我们都知道咖啡有提神醒脑的作用，帮助我们赶走疲惫。早晨起床后喝一杯热咖啡，能很快把我们从刚醒来时的困乏状态中唤醒出来。你可还知道常喝黑咖啡有燃脂减肥的功效吗？

提到黑咖啡能减肥，不得不说下它能减肥的原理：

• 一是黑咖啡本身热量低，一杯100克的黑咖啡差不多才2.55千焦的热量。
• 二是黑咖啡有利尿的作用，早餐一杯黑咖啡能促进排宿便。
• 三是纯的咖啡因可直接烧烧脂肪，运动前半小时喝能起到很好的减脂效果。

亲身体验：黑咖啡配合运动燃脂效果非常好！！！

那么有哪些黑咖啡值得推荐去品尝呢？

进入正题之前我们先来了解一下：

• 选料：大多品牌/商家原料上采用阿拉比卡咖啡豆，因为它有着优质香味和果酸味，咖啡因含量较低，脂肪含量丰富，此赋予咖啡更多层次的香气，口感清新偏酸。
• 烘焙程度：分浅度烘焙，中度烘焙，深度烘焙，主要是影响咖啡豆的色泽，香气和味道。黑咖啡主要是采用中度烘焙和深度烘焙。

我自己喜欢深焙的黑咖啡，带有苦涩的人生感～

1. 星巴克速溶精品黑咖啡

星爸爸的这款中度烘焙速溶咖啡，零添加无糖无奶精。因为是中度烘焙，口感均匀，不酸不苦。小袋包装，便捷，随时都可以来一杯浓香的咖啡犒劳自己。如果你是黑咖啡的爱好者，推荐深度烘焙。

2. UCC速溶罐装黑咖啡

UCC的114和117都是很受大家喜爱的，口感上稍微有区别，114口感细腻爽滑很均衡，但是有点带酸；117带有浓郁厚实的口感，味偏苦，但没啥酸味。总结一下：能喝苦买117就是了。

3. 麦尔维斯金咖啡

麦斯威尔的速溶香醇金咖黑咖啡，选用阿拉比卡咖啡豆，经过冷冻干燥技术，黄金配比不偏酸。金咖啡也有冻干粉小袋装，上班、旅行冲泡都很方便，品味香醇咖啡的同时，带来饱满的精神状态。

4. 雀巢金牌黑咖啡

雀巢GOLD黑咖啡用料选用阿拉比卡咖啡豆，加以冷冻干燥工艺萃取，冲泡后释放出香醇细腻的咖啡原香。很长一段时间自己是雀巢GOLD黑咖的忠实粉丝，工作日每天早上/下午各冲一杯，工作时元气满满。

5. 格兰特冻干黑咖

格兰特黑咖啡，选料只用阿拉比卡豆，搭配德国先进的烘焙工艺，咖啡香味流失更少，更大程度保留咖啡的馥郁浓香。

6. 三顿半数字精品速溶黑咖啡

三顿半有基础快饮款和数字精品款两大系列。采用辨识度极高的小杯子包装，非常有趣可爱。咖啡选用阿拉卡比咖啡豆，数字款根据烘焙度深浅分为1-6号，1号的酸味和6号的焦苦味比较突出，3号和4号风味比较均衡。另外三顿半的咖啡粉只需数秒便溶解于常温水中，即便是冰饮也毫无压力，不会留渣。行车途中没有开水，兑上矿泉水即可品到甘醇浓香的咖啡。

黑咖啡提神又燃脂，还有这么多好喝的品牌款式，是不是所有人的适合呢？

答案：否。任何食物饮品就算再好也一定要适量而止，不可过量，咖啡也是一样。

• 健康成年人，每天咖啡因摄入不超过400毫克。
• 孕妇和哺乳期女性，不建议喝，但少量喝是安全的。
• 对咖啡因敏感的人群，不喝。
• 有肠胃疾病的，不喝。
• 高血压患者，不喝。

咱们减肥黑咖啡只是辅助，制定科学的减肥计划，管住嘴迈开腿才是王道～

最后祝大家越喝越瘦～不要贪杯哦～