seo优化建议自学。但是你要有一些基础的知识，比如知道怎么建网站，知道百度算法，知道友情链接、外链、内链等内容。然后学习关于seo优化的知识，可以多参看知乎网友的一些关于seo优化的回答。比如下面的链接，你就可以看一下。写的比较详细。
然后，近期百度更新的内容就是mip网站，你可以自行了解一下。
如果你这些内容什么都不懂，也可以先去培训机构学习一下基础的知识，但是就怕培训机构培训的内容是过时的。因为国内seo优化无非就是百度优化，主要还是看百度算法的更新。你学的很多年前的内容，岂不是白花钱学不到东西。
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