人的一生约三分之一的时间都用于睡眠，而梦是睡眠过程中的一种奇特体验。有统计显示：人们每晚约花2-3小时做生动的有故事情节的梦，一个75岁的老人一生花在做梦上的时间是6- 7年。法国科学家August Kekulé在梦中发现了苯环结构；莫扎特自称他的音乐作品很多来自于他的梦；Elias Howe称由于一个梦帮助他发明了缝纫机。睡眠与梦的生理心理学问题在很久以前就引起了人们的极大关注^[1]。

一、梦的研究历程

在中世纪到19世纪之间虽然许多国家都出现了关于睡眠梦的论著，但它们不是建立在神学的假设基础上，就是建立在思辨哲学基础上，要不就是建立在经验与推论相结合的基础之上，都缺乏科学基础，不能将之列入科学领域^[2]。

（一）心理学与神经病学研究

1.弗洛伊德的梦论

奥地利精神分析学者弗洛伊德于1899年发表了他的德文专著《释梦》，成为对睡眠与梦进行心理学和精神病学基础研究的里程碑。弗洛伊德认为，梦是一种被压抑的欲望的象征性满足。它是经伪装表现出来的潜意识的本能冲动。在《释梦》中，弗洛伊德延续他在《科学心理学设计》中的意识模型，对梦进行了详细界定^[2][3]。

梦有两种运作方式：一种方式是退行。在睡眠时，由于与现实接触的减少和行为能力的受限，在业系统中形成的心理能量无法通向行为系统，因此，它们只能退行至知觉界线上，建立了一种无外部客体的知觉，如幻觉。通过退行得来的幻觉可以满足被压抑的本能需要。弗洛伊德曾说，“梦是退行至婴儿期的幻想的满足”。另一种方式是越过审查机制进入知觉意识系统，只是梦的内容要进行扭曲和变异。这也是隐梦与显梦关系的由来^[3]。

2.阿德勒和荣格

弗洛伊德的学生阿德勒则认为，做梦是有目的的。梦是人类心灵创造活动的部分，人们可以从对梦的期待中，看出梦的目的。梦和人类的生活是息息相关的。人在睡眠时和清醒时是同一个人，由白天和夜里两方面表现结合起来才构成了完整的人格^[4]。

弗洛伊德的另一名学生荣格认为，梦就是集体潜意识的表现。重视潜意识，尤其是集体无意识，是理解和分析梦的前提，梦具有某种暗示性。梦所暗示的属于目前的事物，诸如婚姻或社会地位，这通常是问题与冲突的根源所在^[4]。

3.其他

在弗洛伊德之后，埃里克森发展了一种分析梦的具体步骤。他从梦的显性结构开始去探索显梦与隐梦内容之间的联系。随后他分析隐梦的内容，最后一步他试图重建做梦者的生命周期与个人发展之间的联系^[1]。

当代精神分析研究者把梦的分析与移情的概念结合起来，他们认为临床上与移情有关的材料同样会影响梦的内容。Stewart和Deserno揭示了移情于梦境存在互相影响，并讨论了做梦者与治疗师和做梦者与梦之间的关系。Pontalis甚至把梦作为一个客体来对待。总之，梦不是孤立产生的，梦的内容会受到当前人际关系很大的影响^[1]。

（二）经典生理学研究

除了对梦进行心理学研究之外，生理学研究也在19世纪萌芽，哲学家莱布尼兹就说过：“脑也像其他内脏和五官一样，能进行自主的活动，一些观念或想法就是脑自发生理活动和思维过程共同产生的。”对梦的解释也从睡眠生理学和哲学两方面进行研究[2]。

最早从生理学方面对睡眠与梦进行实验研究的是20世纪初俄国生理学家巴甫洛夫，他认为睡眠是一种脑生理功能的普遍抑制过程。作为内抑制的分化抑制，可以转化为全脑的普遍抑制过程。由此，巴甫洛夫推断睡眠抑制也是一种主动性内抑制过程^[2]。

（三）现代生理学研究

1.三大学说

现代生理学主要从神经系统功能、内分泌激素和神经递质等方面研究睡眠，主要形成了抑制扩散学说、中枢学说和睡眠物质三大学说。抑制扩散学说主要从脑神经的兴奋和抑制的角度认识睡眠的规律。中枢学说主要通过动物实验，认识到脑的五个部分延髓、脑桥、孤束核、蓝斑和中缝核与睡眠存在着密切的关系，因而将这五部分称为睡眠中枢。睡眠物质学说主要通过对激素和神经递质的研究，认识到很多激素的分泌符合昼夜节律，可能与睡眠有密切关系，神经递质中的乙酰胆碱、多巴胺、去甲肾上腺素、五羟色胺也能通过激发对神经的控制影响睡眠^[5]。

2.REM和NREM

1953年，芝加哥睡眠实验室的Aserinsky和Kleitman发现了快眼动（REM）睡眠，为睡眠和梦的研究开创了新纪元。半个多世纪过去了，利用脑电图技术研究睡眠阶段、梦和各类精神障碍的关系，已经成为脑科学、精神病学的重要研究领域^[2]。

（1）现代神经生理学与睡眠

现代神经生理学主要通过对脑电和眼动观察来研究睡眠与梦的关系。研究发现，人的睡眠不是单一的过程，具有两种不同的时相：慢波睡眠（NREM）和快波睡眠（REM），又称非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠。成年人的睡眠中，慢波睡眠和快波睡眠相互交替，先进入慢波睡眠状态，持续约90分钟，然后进入快波睡眠，持续20~30分钟，接着又进入慢波睡眠。两种睡眠状态都可以直接进入觉醒状态，但从觉醒状态进人快波睡眠必须先进入慢波睡眠。一夜整个睡眠期间这种反复交替3~5次，越接近睡眠后期，快波睡眠的持续时间越长^[5]。

（2）现代神经生理学与梦

现代神经生理学研究认为，做梦是人脑的正常功能的表现，它不仅无损于身体健康，而且对维持脑的正常功能是必要的。做梦是人脑处于睡眠状态下，一定时相、一定部位的兴奋活动。研究表明，做梦主要是在快波睡眠期间，当然，也有少数是在慢波睡眠期间。但两种睡眠状态所做的梦，在内容上是不同的。慢波睡眠期间所做的梦，概念性较强，内容常涉及到最近生活中所发生的事；快波睡眠期间所做的梦，知觉性（特别是视知觉）较强，内容生动、古怪^[5]。

（四）中医关于睡梦论的概述

中医学对睡眠和梦的关注和研究起源很早。我国最早的“字典”《说文解字》中，对“寝”的解释是“寐而觉也”，描述了睡眠是处于一种并非完全失去意识，而是处于与清醒相对的意识状态。上古时期，作为医的前身的“巫”，主要的手段即是占卜（占卜被普遍认为含有心理学的意义），而占卜的主要内容之一即是对梦进行分析和预测。

梦被看作是人与神的对话，我国古代最著名的预测学著作《周公解梦》即以此命名。约成书于春秋战国至汉代中期的《皇帝内经》，对睡眠和梦都有大量的重要的论述。自《黄帝内经》肇始，中医学从唯物的形神合一观出发，运用阴阳等理论，解释睡梦的机制，形成独具特色的睡梦理论^[5]。

二、梦的特点

（一）梦的内容

一般人每晚约花100分钟的时间做梦，但除非在梦发生后立即将其唤醒，否则大部分梦是不能回忆的，梦的特点也会影响到它能多大程度被唤醒。德门特的研究表明，大多数的梦都出现在普通的日常背景下，并且通常不带有很强的情绪性。然而若梦中出现情绪，它往往是消极的。德门特还指出，晚间早期的梦往往是关于前一天发生的事情，而晚些时候的梦则更多地出自储存的记忆^[6]。

一些研究发现，梦会随着年龄而改变。例如，赫尔曼和肖斯在对295个大学研究生的大样本进行调查后发现，年轻人对梦的回忆更加频繁。沃特曼进—步发现，青年学生和中年人在梦的内容上也有差异。中年人，不管男性还是女性，他们梦中的攻击性、亲密性和情绪性都显著地少于学生的梦^[6]。

Winger运用随机交叉分层设计研究了300人的梦，探讨年龄、性别、社会经济阶层、种族和婚姻状况5个变量对梦内容的影响。他发现梦的性别差异最显著，不仅更多的女性（65%）承认做梦（男性为53%）而两性的梦主题明显不同^[7]。

（二）耗时的梦

在针对大学生这一年龄人群的调查中，约15%的人说自己每晩都做梦，另有25%说自己在大多数夜晚都做梦，也有近三分之一的年轻人认为自己很少或从不做梦。即便你认为自己每晚都有梦，但你仍可能极大地低估了自己做梦的频率，我们花在梦境意识中的时间远比我们大多数人所意识到的要长。对梦的研究表明，大学生平均每晚在REM睡眠上大约要花上2小时，这时间可分为大约4至6个独立时段。据在REM睡眠中被唤醒的这些人报告，显然我们在REM睡眠的这些时段中至少有8成在做梦^[8]。

（三）做梦是在左脑还是右脑

右脑做梦的观点从很早就有，该观点主要是通过观察患者提出的。依据有三：一是3例有右半球血管障碍的患者都没有梦；二是如果刺激癫痫患者的右颞叶就出现梦样体验，而刺激左颞叶不引起该体验；三是切断癫痫患者的胼胝体后不做梦，即使右脑做梦左脑也不知道，所以不能用言语说出来^[9]。

左右半球是通过胼胝体连结着的，如果将其切断将怎样呢？此时如让患者闭着眼睛，用右手拿东西时其信息传达到左脑，能用语言说清那种东西叫什么；而用左手拿东西时其信息传达到右脑，此时不能用言语说出叫什么。由此看来，如果右脑作梦，其感觉影像输送到左脑后，梦者就能说出梦的内容^[9]。

（四）自主神经风暴

60年来的研究揭示，在REM做梦时，眼球并非身体上唯一忙碌的部分。睡眠研究的先驱韦伯曾将有梦睡眠比作一种“自主神经风暴”。在人做梦期间，自主神经系统以及外周神经系统的其他部分也十分活跃，并导致身体许多部分出现明显的变化：流向大脑的血量增加;心跳变得不规则；脸部和手指的肌肉抽搐。在REM睡眠时，人们丧失了对大肌肉的随意控制，这也许是为了防止我们在做梦时做出什么动作来^[6]。

（五）噩梦

Ernest Hartmann对噩梦进行了研究。在经历了重大的应激事件之后，被试可以出现一系列典型的梦。开始时，即应激发生后噩梦表现为应激事件本身的重复。梦中可见近乎真实的应激场面。但随着时间推移，梦境发生了改变。比如事件发生的时间变了，或出现了新的人物^[1]。

Hartmann认为梦有某种“治疗功能”。梦试图从日常生活中发现新的联系，最初压倒性的应激事件在梦中出现，随后就与不同的内容联系起来，逐步形成一个焦虑的梦。当这种联系的工作不断进行下去，这个焦虑的梦会逐步转变为日常的梦境。梦在一个安全的环境中帮助应激事件与日常事件建立联系，可以让剧烈的情感反应逐步平息，即所谓“消化应激”。这点非常类似于现代对应激的心理治疗^[1]。

三、梦的意义

梦境有多大意义?一些理论家认为，梦具有深刻的隐含意义；另一些则认为梦几乎毫无意义；还有一些认为梦反映了我们觉醒时的思维、幻想和情绪。三个理论分别论证了这三种观点^[10]：

（一）心理动力学理论

梦的心理动力学理论强调内部冲突和潜意识的力量。弗洛伊德的代表作《梦的解析》首次提出很多梦代表着愿望达成，即潜意识欲望的表达。弗洛伊德认为，梦以伪装了的梦的象征（具有深刻象征意义的表象）来表达潜意识的欲望和冲突。为了理解梦的含义，我们需要通过分析梦的显性内容来揭示其潜在内容。

（二）激活-合成假说

精神病学家 Allan hobson和 Robert McCarley则提出了另一种有关梦的解释，称为激活-合成假说。他们认为：在REM睡眠时，大脑中的一些低级中枢被随机激活。但由于从脑细胞发出的信息被阻断，不能到达躯体，所以活动并没有发生。而这些细胞又不断把它们的活动通知给更高级的脑区。为解释这些信息，大脑只能搜索存储的记忆，并制造出梦。但是，大脑皮层的额叶，也就是控制高级心理活动的区域，在REM睡眠期呈休眠状态。根据这个假说，梦通常是没有意义的。

（三）认知神经梦境理论

William Domhoff提出了梦的第三种理论。根据他的认知神经梦境理论，梦与清醒时的想法和情感非常相似。Domhoff认为，大部分梦境都是对日常事件的真实反映，因为白天清醒时就在活动的脑区在睡梦中依然保持着活性。由此可知，我们的梦表达了REM睡眠对白天的经历进行分类和储存的过程。

由于目前没有一种技术可以客观同步记录梦的内容，又因为不同的人类文化给梦披上了不同的宗教或迷信色彩，对梦研究的科学性常常遭到质疑。梦似乎是生理和心理的一个交汇点，把两者结合起来研究是未来的方向，其中情感可能是这种研究方法的一个关键变量^[1]。