老是做噩梦怎么回事怎么解决（总是做噩梦？提醒：多半与这6个原因有关，可别不当回事！）

　　做梦是一种非常自然的生理现象，在人体进入睡眠状态当中之后，有一小部分脑细胞会处在活动状态当中，就会使人出现做梦的现象。

　　一般情况来说，大部分人都会做一些较为平淡的梦，但也有人会出现经常做噩梦的现象。很多人认为，经常做噩梦是身体出现问题导致，这是真的吗？

　　经常做噩梦与身体出问题有关吗？

　　经常做噩梦的原因比较多，并不全部与身体出问题有关。比如对于过度劳累的人群来说，就很容易出现做噩梦的现象。而如果受到一些书籍、视频资料刺激的时候，也会使人出现反复做噩梦的行为。

　　如果是这些因素导致的做噩梦，白天的时候一般没有其他的一些不适感。但是如果经常做噩梦，并伴有一些其他的身体不适感，比如头晕、心慌、身体消瘦等，那基本上与身体出现问题有关。

　　经常做噩梦的原因有哪些？

　　一、睡眠姿势错误

　　对于出现不良睡姿的人群来说，做噩梦的概率比其他人群要高很多倍。比如身体佝偻着、趴着睡觉，或者是手放在胸口部位睡觉，以及头部过于弯曲睡觉。

　　这些不良的睡姿都会使人的身体受到强烈的压迫，就会使得神经受到强烈刺激，从而出现做噩梦的现象。

　　二、压力过大

　　一旦长期压力过大，就会使人产生较多的负面情绪。这些不良情绪会导致神经受到刺激，从而使人在夜晚睡觉时出现做噩梦的情况。据一项统计显示，有60%左右的人群频频做噩梦的原因，与精神压力过大有关。

　　三、受到刺激

　　比如对于一些孩童来说，如果出现频频做噩梦的现象，一般于在白天时受到惊吓有关。

　　而对于成年人群来说，如果遭受到自然灾害或者是出现了交通事故，以及遭遇到绑架、恐吓、暴力等一系列创伤，会导致神经受到强烈刺激，很容易留下一些心理问题。那么在夜晚睡觉时，就会经常出现噩梦连连的情况。

　　四、心脏疾病

　　对于经常做噩梦的人群来讲，日常中如果还会伴有经常性的心悸心慌，或者是胸口发闷、胸痛以及身体过于乏力、体能下降。或者是在睡觉时突然醒来，并伴有剧烈咳嗽以及咳出泡沫痰现象，一般与患有一些心脏疾病有关，比如冠心病或者是心梗。

　　五、血糖异常

　　对于患有糖尿病的人群来说，由于在睡到凌晨时分时，很容易出现黎明反应，就会使身体出现一系列异常表现。如果此时没能醒来，身体上的这些不适感会使得神经受到刺激，从而导致出现做噩梦的情况。

　　六、睡眠呼吸暂停综合征

　　如果患有睡眠呼吸暂停综合症，那么在睡觉时就会出现非常明显的打鼾，以及突然呼吸暂时停止的行为。导致身体缺乏氧气供应，使神经受到刺激，就会使人出现容易做噩梦的情况。而且在白天时，还会伴有反复头痛、头晕、情绪暴躁等症状。

　　总而言之，导致经常做噩梦的原因，与以上6种因素有关。如果经常出现做噩梦现象，并且伴有一些其他身体不适感，一般与患上了一些疾病有关。

　　那么患者应快速入院进行相应检查，并接受正规治疗，才能够最大程度避免出现噩梦连连现象，达到保障自身健康的作用。