梦二十五套第二节正反面分解教程

温馨提示，高温和严寒天气，请大家根据自己身体情况安排健身时间长度，身体不适或疾病发作应停止锻炼。 中国梦之队操之旅舞之韵梦飞翔请大家站好队，现在开始做中国梦之队快乐之舞第二十五套健身操 第一节热身运动 齐步走我 第二节上肢运动 错步直臂绕环齐步走 错步前直测评 错步各区上举测评 错步交叉测评 错步测评摆臂 您现在做的是 中国梦之队快乐之舞第二十五套健身操 第三节腰腹运动 双臂左右摆动齐步走。 上举交叉下摆 我就牵你的手 路上我们慢慢， 这个冬天你的手 左右侧比到腕 体前交叉各区 交叉各平下摆。 第四节肩部运动 侧膝侧平总肩齐步走 侧直侧平耸肩 评区测评总监 加腰各平耸肩 直臂摆动侧平 三步运动 齐步走， 摇摆运动 齐步走。