他们之所以会这样，是因为他们内心有一种比常人高的评分标准，他们觉得自己或别人应该这样或者应该那样，一旦做不到，内心就会感到不满，从而呈现出一切皆不如意的状态。

想要改变这种状态，就需要扔掉“我应该”的包袱，生活过的是一种随意，没有那么多应该，只要自己觉得舒服，就是最好的了。

希望大家都能记住书中的一句话：对别人要求完美就是在试图虐待别人，对自己要求完美就是在虐待自己。而这，并不是爱。

接受自己的情绪，允许自己不够好

大多时候，让我们最难受的，不是因为我们难受这件事，而是因为我们不允许自己难受。

比如有的人总是处于一种精力不充沛、精神不集中的状态，无法全心全意地去做一件事，其实是因为他们没有办法接受自己不完美造成的。

在这些人心里，他们有一个完美的自己，觉得自己应该一直处在完美状态中。一旦发现自己状态不好，他们就想通过“控制状态”来应对困难。

但是，情绪就像个叛逆的小孩，你越想要控制他，他就越是用力挣扎，想尽一切办法不受你的控制。

想要改变这一点，最好的办法不是找办法去控制自己的情绪，而是要接纳它，要学会允许自己不够好，不够完美。

掌握人生主动权，别被“为你好捆绑

如果说什么样的人让我们最无奈，我想那些“为我们好”的人应该能排在数一数二的位置，因为他们是为我们好，所以我们就算觉得不舒服，也不应该表现出来；就算不需要，也应该微笑着接受，并且还要心怀感激。

但是，别人的为我们好真的能让我变好吗？答案显然不会，不仅不会，还会让我们陷入无止境的纠结和痛苦之中。

而之所以这样，是因为那些经常把“我都是为你好”挂在嘴上的人其实不是真的为我们好，而是他们用自己的经验、见识来对我们的人生指手划脚。

从心理层面来考虑，他们这样的行为其实就是不想面对真实的自己，不敢面对现实的自己，于是给自己套上了一个幻想中的完美人设。

一个人越不想面对自己，越不想改变自己，就会越渴望改变别人，从改变别人这件事上得到慰藉。

所以，当有人再对你说他是为你好的时候，你可以自己认真想一下，他这么做，对你真的有好处吗？如果没有，那就让他们随风吧！

允许自己没有办法被所有人喜欢

俗话说，我们又不是人民币，怎么可能做到人人喜欢？我们生活在群体中，难免会被别人进行评价和审视，而有的人自身素质不高，所以开口就得罪人，如果我们被这样的人影响，实在不高明。

当我们听到别人对我们有一些不太友好的评价时，我们不需要感到伤心或难过，我们应该明白，他们的评价只能代表他们自己，那跟他的阅历和心胸有关，但是跟你无关。

你要允许自己没有办法被所有人喜欢，承认别人有不喜欢你的权利，这样你才不会整天被别人的行为和情绪影响，才能生活得更加从容自在。

学会爱自己，而不是期待别人来爱你

拥有自爱能力是进入亲密关系的基础。

每个人都渴望拥有一个人可以一直爱自己，把自己当作唯一的人。但很遗憾的是，无论一个人一开始有多爱我们，但是他人的爱终究是有限的，总有一天，他对你的爱会耗尽，你们之间需要其他东西，比如亲情或责任来维系，否则你们就很有可能会面临着分道扬镳。

所以，与其期望遇到一个完美的恋人，还不如学会怎么去爱自己，只有你懂得爱自己，你才会吸引更多的人来爱你。

聆听自己内心的声音

没有人喜欢过被动的人生，如果你总是处在被动的状态当中，那说明你一直在压抑自己的情绪，一直在隐藏自己的真实需求。

这样也许能让我们暂时相安无事，但绝对不是长久之计，你只有认真聆听自己内心的声音，认真地对待自己的感受，你才会真的放下对一些事情的执着，才会真的开始享受生活，享受世间美好的一切。

所以，无论你现在的状态怎么样，都不要忘记聆听自己内心的声音，事情好坏，先由你自己的心去做一个评判！ 返回搜狐，查看更多