热门搜索: 微信 电脑管家 百度网盘 企鹅电竞 QQ音乐 拼音输入法
深度催眠工具手机版是适合失眠的朋友使用的催眠app,致在帮助用户摆脱睡眠障碍,保障用户的睡眠质量,帮助大家快速入睡,有效改善睡眠状况,很快进入梦乡。功能丰富实用,操作简单,有需要的朋友们不妨前来看看!
现在人普遍都存在睡眠质量不好的问题,这款软件为你打造健康的失眠疗法,经常失眠的不妨试试!
- 独特的“伴你入睡”功能,定时关闭,功能实用;
- 睡前聆听,帮助快速催眠、深度睡眠,有效提高睡眠质量;
- 纯自然声音,专业音乐、纯乐器演奏;使你很快进入梦乡;
- 坚持使用可有效的改善睡眠状况,直至彻底摆脱睡眠障碍;
- 自我放松、不疲劳、不数羊,第二天神清气爽、精神百倍;
- 在进行失眠音乐疗法前,失眠者要躺在干净、舒适、无干扰的床上,先采取最喜欢的卧姿,使用耳机有助于取得最佳效果。
- 音乐选择
在进行失眠音乐疗法时,不同的乐曲具有不同的改善睡眠的作用,事先应做好选择。可以根据自己的实际情况选择《大自然音乐幽静系列》或者节奏舒缓的《床头抒情轻音乐》。听音乐的时间不宜太长,一般在30~60分钟以内,也不宜单用一曲,以免重复而令人生厌,可选用一组在情调、节奏、旋律等方面和谐的多支乐曲或歌曲。音量不宜过大,应在70~45分贝左右。
重度失眠人士还可以试听一下由著名心理学专家,佛学专家,催眠大师廖阅鹏制作的《催眠圣经》。廖阅鹏的催眠圣经将灵修的核心“保持觉知”融入催眠理论,将“廖氏催眠”与现代心理学、东方修行体系巧妙地衔接成一个整体,在众多催眠流派中独领风骚。
- 睡眠诱导
失眠者仰卧,四肢平伸,放松身心。正常呼吸10次后,双眼向额部方向注视,凝视一点不动,持续做深呼吸,吸-呼-吸-呼……(持续一分钟以上)。然后闭目,按头、颈、胸、腹、四肢、手脚部位的次序,在心里念出部位名称和“松”字。念身体部位名称时作深吸气,在念“松”字时,放松所指出的部位并缓缓呼气,根据念的速度进行吸气和呼气。
包名:com.webh5.m020222e7fcc0d4988077adbd14136ce5
MD5:f2e2f0e55247f474bc73f915d7ce4316
MyFitnessPal软件
武志红心理
幸福客
幸福里找房
瓜子二手车手机版
瓜子二手车直卖网
有鱼记账
瓜子二手车
指尖时光最新版本
指尖时光时间规划
小米天气
手机遥控器
多点超市appv6.1.5121.8 MB / 2024-05-06
中国人寿寿险最新版本v3.4.34165.4 MB / 2024-04-17
必胜客手机自助点餐软件v6.26.065.2 MB / 2024-04-09
番茄todo最新版本v10.2.9.23144.2 MB / 2024-03-12
房多多appv15.5.960.3 MB / 2024-02-29
快狗打车司机版appv7.51.073.5 MB / 2023-11-23
海尔智家手机版v8.0.1154.2 MB / 2023-11-03
潮汐天气appv3.2.2054.8 MB / 2023-08-04
顺丰速运单号查询软件v9.41.0142.5 MB / 2023-01-05
土巴兔建材通手机版v2.8.553.3 MB / 2022-08-26
生活相关 /
下载生活相关 /
下载生活相关 /
下载生活相关 /
下载生活相关 /
下载生活相关 /
下载生活相关 /
下载生活相关 /
下载生活相关 /
下载生活相关 /
下载手机微信app
手机qq音乐app
WiFi万能钥匙
今日头条最新版本2023
搜狗输入法2022最新版
手机酷我音乐app
金山词霸手机版
墨迹天气手机版
美团团购app
百度地图app
铁路12306订票软件
返利网app
哆哆女性网真千金她是全能大佬基金570001环保技术服务公司起名男孩起名大全睿字工程机械配件公司起名站长素材网带贺男孩起名米字配什么字起名大气婚庆起名室内水景喷泉跑团起名字小熊门事件女生起名缺火服装店铺名字女装起名大全工商起名注册查询系统起名字二声字黑夜过后起诉状要本人签名三国志11威力加强版2018年宝宝起名 女宝宝用润字起名好不好圆字起名男孩世锦赛直播西红柿起名字情动假日三兄弟创业起名怎么起coreldraw下载注册公司的名称怎么起起名字程序 免费宝宝起名起100分名字淀粉肠小王子日销售额涨超10倍罗斯否认插足凯特王妃婚姻不负春光新的一天从800个哈欠开始有个姐真把千机伞做出来了国产伟哥去年销售近13亿充个话费竟沦为间接洗钱工具重庆警方辟谣“男子杀人焚尸”男子给前妻转账 现任妻子起诉要回春分繁花正当时呼北高速交通事故已致14人死亡杨洋拄拐现身医院月嫂回应掌掴婴儿是在赶虫子男孩疑遭霸凌 家长讨说法被踢出群因自嘲式简历走红的教授更新简介网友建议重庆地铁不准乘客携带菜筐清明节放假3天调休1天郑州一火锅店爆改成麻辣烫店19岁小伙救下5人后溺亡 多方发声两大学生合买彩票中奖一人不认账张家界的山上“长”满了韩国人?单亲妈妈陷入热恋 14岁儿子报警#春分立蛋大挑战#青海通报栏杆断裂小学生跌落住进ICU代拍被何赛飞拿着魔杖追着打315晚会后胖东来又人满为患了当地回应沈阳致3死车祸车主疑毒驾武汉大学樱花即将进入盛花期张立群任西安交通大学校长为江西彩礼“减负”的“试婚人”网友洛杉矶偶遇贾玲倪萍分享减重40斤方法男孩8年未见母亲被告知被遗忘小米汽车超级工厂正式揭幕周杰伦一审败诉网易特朗普谈“凯特王妃P图照”考生莫言也上北大硕士复试名单了妈妈回应孩子在校撞护栏坠楼恒大被罚41.75亿到底怎么缴男子持台球杆殴打2名女店员被抓校方回应护栏损坏小学生课间坠楼外国人感慨凌晨的中国很安全火箭最近9战8胜1负王树国3次鞠躬告别西交大师生房客欠租失踪 房东直发愁萧美琴窜访捷克 外交部回应山西省委原副书记商黎光被逮捕阿根廷将发行1万与2万面值的纸币英国王室又一合照被质疑P图男子被猫抓伤后确诊“猫抓病”
网友评论