原创 培养换位思考的6个方法，学会能轻松解决人际关系90%的问题！
导语：相信每个人都听过换位思考这四个字，跟别人发生矛盾，不知道该怎么解决，有人会告诉你换位思考一下，就知道该怎么做了。
毫不夸张的说，人际关系中90%的问题都可以通过换位思考来解决。
但究竟什么是换位思考，如何做到换位思考？却没几个人能够说清楚。
别着急，今天的文章就来告诉你答案。
1
生活中需要换位思考的真实案例
人与人之间的矛盾，大都由于相互之间的不理解而产生，而换位思考能够很好的帮我们解决这类的问题。
很多人觉得换位思考是一种很高深的能力，其实并不是，每个人都可以做到换位思考。只是很多时候人在面对问题时，容易卡在问题之中，无法转换视角。
这时候，只需要适当的引导，就会发现换位思考其实并不难。
网友咨询案例：
01
男女交往中的不理解
女生小A，最近和一个男生交往，感觉对方各个方面都不错，但她的朋友圈未对男生展示。
重点是男生也没有提出要看她朋友圈的要求，小A现在特别犹豫，不知道要不要打开男生查看朋友圈的权限。
看到这个问题，我并没有马上给她出主意，而是反问她：“你觉得呢？”
小A：“不打开朋友圈权限，两人之间的关系好像隔着点什么，但是对方没有提打开的要求，现在打开感觉有些太刻意了。”
我：“你认为他会怎么想？”
小A：“如果我是对方，想要了解女生肯定是想看她朋友圈的，但是他没提啊，是不是根本就没有兴趣呢？”
我：“换位思考。”
小A：“我现在不就是换位思考吗？”
我：“不是，再想想。”
过了一个小时，小A回复：“我明白了！”
因为怕她理解有误，所以追问：“你明白什么了？”
小A：“我所有的考虑都是我自己的感受好不好，舒服不舒服，而不是对方的感受，他到底想不想看，他的态度是什么。
打开朋友圈是让他了解我的过程，没有什么刻意不刻意的问题，是让他感受到被尊重。
重要的是朋友圈的内容展示，有没有他想了解的，有没有吸引他的。”
这样一个在感情中经常遇到的问题，真正做到换位思考，就能很快解决。
02
职场中的矛盾
小B在工作上与人发生口角，事后自己感觉很郁闷，这时候对方发来信息问另外一件工作安排，小B很犹豫，不知道要不要回复，如何回复。
我的回复是，首先确定的是要回复信息，不只要回复还要积极地回复，最好是直接过去找对方。
小B：为啥，又不是我的错。
我：想不想解决问题。
过了半天，小B回复：“我知道了。”
在人际交往中，认错不是一件容易的事，很多时候我们明知道自己错了，但也不想承认。
换位思考：
两个人刚发生过口角，对方就发信息过来问工作的事情，其实就是在给自己找台阶。试想如果你是这个人，自己主动找台阶，但对方对你不冷不热，你会怎么样？
一定是会有一种挫败感，你会想“有什么了不起的？”
如果对方只是正常回复，你会想“反正我已经做了该做的，就这样吧。”
本来两个人的关系有缓和的机会，处理不好反而让矛盾、隔阂加深了。
03
人际交往中被排斥
小C感觉自己身边没什么朋友，跟一群人出去，总是无法融入，感觉没有人里，自己好像被排斥、被孤立，很难受。
当你跟别人交流时，对方的回应不是很热情，甚至有些敷衍的时候，就会觉得很不舒服，小C就经常有这样的感觉。
我问他：感觉自己无法融入，是只有跟特定的几个人在一起时才会这样，还是在人际交往中大部分情况都是如此？
小C：大部情况都是这样的。
我：那么问题的的核心就在自己身上，你感觉被孤立、难受的时候，你知道对方是怎么想的吗？
换位思考：
你跟一群人在聊得热火朝天时，突然有一个人过来，问：“你们在聊什么啊？”这时候你会怎么想？
这种时刻场面一定很尴尬，不知道应该如何回答，也无法从头解释给你听，可能就会有人说：“没聊什么，瞎聊。”
然后问问题的人就会觉得自己好像受到了孤立和排斥。
但其实被问问题的人根本就不知道该如何跟你解释，只能随便敷衍一句。
很多时候你觉得被孤立感到难受的时候，可能只是因为对方根本不知道你在说什么，或者不知道如何接你的茬，如何跟你交流。
04
恋爱中的误解
小D跟女朋友吵架了，起因是女友觉得他不尊重她，中秋节的时候，小D跟朋友组队打游戏，没有跟自己一起过。
但小D觉得中秋节跟国庆假期连着，两个人已经计划好国庆的出游计划，所以中秋节这几天他跟朋友一起开黑，没什么错啊。
恋爱中，情侣之间类似这样的吵架特别常见，两人矛盾的核心是，小D觉得既然国庆已经计划好出游，中秋这天自己出去玩一下没什么大不了的。
女生觉得小D这样做自己觉得很难受，不被尊重。
两个人都从自己的角度出发，而没有考虑对方的感受，所以出现冲突和矛盾。
这时候如果再去沟通，谁都说服不了谁，只有双方都能换位思考，从对方的立场考虑问题，两个人之间的沟通才会顺畅。
以上四个例子都是生活中很常见的问题，会发现只要真的能够做到换位思考，这些问题是很容易解决的。
只是大多数人觉得自己知道换位思考，但遇到问题才发现，真的能做到换位思考其实并不容易。
2
自私自我是人的本能
人与人之间的问题基本只有一个核心问题——自私。
所谓的自私心态更多的是指人际交往中只考虑自己的想法、自己的感受、自我的利益，从而形成跟对方的对立和矛盾。
自私自我的人，在面对任何事情时都是以我为中心，“我认为……”、“我想要……”、“我以为……”……
自私自我的人价值体系是只考虑自身利益和自我的欲望，只想要得到、只想要占有。
面对生活中的时机问题时，自私自我的人常常会因为欲求不满而感到难受、目的未达成而感到愤恨。
这种感觉会直接产生负面情绪，然后发生对立、冲突、对抗、争执和矛盾。
现实生活中大部分问题都是自私自我造成的。
人为什么会自私自我？
自我心理的构成：自我心理本身就是狭隘的生物自我保护机制所形成的，这是不需要学习、传授的。
越是缺乏教养、越没有正确的引导的人越容易自私、自我，并且越发的自闭，越发的抗拒和排斥外界的人和事，导致性格孤僻、人格低落。
如何改变自私、自我的本能？
改变自私自我，就是摆脱自我、唯我。
01
褪去条件反射
吃、喝、拉、撒都是人的生物本能，但人会控制自己不随地大小便，这就是自我控制的结果。
同样，想要摆脱自私、自我，首先要摆脱遇到事情就只想着“我……”的习惯，要尽可能地多考虑他人。
02
建立理性思考
人之所以容易情绪化，大都是只想着自己满足，但生活中各种机制和规则是很难满足个人需求的，每个人都要服从社会的机制，理性思考，才能不情绪化。
03
客观、外视的看问题
任何事情、任何问题，都不能只从自己的感受去分析，这样一定是局限的、不客观的。
试着用上帝视角，走出固有的思维，整体地看待问题，你会发现之前没有看到的内容。
04
积极主动的沟通、倾听他人的意见
只有跟别人沟通才能有更多的感受，才能从更多的角度去看待事物。
也只有沟通才能接收到新的信息，他人的建议，这可以帮助人更加理智、客观的思考，更加全面的思考问题。
05
学会付出，获得生物奖励
人际关系的根本是建立在利益、相互之间提供的价值上的，也就是相互之间的付出。
不一定是经济上的请客、吃饭，相互之间的帮助也是付出。
比如提供一些资源、信息给别人，对方会因此而感到开心，这种情绪会传递给你，你也会觉得有成就感，这就形成了生物奖励。
自我、唯我即意味着自私、自理，而能够从当中走出来，并非是一蹴而就的，需要的是能够建立同理心的换位思考，只有更多的换位思考，才能更直观和深刻的认识问题，扭转思维，改变心态。
3
换位思考应该如何做？
知道了换位思考能够解决生活中大部分的问题，也了解了阻碍人换位思考的本能，那么换位思考究竟该怎么做呢？
从以下几点入手：
01
破防的止停方式
从“我”字入手，打破自我思维路径，把“我”换成“他”、“你”、别人。考虑一切关于别人的思考、想法、利益等等，打破思维惯性。
也就是说遇到事情，当你意识到自己在想“我好难受”、“我太不舒服”的时候，马上停下来，换成“他的感受怎么样”、“他会怎么想”……
只有这样，才不会陷入到只考虑自我的循环中。
02
大众心理学构建的同理心
大众的心理都是相似的，每个人脑中想的事情90%都是共通性的。
简单来说，面对一件事情的时候，当你感到不舒服、难受的时候，对方也一样；你对什么有需求的时候，对方也有，人的情绪、感受、需求是相通的。
同样的状况下，你会怎么想，你会怎么做，别人也会这样。
当你自己感觉口渴的时候，也顺便帮对方倒一杯水，这就是最简单的同理心。
03
人性基本需求感的获取
人性基本需求的三角原理，存在感、满足感、虚荣心。
人性三要素的理解和运用，在考虑别人的想法、时，从这三个角度深度探讨，就能够掌握别人的想法、需求。
04
对方的情绪、需求、利益的观察获取
只有建立信息的路径，形成条理和逻辑，才能进行分析，而不是单凭自己的想象和猜测。
这就需要关注对方的情绪、需求、利益。
行为心理学中人的言谈举止是能够表现内心的，通过观察来获取有用的信息，然后根据信息进行理性思考。
05
生物奖励机制的自我激励
主动付出，通过与他人的互动，来帮助形成自我奖励，再激励自我，让自己的内心构建愉悦感，从而让情绪得到释放。
自我奖励不只是生理上的满足，吃顿好吃的，玩好玩的，重要的是心理上的满足。
我帮助了你，你很开心，我感到很满足、很自豪，有成就感，这就是自我激励。
06
主动积极交流建立外部环境
换位思考不是你想做就能做的，很多时候需要有这样的环境，才能过做出判断，这就需要去主动沟通、交流建立这样的社交环境，才能具备换位的角度。
人越闷、越内向，思维越是容易被掣肘，不容易打开心扉，只有调整心态，尽可能地去跟他人交流，建立良好的社交环境，才能让思维开阔起来。
能够建立同理心，做到换位思考是人际交往过程中情商的核心、关键，而打破自我的内心牢笼是这一切的实际行为过程，是需要通过换位思考实现的。
我们每个人都要学会不只是从自身利益、自我想法来思考和处理问题，尽可能的客观、外视的去理解他人的感受、想法，才会让人际交往变得轻松和愉悦。
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