秋季天高气爽,云淡风轻,是运动锻炼的好时节。到户外迎风奔跑,到球场激情对抗,到健身房负重训练,去享受运动的快乐!出一身汗,唤醒多巴胺,简直不要太爽!

运动后适当出汗,能够起到散热的作用,同时能够排出不良代谢废物。但是暴汗运动后,身体水分大量流失,会使得血液浓缩、血黏度增高,同时也会造成身体流失多种有用物质及微量元素,导致抽筋、缺水和其他一些运动损伤。

那么,在运动中流失的这些水分和微量元素要怎么补充呢?运动暖男DODO熊来给大家支招啦,小伙伴们一起来了解一下吧!

科学健身要科学补水,及时补水要精准拿捏

暴汗运动时大量饮水会稀释血液中的盐分并增加出汗,进一步加重“口渴”的感觉。因此,补水的最好方法是少量多次,运动中每15～20分钟饮水150～200毫升,每小时的总饮水量不超过600毫升,这样既可以保持体内水的平衡,又不致因为大量饮水增加心脏和消化系统的负担。

精确补水如何拿捏呢?运动暖男DODO熊为让大家科学饮水专属定制了“动动白吨吨桶” 。

2.5L的大容量,足够满足运动时的饮水需求,运动过程中也不用频繁接水。

与普通水壶不一样 的是,“动动白吨吨桶” ,自带刻度表,轻便易携带, 帮助大家精准拿捏饮水量。

有了它,再也不用担心“喝不够&喝多了”的问题啦!

科学健身要科学补能,闪电快充造充沛体能

运动出汗过多,还会导致身体里的钠、钾等电解质随汗液流失,造成肌无力,肌肉痉挛等不良反应。所以运动健身时除了补充水分外,小伙伴们也要注意科学补充体能,通过食用富含丰富营养的人参耐力动能条,轻松hold住力量和耐力。

动动白人参耐力动能条,内含HMB-Ca专业成分,具有抑制肌肉蛋白降解、促进肌肉蛋白质合成的作用,可以缓解运动时的疲劳等情况,能够有效帮助提高耐力。

传统抗疲劳原料牛磺酸+草本植物精粹人参提取物,针对那些运动时间短且易疲劳的运动小白双重蓄能,高效缓解运动产生的疲惫感,助力耐力更强更持久。

绿茶酚、葡萄多酚、B族维生素作为运动中重要的机体营养物,及时补充可大大提高运动能力、延缓疲劳,补充运动时身体所需的必要营养物质。

更重要的是,动动白紫金条每条20克,精致小巧易携带。0脂0蔗糖,每条仅16大卡只相当于1/9个鸡蛋的热量,蓝莓口味Q弹爽口,让你在运动中元气满满。

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重要提示:“动动白吨吨桶”数量有限,先到先得!

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。

责任编辑：kj005