梦遗是遗精的一种,遗精就是指在没有性交或手淫情况下的射精。在入睡后做梦时遗精为梦遗,不在做梦时遗精称为无梦遗精,清醒状态下遗精则为滑精。
梦遗是遗精的一种情况,不频繁的遗精是正常现象,那么次数不频繁的梦遗也算不上是病。但是,由于梦遗常伴随着从梦中惊醒,精神比较紧张、容易形成心理负担,出现失眠、头痛、头晕、无精打采、胃口不好、疲乏无力等症状,这就是“遗精病”了。
梦遗是遗精的一种,遗精就是指在没有性交或手淫情况下的射精。在入睡后做梦时遗精为梦遗,不在做梦时遗精称为无梦遗精,清醒状态下遗精则为滑精。
梦遗是遗精的一种情况,不频繁的遗精是正常现象,那么次数不频繁的梦遗也算不上是病。但是,由于梦遗常伴随着从梦中惊醒,精神比较紧张、容易形成心理负担,出现失眠、头痛、头晕、无精打采、胃口不好、疲乏无力等症状,这就是“遗精病”了。
青少年还应学会自我疏导,如有非分之想或单相思时,可找好友交流,难以开口的,可通过写日记自我倾诉。还应学会主动释放自己较强的性渴望,对于性心理反应较强,性欲望实在难以克制的,为避免过度的梦遗,适当的有规律的自慰,如一周一次,也不失为解决过度梦遗的有效方法。青年人应养成正确的性心理;学会转移注意力;建立规律的生活;克服恐惧和内疚感;与异性朋友进行正常交往,学会自我疏导。
半蹲站桩,使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张,持续半分钟后复原;仰卧收腹, 仰卧位,两臂伸直在头后,然后上体和两腿同时迅速上举,使双手和两足尖在腹部上空相触,上举时吸气,还原时呼气;提肛锻炼,每晚临睡前坐在床上收缩肛门,其动作好像忍大便的样子;按摩疗法;必要时可以进行冷水洗浴或用冷水冲洗阴囊,降低晚上的兴奋度。
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