期末考试“拍了拍”你，请务必点开这篇推文

期末复习内容较复杂，因此需要制定相应的复习计划，合理分配时间，规划好每一天的学习任务，认真对待每一科复习。

期末考试大部分内容来源于课本，面对期末考试，一定要以课本为主。把握好课本的知识，进行总结归纳，建立知识网络，从而理解和消化每个知识点。

想要快速提高复习效率，最好的方法是练习真题回顾错题。通过对错题的整合分析了解错误的原因，掌握正确的做法，提高知识短板，弥补知识漏洞。

该背的一定要背，比如单词或是理论知识。答题时，字迹一定要工整。很多题目都是主观题，书面美观还是很重要的。较久前的知识点会有些没复习到，在考试前一定要回顾搞定噢！

众所周知，手机是“万恶之源”。在期末考试这个关键时期，千万不能把有限的时间浪费在手机上。手机以后还能玩，考试挂科了可就麻烦了！远离手机，方能安心复习。某宝、某音还是等考完之后再好好刷吧。

适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法，运动可以促进大脑产生内啡呔和多巴胺，它们是大脑天然产生的镇静剂，也被称为“快乐因子”。

临考学生可根据自己的实际情况，每天可安排30分钟左右时间跳绳、快走、跑步、乒乓球、羽毛球、足球……保持中度运动的状态，即有点喘、心跳有点快、出汗等等。

自我暗示是人类特有的心理活动，自我暗示会影响到人们的言行。心理学家普拉诺夫认为：暗示的结果使人的心境、兴趣、情绪、爱好、心愿等发生变化，从而使人的某些生理功能、健康状况、工作能力发生变化。积极的心理暗示，如“我可以做到镇定自如地应考”“适度的紧张和焦虑能提升成绩”等，有利考试的发挥。

考生的脑力劳动强度大，能量消耗大，需大量补充营养。因此，必须设法增加适量含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物，同时还要补充大脑所需的维生素、氨基酸以及钙、铁、锌等微量元素。把饮食调剂得可口一些，适时适量用餐，切不可暴饮暴食；刺激类食物宜少吃，营养药和兴奋剂更不可乱用。

虽然我们不能预知明天

但我们可以把握今天

虽然不能事事顺利

但可以事事尽力

愿你的坚持收获美好

愿你在这个夏日，考出自己满意的成绩

小Y师姐祝大家永不挂科