现代生活节奏越来越快，尤其是到了晚上，很多人选择在晚上看个电影喝点小酒撸个串来缓解压力，接近凌晨夜生活才刚刚开始。

尤其随着生活娱乐平台渐渐转移到手机等媒体上，可以非常方便的的获取各种娱乐信息或者参与到社交活动之中。

导致很多人都养成了个坏习惯，晚上睡前不看点啥就睡不着。

但是一闭眼各类短视频和晚上的夜生活娱乐经常脑海中盘旋，翻来覆去难以入眠。

中国睡眠研究会2022年调查报告指出，我国人均睡眠时间相比十年前下降了1.5小时，全国有超3亿人存在睡眠障碍，44%的19-25岁青年熬夜至零点以后，26-45岁中青年因压力大睡不好更为明显。

失眠和睡眠质量差已成为现代人普遍面临的问题，今天趣哥就给大家带来一个快速助眠APP，帮助你缓解压力，快速进入甜美的梦乡。

幻休「安卓」

幻休来自于少林禅师的一句"圆明了之，不因心念"，只有放松心灵摆脱各种杂念的束缚，才能到达内心平静清明的境界。

就像开屏页面所说，只有睡得好才能提升生活的幸福感，幻休利用各类自研算法，结合用户睡眠情况提供专属深度睡眠报告和提升计划。

幻休拥有多种助眠音效和睡前故事还提供各类纯音乐和自然音ASMR，自带定时关闭功能，不用担心睡着后被弄醒。不管人声还是轻音乐都能随意选择。

还能智能生成睡眠报告，支持记录梦话等功能，用数据直观展示你的睡眠情况。从打鼾和呼吸中提前发觉健康风险。

针对打鼾失眠或者焦虑的宝爸宝妈等特殊情况，幻休还有专业呼吸和放松指导。

通过心理学和瑜伽的各类技巧帮你稳定呼吸，沉浸睡眠。

包含的心理测评多方面关注你的情绪健康，从根本缓解压力导致各种失眠脱发的亚健康问题。

保持良好睡眠才能有更健康的身体，今天第二款推荐的周工解梦APP就是从另一个方面来解析你的睡眠。

周工解梦「安卓」

俗话说日有所思夜有所梦，在中国传统文化中梦都被视为神秘的信息来源。不仅《周礼》中就从传统上对梦有着详尽的解析，梦在古代一直被视为重要象征。

国外心理学家弗洛伊德和荣格互相虽然意见相左，也同样认为梦在了解人的心理状态和精神分析方面有重大潜力。

周工解梦APP结合中国易经、风水周公解梦等传统理论与精神分析、心理学等现代科学解梦理论，为您提供多种梦境意向解析。

不管是生肖星座还是各种具体意像，不管梦到什么，在这里都能为你分析解释。

希望今天的两款软件能帮助大家保持良好的睡眠习惯，APP已经解锁所有会员功能永久使用，有需要的赶紧扫码下载吧。

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