小舞鞋课堂丨芭蕾基础动作之五个脚位

脚位充分展示了芭蕾“开”的特点，

芭蕾课堂上大部分动作都是以这五种位置之一作为开始和结束姿态，

是学习芭蕾的基础。

芭蕾中脚的五种基本位置

一位脚

两脚完全外开，两脚跟相接形成一横线。

二位脚

两脚根在一位基础，向旁打开一脚的距离。

三位脚

一脚位于另一脚之前，

前脚跟紧贴后脚心，前脚盖住后脚的一半。

四位脚

一脚从五位向前打开，两脚相距一脚的距离，

前脚跟与后脚趾关节成一条线。

五位脚

两只脚紧贴在一起，

一脚的后跟紧挨着另一只脚的脚尖，前脚完全遮盖住后脚。

1661年法国建立皇家舞蹈学校确立了芭蕾特有的审美规范，并对芭蕾的脚位有了明确的规范，自此芭蕾开始了探寻人体科学的道路。

芭蕾一直以规范化、系统化、科学化的艺术特征出现在世界各地的舞台上，从最初在课堂所学的一位脚到舞台上展现出复杂的华丽舞姿。“开、绷、直、立”的审美原则始终贯穿其中。

课堂的反复训练是舞者通向舞台的唯一通道，课堂上一个简单的脚位就足以完整的体现出芭蕾舞所特有的艺术审美特征。对于初学者来说，脚位可能不能立刻达到标准，毕竟这些站姿与我们生活中的自然状态不同。但是，不要着急，只要多加练习，小舞鞋都会慢慢找到芭蕾的感觉。

广州大剧院少儿芭蕾舞团

「课堂×舞台的课程设置」

广州大剧院少儿芭蕾舞团成立于2014年，是广州大剧院自主打造的一个专业演出团体。依托于有“世界十大歌剧院”之称的广州大剧院，通过特色的“课堂×舞台”的课程设置，致力于为每一位热爱芭蕾舞蹈的孩子提供优质的教学以及丰富的舞台演出机会。与其它舞蹈培训中心相比，广州大剧院少儿芭蕾舞团有着更为丰富的舞台演出机会：定期的汇报演出、参与国内外团体交流、同台献演、比赛……广州大剧院少儿芭蕾舞团为孩子们提供了广阔的舞台，使“小舞鞋”们都能圆梦芭蕾。

「专业的导师」

广州大剧院少儿芭蕾舞团创办人、团长：

广州大剧院艺教中心总经理梁丽珍

广州大剧院少儿芭蕾舞团艺术总监：

芭蕾舞表演艺术家邹罡

广州大剧院少儿芭蕾舞团的老师们全部由广州芭蕾舞团的主要演员、独领舞演员但任，其中有三位是国家一级演员，有着过硬的专业功底和丰富的舞台经验。女老师们全部有将近170的挺拔身高，举手投足间透出芭蕾演员特有的优雅。在上课时，她们对学员要求严格，给予“小舞鞋”们专业的训练和指导。

「丰硕的成果」

广州大剧院少儿芭蕾舞团至今成立已满三年，团队规模从2014年成团初期的一百多人，发展至三百多人。曾参演英国国家芭蕾舞团的舞剧《葛佩莉亚》、《天鹅湖》，受邀广州现代舞周，与香港CCDC舞团共同演绎《西游记》等舞剧。

在广州大剧院少儿芭蕾舞团这个熠熠生辉的舞台上，

芭蕾之梦伴你一路前行。

【参考文献】

胡万勇，《论“一位脚”在芭蕾基础训练中的重要性》[J].《戏剧之家》 2014年15期

姚泳全，马景星，周宏荣，彭玲.舞蹈表演艺术[M].辽宁人民出版社，2005.

※部分图片素材来自网络

扫一扫 了解广州大剧院少儿芭蕾舞团

返回搜狐，查看更多