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时间：2020年04月26日 .共发9482篇. 62关注
对于那些刚刚开始养生的人来说，他们对于养生的知识几乎是非常匮乏的。今天小编给大家带来一些关于养生知识的书籍，希望能对刚开始养生的朋友们带来作用。
1第一本是《黄帝内经》养生要诀。这本书从我们的饮食居住，四时气候，地理环境还有水土风雨等各个方面阐述了我们的养生之道。在这本书里面还谈论了病因，病机，藏象经络与养生的紧密联系。所以说对于那些刚开始养生的朋友们来说，一定要读这一本书。
2中华实用养生宝典作者是张胡德。这本书里面主要介绍了中医养生的基本理论，还有中医养生的基本原则。里面有关于精神养生，运动养生，睡眠养生，饮食养生，还有药物养生各种养生的理论和具体操作方法。不知道该如何养生的朋友们也可以读一下这一本书，完全按照里面的操作就可以了。
3太极内功养生法，这一本书里面既有对养生理念的阐释，也有适合现在我们各种养生需求的具体方法。不过里面主要讲述的就是几种流行于公园操作的养生法而已，比如说太极意念养生法，人体各组织器官养生法，养生素养生二式等等。这本书对于那些老年人来说是一本不可多得的好书，特别适合在公园里面养生。
4《求医不如求己》，这本书里面主要讲述了一些家常养生功法，还有经络养生之道。里面还有针对防病的诸如推腹法，壁虎爬行法。也有注重强身健体的，如跪膝法甚至还有防止衰老延年益寿的金鸡独立等等。综合来说，这本书可以符合各个人群的需要。如果实在不知道自己可以从哪个方面养生的话，那么可以选择读一下这本书。
5中医论理论基础。这本书主要介绍了中医学的基础理论还有基本知识，在里面还介绍了中医学理论体系的形成与发展基本特点。里面还包括了阴阳五行学说，经络学说，病因病机学说。当然了，这本书更适合那些对于中医学有一定了解的人阅读。
6《人体使用手册》。这本书是我国养生专家吴清中总结20多年的研究成果所撰写的一本养生书籍。在里面比较正确的阐述了对身体正确的使用方法和观念，读这一本书可以教会我们如何科学合理地使用自己的身体，让那些疑难杂症都能够扼杀在萌芽之中。
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