不想上班怎么办？最后终极大招保证你满血复活！_搜狐汽车

不想上班怎么办？最后终极大招保证你满血复活！

2017-10-08 12:33:14

小编正式通知各位

你今年的假期余额

0！

等了好久，终于盼来8天长假

顿顿吃肉、夜夜疯玩

小编表示

上班是什么东西我不知道啊！！！

不过该来的还是要来的

明天就是假期归来的第一个工作日

但是

你是不是有种又累又困又不想动的赶脚？

是不是食欲不振、全身酸痛？

要是不想这个星期

行尸走肉、云游天外地过

一定要往下看

最后一招保证你满血复活

好好睡一觉调整生物钟

假日期间，看电视、上网、和朋友聚会……人们往往打破平时生活规律，年轻人更是纵情欢娱，甚至通宵达旦。诸多反常的生活方式，扰乱了人体的生物钟，直接影响人体各系统、器官的正常生理功能。

要想马上从假日松弛的状态转入到紧张而繁忙的工作之中，必须有个短期休整，恢复工作时的起居时间。可以利用长假最后一天好好睡一觉，把颠倒的生物钟调整过来。小伙伴一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，可进行慢而深的呼吸。

消化系统也有生物钟可选清淡食物调整

人的消化系统也有生物钟存在哦。不少人在节假日期间较日常工作的作息发生了改变，早中晚就餐时间也可能依据休闲娱乐的节奏发生改变，不规律的就餐时间可能造成胃肠功能紊乱，严重的会产生腹泻、便秘等消化道病症。

在长假后期的调整中，每日早中晚的就餐时间应对照日常作息进行调整。在选择食物时尽量清淡，主食以谷类为主，可适量增加玉米、燕麦等；多吃富含维生素的蔬菜瓜果；多喝开水可加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒类的摄入。

终极大招认清现实

看了自己银行卡的余额。

你会打起精神工作的……

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