总想让自己美美哒，常吃这几种食物能减少皱纹，美白皮肤，你还不来试试

⑤大豆含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着；

⑥蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃皮肤红润细嫩、有光泽；

⑦牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善成肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；

⑧肉皮冻富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹，增强皮肤弹性；

⑨三文鱼富含不饱和脂肪酸，能消除破坏皮肤的自由基，并具有保湿抗皱，避免皮肤变得粗糙的作用。

祛皱饮食

1、橘子

将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。 [1]

2、香蕉

香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去

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4、西瓜

西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。 [1]

5、黑枸杞：汇然优

每天喝黑枸杞泡水，防止皮肤皱纹的提早生。

植物精油祛除皱纹

精油可以说是植物的灵魂，它萃取自植物的花、叶、根、籽、皮、果、茎等部位。各种植物所能萃取出的精油量，是根据植物的不同而有所差异，例如玫瑰花苞只含有极少可被萃取的部分，通常约100朵玫瑰花才能萃取出一滴玫瑰精油，可见其珍贵；还有类似于阿甘油、橄榄油等天然植物精油，因其高含量的维E，不饱和脂肪酸和其它的稀有化学成份，让其在祛皱抗衰老方面有很强的功效。精油护肤与任何护肤品不同的是，在保养肌肤的同时，还有调理身心的作用。因此精油香熏护理现在越来越盛行，人们通过按摩、浸泡、蒸熏，使得精油的细小分子快速融进皮肤以达到清热解毒、除皱嫩肤、祛除眼袋、祛除黑眼圈、祛斑美白、清洁皮肤，控制油分，促进受损组织再生恢复等等的目的。

林老师微信：11938102 返回搜狐，查看更多