看了唐人街探案2，聊聊道家五行养生秘传法
中医养生干货分享
健康、长寿是人们梦寐以求的目标。大自然中日月经天的现象，启发人们师法自然、回归自然，以使生命永在。这种期望虽然难以实现，但自古以来追求长寿者却大有人在。其实养生有时也不必拘泥于食疗运动等方面，不为人知的风水学认为养生与五行息息相关！
一、 传统五行说的基础认知
中国传统的五行说认为宇宙万物是由木、火、土、金、水五种物质的运动和变化而成。
人体是一个小宇宙，五脏之间就是相互资生、相互制约的，共同维持整体的内环境稳定状态，五行说以相生相克论述五脏之间相互联系和协调平衡关系。当五脏之间正常的生克制化调节受到破坏，就会出现相乘相侮的现象，就是病理状态。在临床，用五行生克乘侮规律不仅能说明疾病的“传变”，了解病情的“预后”。而且能调理各脏腑功能，做出相应的诊断和治疗。
人体自身是一个整体，也是一个小宇宙。人体的五脏六腑、五体、五官等与自然界的五方、四季、五味等有相应的关系，这样就把人体与自然环境统一起来，恰好体现了“天人合一”观。如春应于东方，风气主令，故气候温和，阳气生发，万物滋生，人体之肝气与之相应，故肝气旺于春。
二、五行和五味的内在联系
“五行”和“五味”（咸、苦、酸、辛、甘）之间相互的内在的联系。
人的五脏生理特性和功能作用可以通过五行来描述。如：
木性——可曲可直，条顺而畅达，肝属木，其特点是喜条达而恶抑郁，并有疏泄之功能。
火性——温热而炎上，心属火，其特点是心阳有温煦之功能，心火易于上炎。
土性——敦厚，有生化万物之特性，脾属土，其特点是有消化水谷，运输精微，营养五脏六腑、四肢百骸的功能，又为气血生化之源。
金性——清肃收敛，肺属金，其特点是具有清宣肃降之功能。
水性——润下，有下行、闭藏之性，肾属水，其特点是主水液代谢之蒸化排泄，并有藏精功能。
三、五行之间的辩证关系
五行之间存在着生、克、乘、侮的关系。
相生——即相互资生和相互助长。五行相生的次序是：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。
相克——即相互制约和约束。五行的相克次序为：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。如果五行相生相克太过或不及，就会破坏正常的生克关系，而出现相乘或相侮的情况。
相乘——即五行中的某一行对被克的一行克制太过。比如，木过于亢盛，而金又不能正常地克制木时，木就会过度地克土，使土更虚，这就是木乘土。
相侮——即五行中的某一行本身太过，使克它的一行无法制约它，反而被它所克制，所以又被称为反克或反侮。比如，在正常情况下水克火，但当水太少或火过盛时，水不但不能克火，反而会被火烧干，即火反克或反侮水。
生、克是密不可分的。没有生，事物就无法发生和生长。而没有克，事物无所约束，就无法维持正常的协调关系。只有保持相生相克的动态平衡，才能使事物正常的发生与发展。
四、五行和五脏的资生关系
五脏之间相互资生的关系，可用五行相生来阐明。
1．肾（水）藏精，肝（木）藏血，肾精可化生肝血，此即肾水滋养肝木，即水生木。
2．肝（木）藏血，心（火）主血脉，肝之贮藏血液和调节血量功能正常，则有助于心主血脉功能的正常发挥，此即肝木上济心火，即木生火。
3．心（火）主血脉，又主神志，脾（土）主运化，为气血生化之源，又主统血，心之阳热可以温运脾阳，心主血脉功能正常，血能荣脾，脾才能发挥主运化、生血、统血之功能，此即心火温脾土，即火生土。
4．脾（土）能转输精微，益气以充肺（金），从而维持肺主气之功能，此为脾气生养肺气，即土生金。
5．肺（土）主气，职司清肃，肾（水）主藏精纳气，肺气肃降则有助于肾精之闭藏和气之摄纳，肺气肃降，水道通调，又能促进肾主水功能的发挥，此即肺金滋养肾水，即金生水。
五、五行和五脏的制约关系
1．肺（金）气清肃下降，气机调畅，可以抑制肝（木）阳上亢，此即金克木。
2．肝（木）的条达，可以疏泄脾（土）的壅滞，此即木克土。
3．肾（水）的滋润，可以防止心火的亢烈，此即水克火。
4．心（火）的阳热，可以制约肺（金）清肃的太过，此即火克金。
5．脾（土）的运化，可以制止肾（水）的泛滥，此即土克水。
更多简单实用的中医养生知识，欢迎关注无锡仰天下健康管理有限公司微信公众号easyhealth360。
目前30000+人已关注加入我们
无锡仰天下健康管理有限公司
每日发布简单实用的中医养生干货 返回搜狐，查看更多
责任编辑：