立冬时节，崆峒山立冬养生术奉上

立冬

今日立冬呀……

立冬快乐

冻手……

新的故事即将开始

立冬时节

疏木遥空半绿黄

北风往复几寒凉

立

冬

01

立冬时节的崆峒山

2022/11/07

从灿烂春朝到懵懂仲夏

从宜人锦秋到银装冬日

如果说将大自然比作一位画家

那这个时节一定是她最浓墨重彩的一幅作品

崆峒山不仅以

云海风光、奇峰秀石而闻名

更因斑驳色彩堆积

而成的浓浓秋意

让游客流连忘返

02

立冬崆峒养生术

2022/11/07

当当当（敲黑板）

养生小课堂到啦!

好，开课！

早睡晚起

首先，冬天就是要冬眠，睡觉时间就是要长一些，由于冬季早上温度低，早起锻炼就可适当的推迟一些，早睡晚起就非常养生了。

多吃肉肉

老中医来啦！《黄帝内经》的四气调神大论就告诉我们，冬天就是吃肉的季节。秋收冬藏，秋天的东西，冬天也该吃了，多吃点暖和，热量充足。长肉肉的季节，养了一年的猪该杀了过年啊！

防寒保暖

最寒冷的不是冬天，而是立冬时节不穿秋裤的腿。俗话说得好“宁可一日不耍酷 ，不可一日无秋裤。”

小伙伴们要准备好接受秋裤的召唤，在湿冷的“魔法攻击”之下，还要考虑毛裤或棉裤的加持了。

还可以来崆峒山爬爬山运动一下，顺便再吃一顿暖锅，让这个冬天不再寒冷。

03

冬日崆峒山美景预告

2022/11/07

立冬过后

预示着冬天悄悄的来了

你等的雪也不远了

暖寒交替，气温变化大

小编提醒小伙伴们

注意防寒保暖哟

摄影---张保勤

原标题：《立冬时节，崆峒山立冬养生术奉上》

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