期的正常現象。
衍伸閱讀:< 懷孕腹痛會影響胎兒?懷孕腹痛位置和肚子痛原因>
懷孕期間,因為血液量增加,腎臟因此需要處理更多的液體,導致尿液增加,另外子宮也逐漸變大,可能讓媽咪更想跑廁所。
孕媽咪們在懷孕初期徵兆,容易感到疲累,這是會因為體內黃體素(Progesterone)快速增加的關係,因此平時不妨吃些富含蛋白質、維生素B群、和含鐵的食物,能幫助孕婦減緩一些疲勞感。
懷孕初期分泌物變多是正常現象,因為媽咪體內荷爾蒙的改變,陰道與子宮頸腺體分泌旺盛,導致分泌物或是白帶增加。而正常的分泌物應該要呈透明,或是半透明的微白色且無異味,如果發現分泌物呈現其他顏色,或是有出血、有異味、肚子痛的症狀,建議盡早就醫檢查,以免影響寶寶的健康。
媽咪的基礎體溫是懷孕的徵兆之一,懷孕初期孕婦的體溫會升高,大約會在36.9℃-37.2℃之間,通常要等到懷孕中期後,才會恢復到原來的體溫。
懷孕初期媽咪們在飲食方面需要特別注意,不需要過度攝取,依照自己平常的食量進食即可。由於寶寶在懷孕初期時的營養來源是胎盤本身,因此如果醫生沒有特別要求增重或減重,媽咪們在懷孕初期不需要刻意增重。
另外,懷孕初期飲食有諸多禁忌,提供以下七點給媽咪們參考:
除了上述七點注意事項,另外提醒媽咪也要注意葉酸的補充,因為懷孕初期是胎兒神經管發育的重要時期,而葉酸是寶寶神經發育的重要營養。衛福部國健署建議懷孕期間的媽咪,每日可以攝取600微克的葉酸,有益寶寶的健康發展。
衍伸閱讀:< 補充葉酸該吃哪些食物?懷孕初期推薦補充葉酸,營養師QA>
懷孕初期是奠定胎兒健康的重要時期,尤其是孕期的前三個月特別要小心,外界的刺激都有可能影響寶寶的健康,因此媽咪們有些生活習慣需要做改變,才能安全又順利的度過懷孕初期。以下為六點注意事項,提醒懷孕初期的媽咪:
懷孕初期因體內賀爾蒙的影響,造成孕婦基礎新陳代謝速度增加,體內熱量消秏快,血糖不足。造成孕婦容易感到疲憊、精神不濟,因此懷孕初期的媽咪特別需要充足的睡眠。
另外提醒職業婦女須注意生活不要有太多壓力,盡量放鬆心情,如果媽咪的精神壓力太大可能會影響寶寶的健康,或是加重懷孕初期的生理反應。
衍伸閱讀:< 懷孕初期放寬心~懷孕期情緒過多會影響胎兒>
由於懷孕初期胎兒的狀況還尚未穩定,不建議媽咪過度或做劇烈運動,應該改選則較為溫和的運動方式。然而在孕期期間、特別是在有教練指導下的適量與適當的運動是必要的,不但能幫助生產時更順利,也能夠維持媽咪身體的機能。
定期產檢能夠確認寶寶的健康,也能較好預防懷孕初期出血、子宮外孕等問題,並及早提供治療。每次的產檢都非常重要,不但能追蹤寶寶的發育狀況,也是媽咪確認寶寶健康最直接的方法。另外產檢也會因應孕期提供不同的檢測項目,讓媽咪能順利、健康的度過孕期。
許多媽咪容易忘記補充水分的重要,然而孕婦對水的需求比一般人高,因為懷孕後血容量增加,孕婦體內需要足夠的血液量提供胎兒,可見孕婦體內的水分是否充足會直接影響寶寶的健康。所以提醒媽咪千萬不要因為頻尿而降低水分的攝取,也不要等渴了在喝水。
懷孕時期媽咪的服裝也是一門學問,媽咪可能會發現腰圍和下半身逐漸變寬,平時的衣服漸漸的穿不下,都是正常的現象。儘管懷孕初期孕肚可能還不明顯,但還是建議媽咪不要穿太緊、不舒適的衣服。
過緊的衣服不但容易造成孕婦肌膚的不適,因此媽咪應該避免太緊、太悶的衣服,盡量以柔軟、寬鬆、有彈性的衣物為主。
懷孕初期孕婦受到體內激素的改變,會出現陰道分泌物變多的狀況。提醒媽咪平時要注意下半身清爽,不要過度清洗陰部,並要正常且規律的生活作息,才能有效避免陰道感染。
衍伸閱讀:< 懷孕分泌物變多?初期分泌血絲,這樣判斷與保養>
最後如果媽咪們有任何新的懷孕初期徵兆或症狀,都請諮詢婦產科醫師,現在有許多專業婦產科,也會提供電話或線上聯絡方式,供媽咪們在不方便外出的時候,也能夠尋求醫師協助。
懷孕是一條漫長的旅程,各位孕媽咪們不需要過度擔心,最重要的是保持愉快的心情,當心情放鬆時,很多懷孕症狀也會跟著舒緩不少。
懷孕初期症狀容易讓孕婦不舒服,為了迎接寶寶的到來,身體荷爾蒙也出現變化。那麼懷孕初期症狀到底有哪些呢?懷孕超初期又會有哪些徵兆呢?本文將會解答孕婦身體變化的奧秘,並提供懷孕初期的注意事項,陪伴準媽媽們度過懷孕初期,與懷孕超初期的喜悅與煩惱!
懷孕期間,產檢是每個孕婦的必經過程:產檢不僅可以幫助爸媽了解胎兒狀況,若在產檢過程中發現問題,也能提早做好治療的準備。那麼產檢實際上到底在做甚麼?產檢次數總共有幾次?自費產檢有哪些是必做的?本篇文章一次告訴你。
孕婦媽媽會常常聽到,要多吃藻油或魚油,來補充DHA,對寶寶未來發展會有幫助。不過大部分人都不太了解,DHA到底是什麼?藻油跟魚油要什麼時候吃?每天要設攝取多少?
「我懷孕了。」這句話是甜蜜的呼喊,也是壓力的起源,尤其想到許多懷孕初期禁忌和旁人的意見,就讓人感到煩躁。《台灣爸媽育兒大調查》結果就顯示超過3成的父母曾因發表關於懷孕/哺乳相關生活習慣的言論,感受到他人給予的壓力。
哺乳之路對於媽媽而言充滿挑戰,尤其是塞奶或乳腺炎是最多媽媽們的惡夢。許多媽咪選擇補充卵磷脂避免塞奶,但其實卵磷脂無法預防塞奶或乳腺炎,因此本文將介紹哺乳期需要注意的事項,以及哺乳期的營養如卵磷脂的功效。
懷孕初期當孕婦出現頭暈的症狀,請不要過於慌張,因為頭暈屬於懷孕初期的正常症狀。其實頭暈並不只會發生在懷孕初期,懷孕中後期也有可能出現頭暈現象。然而,造成懷孕頭暈的原因有很多種,從懷孕初期到晚期都有可能出現頭暈的症狀,而改善頭暈的方法也不盡相同,本文不僅會介紹頭暈的原因,同時也會提供緩解懷孕頭暈的方法。
求子之路上,許多夫妻都面臨到不少困難:懷孕前究竟要做哪些準備?應該要補充什麼營養增加受孕機率?透過本文帶你五分鐘瞭解備孕的注意事項及懷孕的事前準備。
哆哆女性网av大帝湖州 网站建设保定市人力资源和社会保障局广州集团网站建设东莞网络网站建设姓戴女生起名字赵起名三个字女孩大棚公司起名大全《活法》第二章读后感seo灰色词产品画册设计网站简短的惊悚小故事东方华尔街 电影天堂女孩子起名媛文起名儿童故事 科学故事观看最美孝心少年观后感网络怎么起名字临沂网站建设网页建设永城防疫站上班时间李思军 中国周易学会程子华凌姓的女孩起名生僻字起公司名字张姓起什么名字房山建设网站起名开店铺成人高起本考试报名徐州学seo周易免费取名字吗淀粉肠小王子日销售额涨超10倍罗斯否认插足凯特王妃婚姻不负春光新的一天从800个哈欠开始有个姐真把千机伞做出来了国产伟哥去年销售近13亿充个话费竟沦为间接洗钱工具重庆警方辟谣“男子杀人焚尸”男子给前妻转账 现任妻子起诉要回春分繁花正当时呼北高速交通事故已致14人死亡杨洋拄拐现身医院月嫂回应掌掴婴儿是在赶虫子男孩疑遭霸凌 家长讨说法被踢出群因自嘲式简历走红的教授更新简介网友建议重庆地铁不准乘客携带菜筐清明节放假3天调休1天郑州一火锅店爆改成麻辣烫店19岁小伙救下5人后溺亡 多方发声两大学生合买彩票中奖一人不认账张家界的山上“长”满了韩国人?单亲妈妈陷入热恋 14岁儿子报警#春分立蛋大挑战#青海通报栏杆断裂小学生跌落住进ICU代拍被何赛飞拿着魔杖追着打315晚会后胖东来又人满为患了当地回应沈阳致3死车祸车主疑毒驾武汉大学樱花即将进入盛花期张立群任西安交通大学校长为江西彩礼“减负”的“试婚人”网友洛杉矶偶遇贾玲倪萍分享减重40斤方法男孩8年未见母亲被告知被遗忘小米汽车超级工厂正式揭幕周杰伦一审败诉网易特朗普谈“凯特王妃P图照”考生莫言也上北大硕士复试名单了妈妈回应孩子在校撞护栏坠楼恒大被罚41.75亿到底怎么缴男子持台球杆殴打2名女店员被抓校方回应护栏损坏小学生课间坠楼外国人感慨凌晨的中国很安全火箭最近9战8胜1负王树国3次鞠躬告别西交大师生房客欠租失踪 房东直发愁萧美琴窜访捷克 外交部回应山西省委原副书记商黎光被逮捕阿根廷将发行1万与2万面值的纸币英国王室又一合照被质疑P图男子被猫抓伤后确诊“猫抓病”