早C晚A，你用对了么？

原创 贾传龙 东方徐楠团队

今天和大家聊一聊护肤界刮了好久的“早C晚A”风。“早C晚A”即早上使用含有维C类成分（包括原型VC、VC衍生物）的护肤品，晚上使用含有维A类成分（包括A醇、A醛、A酯）的护肤品。二者结合使用，既能美白提亮皮肤，也能让皮肤更加年轻，状态更好。” 对于这个话题，我们需要理性的看待，不能说它适合每一个人，但作为一种护肤理念也有其可取之处吧。今天我们就简单说道说道吧。

我们就先说一说早C晚A这个护肤理念的的理论依据吧。

先说早C的原理：

第一，它可以抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成；

第二，VC还是非常强力的抗氧化剂，能够中和由紫外线照射而产生的大量的氧自由基。

而大量的氧自由基是我们皮肤发生光老化的非常重要的因素，它会通过复杂的生化反应，通过直接和间接等方式来损伤皮肤的细胞和胶原。但是原型的VC很不稳定，所以平时所使用的化妆品的VC成分大都是VC的衍生物。再说到浓度，大家应该都听说过，抛开浓度谈效果是在耍流氓这句话，VC也是这样，又用考虑稳定性又要平衡效果这还是很难的。

所以在门诊中经常会遇到两类人群，一类人群是使用的VC衍生物浓度太低，抱怨用了很长时间没啥效果。另一类人群为了追求快速起效使用了高浓度的VC，后者在被氧化时形成的产物会让面部发黄，所以有些人抱怨说使用VC一段时间后，皮肤没变白反而变黄了。

再来说晚A的原理，维生素A也有很多衍生物，如维A醇、维A醛、维A酸。这些衍生物都能够经由皮肤吸收进入皮肤组织细胞，增加皮肤代谢功能，剥脱陈旧的角质，刺激胶原蛋白增生，改善皮肤细纹。根据刺激性的强弱，A酸大于A醛大于A醇，化妆品添加的大都是 A醇，因为其刺激性较小，性质温和。而A酸大都是属于药品中添加的成分，用于治疗青春痘的就是A酸类的药物。但是刺激性小不代表没有刺激性，刺激性还取决于A醇的浓度以及皮肤的耐受性。门诊中经常会遇到使用A醇类护肤品过敏的患者来就诊。

作为一名皮肤科医生，除了给大家简单说了早C晚A的基本作用理论外，我更想从皮肤本身的角度和大家分享一下这个护肤理念可行与否，抛开这些成分的有效性来说，来到门诊的患者大都是因为这套护肤理念的刺激性皮炎来看病的。虽然也有一些小姑娘来咨询这套护肤理念对她怎么无用，但大部分还都是顶着红肿的眼睛，发红、脱皮、刺痛的脸来找医生的。刚才说抛开浓度谈疗效是耍流氓，我想说的是抛开安全性谈效果是不负责。

一款产品或者护肤理念你用着没啥效果，可能也只是经济的损失和心情有点小失落，但若出现的安全性问题，再来看皮肤科医生可能就得不偿失了。再次回到我们的主题，早C晚A这个理念对么？其实也说不上对错，各大博主在推荐这个护肤理念的时候也会给大家说要建立耐受、建立耐受。因为无论A还是C，都具有一定的刺激性，进而出现皮炎的一系列症状。但是不是就算耐受了，早C晚A就一定对呢，比如一些VC的衍生物成分（抗坏血酸棕榈酸酯），在紫外线的作用下还会产生细胞毒性，浓度高了还会有面部变黄的风险。可见就算是耐受的皮肤，使用不同的产品、配方、浓度效果也是千差万别。

个人想法，早C晚A是一种护肤公式，但不是万能的护肤钥匙。只是给我们提供了一种护肤理念，如果不知道自己的皮肤状态适不适合早C晚A，或者不知道怎么选择合适的早C晚A产品，倒不如试试“早防晒晚修复”，早上洁面、保湿后涂抹防晒霜，晚上再用C或者A来修复皮肤，也是一种不错的护肤选择。

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皮肤科主治医师

复旦大学整形外科硕士

贾传龙

擅长：皮肤科常见疾病的诊断及手术治疗、皮肤美容外科、各种体表赘生物的综合治疗。

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