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长期晚上睡觉失眠，还失眠多梦易醒怎么办
长期晚上睡觉失眠，还失眠多梦易醒怎么办
2022-10-12 17:29:16 来源：财讯网
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一些上班族经常说自己入睡困难，晚上躺下后翻来覆去，怎么也睡不着，入睡非常困难。明明很早就躺下了，但总是要折腾到大半夜才能睡着，有些人甚至彻夜难眠，结果导致白天精神状态和工作状态都很差。
以上所述其实属于失眠中一种最常见的症状，中医上讲叫做肝气郁结，主要表现就是入睡困难，夜晚卧床，思虑万千，辗转反侧，难以入睡，而且会伴有口干口苦，食欲不振，便秘，胸胁胀痛，胸闷，脾气暴躁易怒，情绪低落等。女性还会出现乳房胀痛，月经不调，男性会出现尿频、尿急等情况。
那到底怎么治失眠简单又有效？有一些缓解失眠的小妙招，比如：1、改掉不良的生活与睡眠习惯，营造舒适的睡眠环境；2.白天尽量少睡或者不睡；3.晚上睡前可以听一些轻柔舒缓的音乐，放松心情。
若想从根本上解决失眠问题，就要解决肝郁问题。解肝郁最好 的方式是疏肝，建议服用中成药，标本兼顾。那怎么治失眠简单又有效？可以试试解郁丸，是纯中药浓缩丸，无添加剂。由10味道地药材组成，是疏肝解郁的经典方剂，饭后用温水送服即可，既方便又安全有效。解郁丸具有很好的疏肝理气、养血柔肝、调畅气血的功效，可以放心服用。
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