养生气功哪种最好

金字塔尖，上游泉眼，《古武等级》：

　　少林多如叶，正根唯达摩。
　　外功多如麻，内功唯衣钵。

　　辨别真伪达摩衣钵，可以测试马阴藏相。
　　裆部抗踢只是入门，会阴崩弹才是入道。



　　锁钥相合，宝藏相随。
　　谬法蛮练，适得其反。
　　灵动生阳，添油续命。
　　外强四肢，内壮五脏。

　　假传万卷书，真传一句话。
　　宁赠十锭金，不传一句真。
　　宁教百趟拳，不传一个把。
　　练武不练功，到老一场空。
　　练气不走经，传承不衣钵。
　　练拳不练把，等于瞎胡打。
　　练拳不懂炁，练废也没戏。
　　运气不打准，瞎跑累断腿。
　　真气没升灵，易命不可能。
　　治病不治弱，身虚邪自缠。
　　弱鸡生百病，火大无湿柴。

　　为天地立灵心，为生民立福命。
　　为往圣继绝学，为善缘畅经络。

　　天下经络出内功，禅武医根在真经。经络益生，内功易命，天下真经，始创达摩。达摩祖师，来自天竺（尼伯尔），是《内功瑜伽》与《经络养生》的践行者。达摩祖师，承载历代《经络瑜伽》及《佛圣修真》之智慧叠加于一身，在古震旦面壁九年，把毕生绝学升华为《达摩真经》，成为中国《禅武医》之始祖。达摩祖师，慈悲为怀，普度众生离苦得乐，朴素无华，践行大爱功德无量。《达摩真经》乃上游智慧之泉眼，因灵顿悟，醍醐灌顶，助力修行，青云直上，被儒释道后学誉为无二典范：唯德乃大，唯善乃上，佛凭法尊，经凭真贵。

　　由于元朝魔僧当道，鸠占鹊巢，大搞《元朝律法》，烧杀婬掠，无恶不作，臭名昭著！正义之士，耻与魔伍，避而远之，四方云游！达摩门系传承，次第分明！衣钵門徒，还俗归隐。一般門徒，随心发挥。有的由僧改道，带艺自立门户，号称内丹道家！此道家非彼道家，与先前的外丹道家，毫无瓜葛！往日达摩门系之徒，今朝各大门派之祖！王重阳、张三丰，亦是如此。

　　由于历史原因，达摩祖师传承不断开枝散叶，引領求真者修身养性。由于分支的传承次第自始就低，再有断传残缺，让很多修真者倍感遗憾，解惑无师，升级无门，甚是尴尬！自古至今，无不如此：智慧乃叠加而成，宝典乃名門所拥，凡有武学修为者，均为寻根觅祖者。人凭心贵，智凭经真，天下善缘，皆有慧根，饮水思源，成在衣钵。

　　古往今来，亲历震旦，禅武医和，践行大爱，广渡善缘，唯达摩祖师也。达摩功夫，知行合一，文武双全，德艺双馨，乃黑夜之光，为迷失者明路，广识开智，渐入正道。大智慧，乃历代能者经验之积累，叠加之高，融汇于门，真传之经，难能可贵！内功乃打开人体奥秘之金钥匙，掌控阴阳，见证神奇，易身易命，弃俗得真，离苦得乐，益寿延年。古曰：一朝春尽红颜老，花落人无两不知，神仙树下修离苦，添油续命又一春。

　　在中国传承了一千六百年的易筋经，经过民间实践总结，得出了易筋经的十大好处：强身健体、畅通经络、调治未病、提高功夫、辅助康复、改善免疫、减疾祛苦、纠偏祛邪，排毒祛湿、延缓衰老。人人皆知：经络畅通，百病不生！打通经络是易筋经的核心思想，因为层次不同，所以高低有别。本院传承系宋代汉传古少林纯正衣钵，古禅武医之正根，益处良多，首屈一指。古人借助禅武医，提高各种潜能力，追求达到：超凡脱俗的体质，跳出三界外，不在五行中，摆脱疾苦悲控，修成离苦得乐。

　　人人都知道内功易命，但是不知道选择跟谁学，不知道谁是正根？谁是枝叶？正道与外道，肯定天差地别！市面上的竹笋大湿，水平低的让人脸红，没有武功只有魔术，只知其一不知其二，耍嘴皮子很专业，废话垃圾一大堆，神奇的内功一点没有，伤人的外功倒是挺多！吐纳只是热身和入门，所有吐纳、打坐、站桩、等等，万法归一，最终目的，都是为了畅通任督，使其运转，俗称小周天，因为：流水不腐，死水必臭，小周天是消疾抗病之首！真小周天，可达到铁布衫的层次，会阴能量暴增，抗踢裆，能反弹。假小周天再练五百年还是弱鸡病猫，竹篮打水一场空！



　　吐纳离小周天还差十万八千里，吹嘘吐纳，好比拿鸡毛当令箭，经络不通，死水必臭，灵气不生，一切都是扯淡！凡是邪门吐纳，必然会出现出偏反应，如：头晕乏力，失汗脱水，分泌混乱，这些出偏反应，根本不是什么气冲病灶，而是用谎言掩盖出偏。正确的吐纳：头脑清醒，浑身有劲，气足指硬，口水香甜，鹊桥震颤，丹田产药，阴阳生灵，拙火胎息，任督运转，仙风道骨，气色红润，受益一生。

　　古代武术在民间极为珍贵，有《借形易生》之重用，所以，被美誉为《形易拳》，易字代表阴阳生灵和改变命运，易是易筋经的核心理念，内外兼修是走向幸福的正道！神奇的内功，不练不信，谁练谁信。为什么信，因为科学，见证奇迹，立竿见影；为什么不信，因为层次，站在井底，怎知湖光山色！