福孕妈妈丨孕妇肚子饿的时候，宝宝也会感觉到饿吗？

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不少孕妈吐槽，说怀孕之后，胃口容易变大，经常会饿…饿着饿着，还会思考人生大问题，比如：自己饿的时候，胎宝会饿吗？

孕妇肚子饿胎儿也会饿吗

其实孕妇有饥饿感并不代表胎宝宝也会有，因为孕妇平时在吃东西时，营养并不会一下就被身体吸收掉，而是会积累在身体里。当孕妈偶尔饿时，那么身体原先储存的营养是可以足够被宝宝吸收的，不用担心发育问题。但这有一个前提，就是孕妈营养够~要是孕妈长期饿肚子，自个营养不能保证，那胎宝就有可能会挨饿了。

孕妇经常挨饿的影响

1、孕早期：胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，比如叶酸和铁等各种微量元素。如果叶酸摄入不足，会引起胎儿神经系统发育异常，如果缺铁很容易患上缺铁性贫血，并有可能导致胎儿也患上缺铁性贫血。

2、孕中、晚期：此阶段是胎儿迅速发育及增重的重要时期，对能量、蛋白质、钙和铁的要求增多。如果钙摄入不足，胎儿可能引致先天性佝偻病。因此，孕妇必须摄取充足的钙，并补充维生素D帮助钙的吸收，才能确保出生的宝宝拥有一个健壮的体格。

这些情况表示胎宝宝饿了

1、胎宝胎动频繁

胎儿在准妈妈的肚子中如果出现了饿的情况也是会进行一定的暗示的。如果孕妈感觉到胎儿在自己肚子里拳打脚踢不安分的时候，很有可能是胎儿在告诉孕妈自己饿了。甚至有时孕妈会从睡梦中被踢醒，如果这时候孕妈吃一些东西，会发现胎儿慢慢安静下来。

2、胎儿睡着了

要知道胎儿吃饱喝足睡觉和太饿了睡觉的状态是不一样的。孕妈要懂得分辨胎儿这两种状态。如果胎宝一阵乱动之后，慢慢安静下来，就是胎儿精力已经差不多消耗完了，这是胎儿在说他实在是饿的没有劲儿动了。妈妈要赶快去进食，胎儿如果经常出现这种情况，妈妈就要注意了，如果经常饿着宝宝，会影响宝宝的健康。

适合准妈妈吃的零食

水果类

多吃不同品种水果，民间有这样的说法：“在春天怀上宝宝会比较好，因为在接下来的夏秋季节里，每天都会吃到不同的时令水果与蔬菜。”这些新鲜的水果与蔬菜可以给胎儿提供更加丰富的营养。孕妈妈可以吃的水果有很多：苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、橘子、柚子等等。

点心类

虽然多吃水果好，但是不能止饿，孕妈妈想要填饱肚子，需要随身准备一些小点心之类。有的妈妈会准备一些饼干类的加工食品来解饿，比如一些苏打饼、威化饼、夹心蛋糕等等，虽说孕妇可以吃这些食物，但是还是建议大家多准备一些不含防腐剂、少点色素与香精的食物会更好。

干果食品

比较常见的干果有很多种，比如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等等，不但口感好，而且它们的营养价值也很高，孕妇每天都需要吃2-3个核桃，这样对胎儿的骨骼与牙齿发育有很大的好处，而每天吃一把葵花子可以满足人体一天所需的维生素E，孕妈妈可以考虑多准备一些这类的干果以备不时的加餐用。返回搜狐，查看更多