幽灵出版社

你有没有过这样的感觉，或者做了一些奇怪的梦，就是你睡着以后，恍惚中感觉有人在黑暗中向你靠近，你看不清楚他的样子。你想醒来，但身体失控，一直挣扎。终于，你醒了，周围的一切都恢复了正常。这才意识到自己做了一个梦，民间把这种睡梦中有意识不能动弹的现象叫做[/s2]

我分享一个身边的故事，我有一个朋友，我们就叫他小王，作为一名“996”的社畜，小王每天下班时间都很晚，甚至有时都要加班到凌晨，而且几乎全年无休。他直到凌晨才回家，因为他太累了。匆忙洗漱后，他倒在床上。他做了一个奇怪的梦。在梦里，他觉得自己好像在一个黑洞上面，一股力量撕扯着他，不停地往下掉。他非常害怕，挣扎着睁开眼睛。在昏暗的灯光下，他似乎看到一个黑影向他走来。她想起来了，才发现自己的身体动不了，却发不出声音。他开始挣扎。
清醒的梦

梦真的是很神奇的东西。在梦里，我们可以飞到地面，做很多现实中做不到的事情。但一般来说，我们在梦里经历的一切，醒来后基本都忘记了。但是，经历鬼压床的人就不一样了。他们能清楚地记得自己抬不起手指，呼吸困难，或者看到一个模糊的身影向他们走来。所有细节和场景都极其真实。这种生理现象有一个医学术语——清醒梦。

清醒梦这个术语是由一位荷兰医生在1913年首次提出的。在奥利著名心理学家西格蒙德·弗洛伊德所著的《梦的解析》中，对清醒梦的定义是“潜意识的强烈再现，特别是当大脑对某件事产生执念时，会接管梦境，从无意识的混沌状态进入半意识状态”。

简单来说，拥有清醒梦特质的人，在做梦的时候，会感觉梦中的一切和真实世界并没有区别，甚至可以知道自己身在何处，并且拥有较为清晰的记忆和思考能力。从本质上来说，清醒梦和鬼压床几乎是一个现象。而且美国研究过鬼压床现象，发现全世界有40%-50%的人都经历过鬼压床。但由于中国文化历史悠久，自古以来，各种奇奇怪怪的想法不胜枚举，所以这种现象一直被妖魔化。在古代，鬼压床可以是美丽的狐妖吸取过往书生的精华，也可以是白死的红衣鬼。不过，还有一种说法，就是所谓的鬼压床和“五连环神”。

在江南的神怪民间故事中，五路神是信仰之神之一，其起源是对鬼的信仰。

值得一提的是，五通神并不是什么正经神灵，相反反而是鼎鼎有名的邪神，总归不是什么好东西。在清代小说家蒲松龄的《聊斋志异》中曾经有过对五通神的描述，“南有五通，犹北之有狐也。然北方狐患，尚可驱遣；而江浙五通，民家美妇，辙被淫占。”一般来说，五神总是在晚上出没，他们与妻子和女儿通奸。受害者意识清醒，但全身不能动，症状和鬼压床一模一样。

值得一提的是，香港还在1991年拍了一部与五神有关的电影。喜欢的朋友可以看看。

《聊斋志异》除了五神之外，还有一个类似于鬼压床的故事，叫“咬鬼”。讲的是一个老人半睡半醒的时候突然感觉手脚被夹住了。当他睁开眼睛时，他看到一个黑影压在自己身上。老人吓坏了，怎么也挣不到。这时他灵机一动，狠狠咬了黑影一口，黑影刚走，老人就自由了。

以上是对中国古代鬼压床现象的一些描述！

然而，鬼压床现象并非中国独有，其他国家也有很多关于鬼压床的故事。18世纪著名画家亨利·富塞利曾画过一幅名为

梦魇的油画，画中一个女人仰面躺着，一个面目狰狞的恶灵坐在她身上，咧着嘴笑。在欧美各国，鬼压床通常被描绘成鬼神和恶魔，但是这个世界真的有鬼神吗？其实不是，诸如此类的灵异故事之所以会传得沸沸扬扬，主要原因还是因为当时科技落后，人们对于自己身边发生的一些奇异现象无法解释，只能往鬼怪身上推了，比如鬼火，海市蜃楼等，也正是因为这些原因，这才诞生了各种有关鬼压床的传说！从科学的角度来说，鬼压床不是封建迷信，而是睡眠障碍。

病人入睡时，大脑处于半睡半醒状态。随着肌肉张力的降低，他的大脑会清醒，身体不能动。同时，由于他处于黑暗的环境中，身体无法移动，我们的大脑极度缺乏安全感。这个时候，为了唤醒自己，他的大脑会开始编造一些奇妙的情节，比如有东西向你靠近，或者听到一些奇怪的声音，这就形成了鬼压床！

那我们就来详细分析一下鬼压床是怎么产生的吧！

人的睡眠周期

每个人的睡眠周期一般分为五个阶段。

第一阶段是睡眠，第二阶段是浅睡眠，第三阶段是深睡眠，第四阶段是深睡眠，第五阶段是REM，第五阶段也叫“做梦”。我们常说的鬼压床，也就是科学解释的睡眠瘫痪，发生在睡眠的第五阶段，即做梦期。

科学家经过实验研究发现，人之所以会出现睡眠麻痹，主要是因为大脑处于“做梦期”和清醒期的“异常交替”状态。每当这个时候，大脑一半在活动，一半在睡觉，也就是处于半梦半醒的状态。

因为大脑处于活跃状态的“做梦期”中，梦境非常的真实，难以分清是虚妄还是现实，而这个时候我们的身体肌肉因为处于快速眨眼期中，特殊的神经递质被释放，肌肉的张力也会被降至最低，不能动弹，这就是为什么当我们在梦中感觉到有危险逼近时，却无法快速醒过来，或者是直接从床上爬起身。与此同时，呼吸困难、胸闷气短等症状相继出现，并不是因为有什么东西真的压在身上，而是因为有的大脑眨眼之间就比四肢“醒”得早，只是幻觉还没有消散。重压之下，呼吸系统会受到干扰和抑制，出现各种紧张恐惧的幻觉。这才是鬼压床的真正来源。而早期对于科学不了解的，特别是一些长辈，自然会将睡眠瘫痪症状与鬼神之说联系在一起！我们都知道睡眠障碍的人睡眠质量极差，那么哪些人更容易出现睡眠障碍呢？

根据科学研究，“睡眠障碍”的发生频率非常高。基本上每两三个人中就有一个人经历过鬼压床的现象。而且，在20-30岁这个群体中尤其常见！

尤其是睡眠不规律、熬夜成瘾、严重焦虑或失眠的人，成为鬼压床的重点照顾对象。即使睡前吃多了，把手放在胸前，或者习惯性的蒙着头趴着睡觉，你也很容易有鬼压床。

当我们遇到鬼压床时，不用惊慌，首先，得无视掉那些大脑自动脑补的幻觉因为恐惧而产生的惊悚骇人幻觉，然后尝试着运动身体的各个部位，如果哪里都动不了，可以试着快速眨眼，张嘴巴、伸舌头，当简单的面部表情可以运作自如后，再试着去动一动小指，做出弯曲或者伸直的手势。手指也可以运动后，脖子也差不多可以动了，也就是说，到了这个阶段，差不多就能恢复正常了。值得一提的是，如果你是睡眠障碍的高危人群，有必要去医院咨询。除了一些药物治疗，你还要养成良好的习惯，多运动，这样才能避免鬼压床的发生。