走路快的人，天生寿命更长，普遍能多活16年

原创 Succy 国际科学

最近，有关走路速度的研究越来越多了，那么，走路速度到底和什么有关系？它又是如何反映我们身体的健康水平的呢？

有相关研究表明，步行速度与端粒长度之间存在因果关系。

这项题为“Investigation of a UK biobank cohort reveals causal associations of self-reported walking pace with telomere length”的研究曾发表在《Communications Biology》杂志上。

该研究使用了UK Biobank的数据集，对405,981名英国生物样本库受试者数据进行了分析，样本平均年龄56.5岁，平均BMI为27.2 kg/m2，女性占比54%。

在这项研究中，大约一半的受试者具有平均/稳定的步行速度（n = 212,303；52.3%），其中6.6%（n = 26,835）报告步行速度慢，41.1% （n = 166,843）报告步行速度快。

与走得慢的人相比，那些平均/稳定和快走的人更年轻，更不可能吸烟，更不可能服用胆固醇/血压药物，更不可能有慢性疾病或有行动限制。

与平均步行者和快步行者相比，慢步行者的身体活动更少，剥夺指数（即社会经济地位较低、资源匮乏导致的生活质量下降）和肥胖率更高。

关于步行速度和白细胞端粒长度（LTL）的关联，研究发现，与慢速步行者相比，稳定/平均速度步行者和快速步行者的LTL明显更长。

为了支持步行速度的重要性，研究人员使用加速度计来评估身体活动。

结果表明，习惯性地花在高强度活动（例如快走）上的时间越多，与LTL的相关性就更强，但活动总量与之无关。

在对“LTL与步行速度”以及“步行速度与LTL关系”进行双向MR（孟德尔随机化）分析后，科研人员并未找到直接证据支持LTL影响步行速度这一因果路径。

然而，值得注意的是，他们明确发现了步行速度对LTL具有显著的因果效应。

这意味着，个体习惯性的快步行走能够直接影响其端粒长度，而非端粒长度决定了步行速度。

换算成年龄来说，慢步行者和快步行者之间的LTL差异相当于16岁的年龄差，而调整后的观察性分析产生的估计值相当于2岁的年龄差。

这相当于快步行者比慢步行者要年轻16岁！

综上所述，更快的习惯性步行速度可能与更长的LTL有因果关系，其中更快的步行速度，是人类LTL和整体健康状况的潜在决定因素。

没想到，步行，这样一个看似平凡的日常活动，竟然与我们的寿命息息相关。想要越活越年轻，那就大步走起来吧！

参考文献：

doi: 10.1038/s42003-022-03323-x

原标题：《研究发现：走路快的人，天生寿命更长，普遍能多活16年！》

阅读原文