长寿之人身上有四个特征, 外表一看就知道是富贵长寿命!

这一项也被称作“长寿人中征”。“本人中指同身寸”指中指第二节的长度。若人中长度超过中指同身寸3毫米的人，寿命一般都比较长。

特征二、有长寿眉。

古相书曰“眉毛长垂，高寿无疑”，是说眉毛高长而眉尾下垂的人高寿无疑。

特征三、耳长、轮廓分明，垂珠贴肉。

一般成年人的耳朵平均长度为5~8厘米。而长寿的人大多耳朵都较长，所谓“寿命越长、耳朵越长”，据调查了解有的百岁老人的耳廓长度超过8厘米。

中医上讲，耳朵与肾脏有密切关系，而肾脏能力直接影响寿命长短。耳朵轮廓分明，垂珠贴肉，色泽鲜艳红润，耳门阔大，有这样特征的人为长寿之人。

特征四、额头饱满有光泽。

面相学说“天庭饱满，地阁方圆”，这里面所说的天庭就是指额头。代表天，就是先天赐与你的富贵程度有多少。一个好的面相额头要饱满、方圆、明润这就是贵寿之相，华人首富李嘉诚就是这种面相。

除了有以上特征之外，有良好的心态才是长寿秘诀！老话说，“三分养，七分靠心态”，最重要的还是心态，有一个良好的心态才能保证自己身体健康长寿！

第一，饮食搭配方面。

1、清淡为主，青菜、蛋白质均衡摄入。

山中老人虽然经常吃粗茶淡饭，但会常吃菜、野菜，蘑菇、鸡蛋、豆类等，都是简单，有营养价值的食物，最重要的是减少加工，保留更多原始营养精华。

2、七、八分饱，少吃多餐。

七、八分饱就好，吃得过饱会增加胃的负担，胃会不舒服。一顿饭不多吃，少食多餐更好。

第二，经常喝茶水。

茶叶有茶多酚、儿茶素等化学物质，对身体有益处。

绿茶

绿茶含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分，具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调脂等功效，适量饮用可有效减轻肝脏负担、降低血液的粘稠度，且有助消化，还可预防心血管疾病。

第三，保证每天一便。

健康身体从饮食开始，也要保证每天排便，排出身体毒素，“有进有出”，这样才更健康。正常大便在早上5-7点之间排出为宜，排便不费力，成香蕉状。

若不能保证一天一便，建议平时多吃些含膳食纤维高的食物，也要多喝些水，有助于促进排便。

第四，身体要坚持“活动”。

偏远地区的老人，更多的是干农活。而现代人大多居住在城市里，根据自身情况做好体育锻炼。

比如慢跑、游泳、登山、太极拳等。

一个人是否长寿，要看这个人家族是否有长寿的，也要看后天的“修行”，包括养生和修为。

总结：

活不活到百岁再说，健健康康活着更重要！养生要从每天点点滴滴做起！ 返回搜狐，查看更多