viyouth维养思：怎样为爸妈挑选一款好鱼油？需要注意哪些点？

亲爱的V粉，为了给中老年（39周岁以上）的爸妈爷奶挑选一款好的鱼油来净透血管垃圾，减少心脑血管问题，补充大脑所需预防老年痴呆，提高记忆力。挑选鱼油的时候，我们一定要关注以下4个数值：①总鱼油含量 ②总omega-3含量 ③DHA含量 ④EPA含量。

标准的鱼油纯度，一般是每粒含量500~600毫克，这就是我们常听说的三倍浓度鱼油（Triple strength fish oil），含量占比50%以上。

1、看产地：产地所处的纬度越高，产品质量越高。因为高纬度地区（比如靠近北极、南极）的水域更纯净，几乎无污染，生长在无污染海域的鱼类鱼油质量会更高。

2、看原料：选高纬度地区水质纯净无污染的深海小鱼，高质量的鱼油会采用深海小鱼，小鱼处在食物链底端，存活时间不长，体内重金属等毒素积累较少，更适合做高端鱼油原料。

3、看纯度：选择Omega-3含量高的，优质鱼油omega-3含量能达到50%，甚至更高。

4、看配比：复合搭配营养高，优质鱼油有时需要搭配其他营养物质，改善其单一的配方，促进鱼油吸收，使效果更显著。

5、看包装：避光，深海鱼油容易被氧化，所以要避光保存，质量较差的鱼油往往会忽视这一点。

6、看胶囊：晶莹的浅黄色，从外观上来看，要选择浅黄色的而不是深黄色的。浅黄色鱼通常含杂质少，颜色发红、透明度不好的鱼油通常质量较差。

7、根据年龄选择合适的鱼油，鱼油选择应该根据年龄和身体状况来定。大脑发育期的孩子可以选择DHA含量高，没有鱼腥味的鱼油，有心脑血管疾病的人群可以选EPA含量相对较高的鱼油。EPA和DHA的黄金配比是3:2。

*选择鱼油作为膳食营养补充剂得注意的是，鱼油跟鱼肝油（Cod Liver Oil）不同，虽然鱼肝油也含有小量的欧米茄3脂肪酸，但鱼肝油的成分主要为维生素A和较小量的维生素D。用来护眼和补钙的哦~

Viyouth维养思品牌深海鱼油，美国原装进口，原料甄选自北极高纬度无污染水域深海小鱼，EPA和DHA黄金配比3：2（360mg：240mg），鱼油Omega-3含量达到63%>50%（标准），特别添加柠檬草油促进吸收减少鱼腥味，提高服用体验。避光保存包装，大容量400粒，可服用至少200天哦，好用不贵，性价比超高。特别针对中老年血管/老年痴呆记忆力问题的预防。

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