在怀孕后,准妈妈们就开始盼着肚子里的小家伙赶紧出来,同时也在幻想着孩子到底长得像妈妈还是像爸爸,尤其到了孕晚期,每一天都是煎熬,数星星数月亮地盼着预产期。
但是真的有一部分宝宝偏偏跟妈妈对着干,即便到了预产期也丝毫没有一点发动的意思。
正常情况下,多数宝宝都会在预产期前后准时出生,当然也有小部分宝宝发动较晚,可能会超过预产期达到一周以上,而之所以会“晚”出生,主要是以下三种原因:
一、胎儿发育不良,体型较小
足月的宝宝如果发育正常,到了时间自己就呆不住了,会向妈妈传递“要出来”的信号,可如果宝宝发育得不好,比如营养缺失、发育缓慢等,就可能影响出生时间。
二、孕期运动量不足
怀孕后运动量下降是普遍状态,孕妈又需要补充营养,一来二去,孕期变胖就在所难免。
而体重增加就会影响血液循环的速度,宝宝的营养供给也会受到影响,进而影响宝宝出生的时间。
三、预产期可能不准确
预产期是医生根据孕妈的末次月经推算出来的,末次月经日期的月减3,日加7,得到的就是孕妈预产期的日子,而这种方式计算出来的日期显然不是完全准确的。
尤其很多宝妈本身就记不清末次月经时间,那么推算出来的预产期也会和实际分娩的日期有较大的误差。
预产期其实就是“定时提醒”,因为临近预产期,要为分娩做准备了,提前办理入院产检,这时医生就会根据实际情况确定预计分娩的时间了。
对于不超过预产期14天的孕妈来说,不必特别紧张,如果身体没有异样,胎动也正常就没问题。但如果超过2周还是没有动静,那就需要到医院进行催产或观察了。
进入孕晚期后,胎儿在子宫内其实也在为出生做准备,入盆就是其中之一。
胎儿需要通过运动穿过骨盆入口,进入骨盆腔等待出生,受妈妈身体的影响,宝宝入盆的早晚也会有差异。
想要胎儿顺利入盆,宝妈也要加把劲。通过适当的活动为分娩做准备,也能让自己生娃时更轻松。
散步是不错的选择
散步属于有氧运动,对孕妇来说没有太大压力,又能松弛骨盆韧带,配合胎儿完成入盆的动作。
散步的时间可以控制在半小时内,每天早晚各一次,选择环境优美、安静卫生的地方,锻炼身体的同时还可以愉悦心情。
爬楼梯
爬楼梯能有效锻炼孕妈大腿和臀部的力量,平时外出走走楼梯就可以,最好选择有扶手的地方,下楼梯要小心肚皮挡住视线,走累了就歇歇,能加快胎儿入盆,也能有效加快产程。
瑜伽球
瑜伽球也能起到催促宝宝发动的作用,不过最好在医生的指导下使用,孕妈一个人还是不要做太危险的动作。
除了适量运动之外,孕晚期的产检、营养都是宝宝“发动”的关键因素,一定要按时产检,当然保证营养均衡也是很重要的。
宝宝不发动则已,一发动就是非常快的事,可能会有很多棘手的突发情况,因此对于初次生产的孕妈们来说,最好在预产期前就办理入院,在较为安全的环境和氛围下和宝宝打好“配合”!
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