湖南省儿童医院儿研所研究实习员 向仕婷□副研究员 李 逊

很多孩子摆脱尿不湿时，家长担心孩子尿床，会半夜定时叫醒孩子尿尿，这种做法非常不可取，千万别这么做。

影响生长发育。孩子大部分的生长发育都是在夜间深度睡眠中进行的，无论彻底把孩子叫醒还是在他迷迷糊糊时去尿尿，都会打断深度睡眠，进而影响睡眠质量。尤其是晚11点到凌晨2点，此时脑垂体分泌的生长激素最多，是长个的最佳时期。

膀胱得不到锻炼。当尿液充盈于膀胱时，大脑会接收到信号，产生排尿欲望。孩子之所以尿床，是因为大脑发育尚稚嫩，对身体和膀胱缺乏控制力，但这不会一直持续下去，可通过一次次训练完善。如果家长在孩子不想尿尿时强行要求其排空尿液，长时间下去，由于膀胱缺乏锻炼，自然也无法培养良好的控制力。

所以，为保证孩子健康成长，晚上不要打扰其睡眠。孩子膀胱控制能力尚未“达标”时，睡觉时建议穿纸尿裤。晚餐不要太咸，控制汤水等液体摄入量。白天，孩子有明确的排尿要求时，对其进行如厕训练。12个月~3岁左右是如厕训练的最佳时间，如果孩子3岁后还需要纸尿裤也正常，家长不用太着急。▲