心跳慢了、快了，是有什么问题吗？
心率，就是心脏在一定时间内跳动的次数，也就是在一定时间内，心脏跳动快慢的意思。
具体来说，心率又可以细分为：
名词解释
心率丨一分钟内心脏跳动的次数。
静息心率 |在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数。
运动心率 |即人体在运动时保持的心率状态。
什么样的心率才算正常？
一般来讲，在平静状态下，正常人的心率应该在每分钟 60 次至 100 次之间。
但需要注意的是，并非低于 60 次就代表患有疾病。服用某些药物，会使心率降低。
而对很多身材健壮、经常进行高强度锻炼的人来讲，他们的心率也常常会低于每分钟 60 次。
这是因为这类人群心脏肌肉非常强健，不需要像普通人一样保持「高频」的搏动。就像一个肺活量很大的人，一口气就能将气球吹大，而对一个肺活量不太好的人来讲，则要吹很多次才能将气球吹大。
不过，在生活中进行适当强度的锻炼并不会对静息状态下的心率造成很大的影响。只有那些常进行高强度锻炼的人，心率才会出现较大的改变，静息状态下心率甚至可能低于 40 次/分。
管理好资产能致富，管理好心跳能长寿
“管理心脏，很大一部分是‘管理心跳’”，很多患者都有防范心脑血管疾病的意识，但有很多人不了解，心率的健康对心脑血管疾病的防治也有很大关系。
挪威的研究人员在10年时间里，分两次对3万人的静息心率进行检测，发现：
如静息心率增快，死亡概率也会上升。
10年前每分钟心跳70次以下的人，如10年后心跳增至85次，那么患心脏病死亡的风险将翻一番；对10年前每分钟心跳速度在70到85次之间的人而言，10年后如心跳增速到每分钟85次以上，死亡概率也会提升80%。
如静息心率降低，那么效果刚好相反。
10年前每分钟心跳70到85次的人若10年后降至每分钟70次以下，则患心脏病死亡的概率可降低40%。
总结
👉 近年来越来越多的医学研究结果提示，静息心率增快可增加心血管疾病的发病率和死亡率，从而对健康造成严重危害。心率过快易发生高血压，发生猝死的可能性也更大。
👉 但是，如果心率过慢，每分钟少于45次，提示可能存在缓慢性心律失常，有引起心脏停搏的危险，也需引起重视。
所以，对普通人来讲，了解自己的心率对于监测自身的健康状况是一件很重要的事情。
如何通过心率，在家自测健康问题？
心率可是我们的重要生命体征之一。所以经常检测心率就是对自己的健康负责。
一方面，这些变化反映出心脏本身健康状态的改变，另一方面，也反映了其它因素对心脏造成的影响。所以说，对心率进行监测能够在一定程度上反映人的健康状况。
对于健康的人：
对于健康的人：
通常，心脏每跳动一次便向血管泵入一定的血液，从而引起血管（准确讲是动脉）搏动。因此，健康人的脉搏数通常也等于心率，都是指心脏在一分钟内跳动的次数。通过在家数摸脉搏，记录在 60 秒内指下搏动的次数，即为心率。
对于有心血管疾病或年龄大的人：
对于有心血管疾病或年龄大的人：
如果是患有某些周围血管疾病的人，数脉搏测心率就不一定准确了，人与人之间存在较大的差异。
而随着年龄的增长，心脏跳动的次数和节律，也就是通常所说的心率和心律都会发生一定的改变。
这个时候，就需要专业的心率监测设备，协助您查看心跳是否正常健康了。
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