于永年（1920年—2013年），我国著名的医学家、大成拳名家、站桩功大师。他是我国第一个将站桩功用于慢性病治疗的医生，通过多年的临床实践，取得了非常显著的效果，帮助无数人在不打针不吃药的情况下摆脱了疾病的困扰。

于永年出身于一个比较富裕的家庭，从小接受了非常良好的教育，后到日本留学，专心学医，1942年毕业于日本东京齿科大学。回国后，他一直从事口腔科工作，在北京小有名气。新中国成立之后，他进入口腔科工作，后来还担任了科主任，成为新中国第一代口腔名医。

回国工作后不久，1944年，他拜著名大成拳创始人王芗斋为师，全面继承王老的拳学思想和大成拳精髓，尤其精于站桩功，对其有深入的研究和独特的心得体会。由于有深厚的医学背景，他发现了站桩功不仅仅是一种练习武术的方法，而且具有非常好的治疗疾病的作用。于是，他加大了将站桩功用于疾病治疗的力度。

他将中国传统拳学和现代医学、古典哲学等有机地结合起来，经过长期实践和潜心研究，最终有所大成，形成了一套系统、完整、科学的拳学理念和训练体系，提出了：“站桩求物、充氧运动、第一随意运动和第二随意运动”等全新的科学理论，将大成拳站桩功理论和应用范围提升到了一个全新的高度。同时，他用医学理论全面阐述了站桩给人体带来的好处，形成了一套科学的治疗慢性病的方法。

1953年，他首次在北京铁路总医院开辟了一种全新的疗法，将站桩疗法正式用于慢性病的治疗，摸索出了一条崭新的不用打针和吃药就能治病的全新治病救人之路。

于永年解释说，站桩过程中身体内部的机能会发生一系列的变化,出现种种不同的反应，从而达到治疗疾病的目的。

酸麻感。这是站桩初期的一种反应。开始时会有点不太好受，但是过了一段时间之后就慢慢适应了。随着练习时间的延长，人体的不同部位都会出现酸麻的症状，而且有些人还会有一种蚁走的感觉，这其实就是站桩后引起毛细血管扩张，血液循环通畅，血流加快的表现。

1－2周之后，人体会接着出现胀痛感。腿部、膝部、腰部、肋部和肩颈等处，都会出现不同程度的胀痛感。在3周以后，人体完全适应了这种状态，胀痛感也会随即消失。同时，每次站桩的时间达到20分钟以上，人体会产生温热感，还会出现出汗的现象。此时，全身可感到特别的轻松和舒畅。再到这个阶段，就已经具有健身的作用了。如果继续坚持下去，就可以治疗很多的慢性病。

继续坚持，人体会出现震颤感，肌肉会出现有规律、有节奏的波动现象。此时，对人体的一些慢性肌肉疾病、胃肠疾病和神经疾病都具有很好的治疗作用，坚持一段时间就可以产现痊愈。

站桩功练习到一定程度之后，大脑皮层内的抑制作用会明显增强，人体的新陈代谢、血液循环等一系列生理功能得到有效改善，此时会出现一种特别舒畅的感觉，精神振奋、四肢有力、全身轻松。这种舒畅感会随着站桩练功的加深而愈加显著。达到这种程度，对高血压、高血脂、高血糖等很多的慢性病都有极好的治疗作用。

为了让更多的人掌握这种全新的治疗方法，他先后出版了《健身良法——站桩》《大成拳站桩与求物》《大成拳站桩与道德经》等八部专著。在著书立说的同时，他言传身教，多次到全国各地和海外传授站桩养生功，引起了极大的反响。

于老的这些著作，特别是《健身良法——站桩》一书，非常适合有慢性病的读者学习。通过长期的练习，可以实现对各种慢性疾病的有效控制，甚至达到治愈的目的。

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