这几种情况下，宝宝睡得太香并非好事

1、出生不到两个月，昼夜混淆

宝宝在刚出生的那段时间，通常是睡上3个小时左右，就要醒来喝奶。

可如果出现白天睡眠时间更长，在晚上却清醒得时间长一些，即便是吃完奶也久久不肯入睡，哭闹着要大人陪同玩耍。

假如是这种情况，是由于宝宝把白天当成了黑夜，而夜晚当成了白天，出现了日夜颠倒的情况。

此时，家长就需要进行干预，如果宝宝白天睡眠时间超过了三次，可以尝试着将他们唤醒，陪同玩耍，慢慢帮助孩子养成规律的睡眠习惯。

正常情况下，宝宝在3~6个月时，就能够逐渐养成规律的睡眠习惯，要是超过这个月龄，一定要及时调整过来，以免对生长发育造成影响。

2、早上醒太早，上午睡太久

有些宝宝天还没有亮就已经醒来开心的玩耍，吃完早饭后就又开始睡觉，可以睡上几个小时。

此时家长要将孩子的这种习惯改过来，如果上午补觉时间过久，那么下午肯定就不会午睡，到了晚上还不到7点可能就又睡着了，在凌晨4~5点时就又再次醒来。

如果不及时改过来，就很可能最终变成早上醒的时间越来越早，晚上睡觉的时间变得越来越晚，最终又形成了日夜颠倒的习惯。

3、白天睡眠时间很长

有的小宝宝白天睡觉的时间很长，一觉能睡上3~4个小时，这时不少家长就在纠结，要不要将他们喊起来。

如果宝宝晚上的睡眠依旧很香，且距离上一次喝奶的时间不长，那就不需要唤醒。

反之，家长就需要把宝宝唤醒，以保证他们的正常生长发育，假如婴儿本身就有发育不达标的情况，更需要每3小时让娃喝奶一次，以保证正常生长发育所需营养的供给。

3、傍晚睡太香，晚上睡眠质量差

有的宝宝本来睡眠时间很规律，可有段时间，晚上的睡眠质量变得很差，一晚上要醒来很多次，或是迟迟不肯入睡。

最终变成晚上很精神，傍晚却赖床不起，这时候就需要家长及时干预，以免又养成昼夜不分的情况，进而影响身体的发育。

宝宝睡觉需要遵循的原则

1、睡眠时间

世界卫生组织对于不同月龄、年龄宝宝的睡眠时间给出了一下建议：

• 0~3个月的婴儿，每天睡眠时间为14~17个小时为宜；
• 4~11个月的婴儿，每天睡12~15个小时为宜；
• 1~2岁的婴幼儿，每天睡11~14个小时为宜；
• 3~5岁的幼儿，每天睡10~13个小时为宜；
• 6~12岁的儿童，每天睡9~11个小时为宜。

这个时间为宝宝一整天入睡时间的总和，不仅包括优质的睡眠时间，也包含打盹时间，由于每个宝宝存在个体差异，会出现1~2个小时的差异。

2、最晚几点入睡

美国儿科学会研究表示，孩子如果22点还没进入梦乡，长期如此会对智商造成一定的影响。

且有研究显示，促进孩子身高发育的生长激素，在22点后能够进入分泌旺盛期，促进身高增长。

因此，为了保证宝宝的正常生长发育就需要让他们每天能够在10点左右就入睡。

家长如何帮助宝宝养成良好的睡眠习惯？

1、营造良好的睡眠环境

入睡最好的室温为20~24度，温度适应，宝妈可以根据天气来进行空调温度的调节。

另外，到了晚上9点左右，将灯关掉且保证周围安静，给宝宝换上舒适的衣物，以保证孩子能够尽快进入到睡意当中。

2、陪孩子睡前阅读

英国研究人员通过研究发现，阅读能够缓解压力，这是因为文字能让人更加安心。

因此，宝妈在睡前可以陪孩子进行睡前阅读，不仅能够促进亲子关系的发展，还能够让宝宝快点进入梦乡。 返回搜狐，查看更多