冥想的时候，我们用的是心还是脑？| 音乐冥想·答疑
2022-07-20
《音乐冥想入门》音频课
本文来自“10日音乐冥想线上工作坊”
上期请见：《我们在酒吧里也可以很投入，那时候是在冥想吗？| 音乐冥想·答疑》
“
感受是用心，想像是用脑。
冥想的时候，我们到底是用心，
还是用脑？
从我个人的角度，首先，当我们冥想的时候，先放下“我是用脑还是用心”这个问题，因为脑和心是一个整体，不能说我们有了脑，它跟心就对立起来了。
确实，现在很多心理学、灵性的一些书籍，会大谈我们的头脑是二元对立的，我们的心是完整的，但是问题是他们所谓的「头脑」和这位朋友说的「想像的脑」，可能不是一个界定，也就意味着我们所说的物理的大脑和头脑可能不太一样。
插画：Myriam Wares
通常情况下，「头脑」指的是我们的某种非常主观臆断的、先入为主的经验，其中掺杂了很多刻板的印象，而且它有很强的边界，它最大的特点就是对立，但它不一定是指我们物理意义上的大脑。
所以，如果真的要界定是用脑还是用心去想像，先得搞清楚我们所说的「心」是什么，「脑」是什么。
插画：Myriam Wares
从生物学上来讲，我们的大脑也属于心的一部分。心理学上的心，则专指我们的大脑，指的是我们大脑的生物层面上的活动，它的放电现象。但是从哲学或者宗教的角度上来看，我们的心其实涵盖了脑，在发起想像的那个瞬间，发起想像的动力来自于我们的内心，但是制造具体景象的是脑。
我个人对这件事情的主观上的领悟是，当你在冥想时，不要把它当成是一个问题。想这个问题，不一定会为你带来喜悦、幸福，甚至还会让你的脑与心之间不断地产生对立。
插画：Myriam Wares
所以我觉得，至少在冥想的过程里，我们不要去思考到底是用脑还是用心，我们可以把它们看作是一个整体。没有在冥想的时候，如果真的想把它当成知识，或者想更好地认识自己的心和脑，我们可以系统地去探索，
而且我觉得，当我们真的去认识我们的脑和心，有一天，我们会发现他们是不分家的。
插画：Myriam Wares
当我们把脑和心对立起来，认为脑是脑、心是心的时候，其实是我们的头脑在对立。当我们完整地接纳了我生命里所有的一切，包括我的脑、我的这些逻辑、我的这些对立，接受我所有的感性的部分的时候，那时候就是心在工作。
但是更主要的是，他们是不分家的，他们是一个整体。
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