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前一段时间沸沸扬扬的关于“高铁能不能售卖卫生巾”的讨论占据了好几天热搜，让我百思不得其解。

这种事情值得讨论吗？

有需求提建议，这是多么正常的行为，正是体现社会文明的进步与人文社会服务温度的象征？某些“月经憋一下可以忍住”类言论更是让我感到国内性教育的缺失……

成为母亲前，我们首先是女人，曾经的我们羞于谈论月经，青春期羞涩于自己的发育，用紧紧的衣服束缚住发育的胸口。

但是世界上有一半的人，每位女性的一生，月经会陪伴女性30多年，从青春期到更年纪，每个月四分之一的时间都在流血。

成为母亲后，家里的小豆包一天天长大，性教育与青春期更是无法逃避的话题，与其耳提面命苦口婆心的告诫孩子“这不能做，这很危险，那样不行……”还不如从小就给孩子灌输正确的观念，全面认识自己身体、心理的成长。

家长没有讲解到位的问题，孩子们会自己去找答案，而这个过程则是不可控的。与其如此，不如大大方方地告诉孩子。家长的态度，决定孩子对待问题的态度。

每个人对各种知识不一定充分的了解，但必须要有正确的态度和充分了解信息的途径，这样面对孩子的问题时，就不会不知道如何回答，有了正确的知识来源，就不会给孩子错误的引导。（文中有附赠当当优惠码哦！）

关于这个，枣妈上个月也专门写文介绍过（戳标题复习↓）

多读书，读好书，家长也要走在孩子的前面。（戳标题复习↓）

一、身体与心理

1、给女孩的身体书&给男孩的身体书

青春期的孩子，都会经历身体上的种种变化。

例如，男孩会遗精、从未有过毛发的部位会开始长毛发、会开始变声；女孩会来月经，乳房开始发育，面临各种情绪波动等等。

很多孩子缺乏这方面的知识，会误以为自己生病了，自己的身体出现了问题，又羞于向家长老师求助，不知道该怎么面对令人尴尬的身体变化。

如果家长不知道该如何为孩子讲解这类青春期知识，就为孩子准备一本《给孩子的身体书》吧！它可以为羞于开口求助的孩子们解答困惑，帮助他们应对青春期的焦虑和迷茫。

《给孩子的身体书》按照男孩、女孩分别设计了8大成长主题，70多个青春期需要了解的真相，200多个成长关键词，全方位为孩子解答青春期的困惑。

讲解方式贴心自然，细节和干货满满。翻下来感觉更适合10岁以上的孩子，内容相对后面几本身体书，略浅显。

2、男孩女孩的第一本身体书

从德国引进，融汇了前沿的生理教育理念和创新的视觉表现形式，曾荣获2013年德国非常受青少年欢迎青春期读物，入选人民日报推荐的青少年青春期读本书单。

青春期的身体正在发生变化，这种新鲜的体验可能会让孩子感到忧虑和困惑，也可能孩子羞于同人分享和咨询，那么这本书或许可以帮到孩子。

纸质很厚实，彩色印刷，图文并茂，内容丰富，语言简单易懂，能让孩子探索生命的起源。性教育无可避免，适合孩子和家长一起看，能帮父母回答孩子“尴尬”问题。

3、小女生身体的秘密

枣妈强烈推荐的一本书，台版繁体，对从小看日漫的我完全没有阅读障碍（论看漫画的好处）。看了后真的觉得国内的性教育真的是任重而道远，大人们永远讳莫如深，孩子们就一直似懂非懂。

这本书文字不多漫画很多，讲解直白内容丰富，把女孩青春期的心理、生理及应对方法，逐一做了充分的描述。

女性的身体一生中要经过很多变化，特别是少女时期，要考虑与青春期一起出现的第二性特征等很多问题：开始月经、对性感兴趣等于此相关的很多问题会一起出现，但现在很多孩子对最应该珍惜的自己的身体反倒是无知的，所以应该教育孩子重视自己身体。

这本书对比国内的性教育书还是蛮敢讲的……有些知识成人都可能要重新学习一下。

4、女孩指南动感青春期50课

包含50个青春期女孩可能遇到的各种各样的问题，主要包括4大板块：

身体的变化：青春痘、乳房和文胸、毛发生长、月经和经期用品、分泌物、生长纹；

健康的生活方式：爱护牙齿、积极锻炼、卫生和健康、合理饮食、远离违禁药品、睡眠；

情绪的变化：害怕被关注、孤独感、讨厌肥胖、在意他人的眼光、莫名的坏情绪；

情感和人际关系：初恋的躁动、和长辈的代沟等等。

整本书内容丰富、诙谐有趣，解答青春期女孩的困惑，也解救老母亲一些说不出口的尴尬。比起《给孩子的身体书》，这本书讲的更深一点，适合10岁以上的孩子。

5、她来了，请准备

这是一本写给青春期女孩阅读的、专门讨论月经的书籍。

书中以一种好玩、坦率、活泼、时尚的方式，通过科普女孩青春期身体结构的变化、相关月经用品的用法，以及在日常生活中如何应对各种突发状况等，解答青春期女孩遇到的各种月经问题。

主持少女杂志医学专栏20多年的青春期医生为女孩们贴心讲解月经这件事，书中提出了很多建议，温馨又充满人文关怀，涉及的知识面很广：

有关于如何解决月经贫困的建议，如何与家人朋友谈论月经，如何准备月经包等，也提供了许多获得月经知识和女性支持的资源。

每个人的身体都是独一无二的。月经不仅是正常的女性生理现象，更是成长的重要里程碑。希望女孩们摆脱月经羞耻，学会与月经和平相处，更自信地面对自己的人生。

二、性教育

很多人以为性教育属于青春期，没必要很早进行；也有些朋友隐约知道应该从小对孩子进行性教育，但又不知道如何开口讲，所以很多孩子，是缺乏正确的性教育的。

其实，专家和老师们都认为越早对孩子进行性教育，对孩子进行正确的引导，不但可以有效的帮他们避免猥亵、性侵等行为带来的伤害，而且可以让孩子学会尊重和承担责任，为将来建立良好的两性关系打下基础。

1、绘本

借助科普绘本，让孩子了解更多性别相关知识。这类绘本还挺多的，用正面的方式说出来就没有那么隐晦，孩子也很容易接受。

《小威向前冲》是个关于精子的故事，书中所有的叙述都是童话般的语言，不但生活化，而且还充满了爱意，一点都不会超出尺度。

《小鸡鸡的故事》和《乳房的故事》讲到男孩和女孩的区别、以及碰到某些情况孩子们要如何处理，也大致讲述了一下孩子是怎么来到世界上的。

以讲故事的形式让孩子了解乳房的作用，成长发育，正确了解自己的身体部位。

《妈妈下了一个蛋》是讲孩子如何来到世界上的，绘本中的爸爸妈妈编瞎话来骗小孩子，最后却被孩子发现了真相，通过孩子的话进行生命科普教育，情节生动有趣。

《呀，屁股》里介绍了与屁股有关的立意和相关的生理卫生知识，整本书都很幽默，趣味十足。

2、不做小屁孩

本书作者是意大利著名青少年性教育专家马尔切洛·贝尔纳迪博士，他是意大利青少年性教育界的领袖人物，也是多所学校的儿童心理顾问，学校只能让孩子们了解自己的身体构造，而本书将告诉家长如何跟孩子谈“性”。

本书首创漫画故事和性教育知识相结合，把逗趣的漫画故事和需要告诉孩子的生理卫生、青春期知识相结合，让孩子在哈哈大笑的幽默漫画故事中了解

人是怎么出生的?

男孩和女孩的身体有什么不同?

子宫、小鸡鸡、月经、怀孕、相爱、做爱、身体发育，所有这些神秘的词背后意肚子里的东西意味着什么?

让父母对性教育不再羞于启齿，让孩子更透彻的了解性教育。

3、半小时漫画青春期

半小时系列的书，通过手绘漫画的形式，陈磊(混子哥)及其半小时漫画团队为青少年讲解了青春期会遇到的各种烦恼和其背后的原理。

快餐漫画科普，不讲枯燥的艰深理论，没有烦人的教条规矩，也许孩子会更接受这种方式，将烦恼的青春期讲解的有趣生动。希望孩子们青春不迷茫，成长不困扰。

4、重要的性，影响女孩/男孩一生的性教育

《重要的性：影响女孩/男孩一生的性教育》是性教育专家孙京伊专门根据男孩、女孩的青春期生理发育特点和心理发育特点，专门写给男孩女孩的性教育图书，根据孩子的青春期生理发育特点和心理发育特点的不同，分为“生理篇”和“心理篇”2册。

很多传统的社会分工，都是按照性别区分的，甚至包括喜好，天赋等等。但其实并非如此。

男孩有男孩的优势，女孩有女孩的特长。男孩有男孩的烦恼，女孩也有女孩的忧愁。

孙京伊从为孩子答疑解惑的角度，结合自己多年性教育宣讲的经验，帮助孩子正确地认识性，掌握性生理知识、走出认知偏见、误区。对孩子在青春期常见的、感到困惑的心理问题进行疏导。引导孩子去树立自信，敢于做自己。

三、父母书单

1、《善解童贞》

《善解童贞》由儿童性教育专家胡萍编著，已出版五册，分别就0-6岁孩子的性发展和性关怀、6-13岁孩子的性发展和性教育、孩子的情欲世界、孩子的爱情和防范性侵害这五个方面，进行了系统详尽的描述。

作者结合大量发生在身边的案例和数据，帮助我们理解孩子的性活动、学会回答孩子提出的性问题、帮助家长了解儿童性心理发展规律，以及教会孩子防范性伤害。

成年人可以随时根据孩子出现的行为，查找到相应的处理和应对方法，这套书更像育儿的工具书。

2、养育男孩、养育女孩

澳大利亚著名的家庭问题专家、育儿类畅销书作家史蒂夫·比达尔夫，分别著作了《养育男孩》、《养育女孩》系列丛书。

根据多年的家庭咨询经验，作者史蒂夫·比达尔夫为家长们揭示了男孩在从孩童向男人转变过程中面临的所有关键问题，总结了女孩的成长特点，目的是让女孩的父母拥有一份女孩的成长地图，并给出了专业的建议。

《养育男孩》给每个养育男孩的父母提了个醒，在给予男孩诸多期待的同时，也要给予充分的理解，让他始终能保有温暖的内心和快乐的天性。

《养育女孩》告诉我们：家有女儿，与其养一个外表精致的洋娃娃，不如从小滋养孩子的内在，教她成为一个内心强大、独立坚定的女孩。

他认为：女孩的生存空间危机重重，为让她面对真实世界时不那么被动，父母必须提前告诉她们“世道险恶”。发现“灵魂”的女孩，会把自我意识建立在“我做了什么”，而不是“我长得怎么样”上，能感受到自己独一无二。她们往往内心强大，不会因为需要获得认同变得从众而乏味。

3、从尿布到约会

这部由美国性知识教育理事会会长黛布拉·W. 哈夫纳博士结合30多年性教育工作和研究经验创作的经典著作，在美国已经畅销了20年，被誉为“性教育圣经”。

全书针对不同年龄段孩子（0-2岁、2-5岁、5-8岁、9岁以上）的性发育特征和身处的不同环境特点，本书为父母们提供了具体的性教育指导。

书中的每个章节，都包含“价值观练习”、“可教时刻”、“特别话题”、“阶段要点”等维度，来向孩子传达自己的性价值观、找到合适的时机和突破口，最终来为解决孩子的性难题提供切实指导。

《从尿布到约会》中说，“好的性教育课程不只是讲生理解剖结构和生育，也不仅仅是讲怎样预防少女怀孕和性传染病。性教育课程应该围绕人类的成长和发展、个人能力、关系、性健康、性行为和我们文化中的性。”

4、解码青春期

本书勾勒了青春期不同年龄段孩子的行为和心理特征，将青春期常见棘手问题融入生动的案例中，通过真实、有启发性的故事来帮助家长破译青少年行为背后的动因，并提供了切实可行的应对策略来与青春期孩子建立牢固的信任关系，解决他们的实际问题，进而实现培养目标。

书中强调相互尊重、信任以及鼓励的必要，并提出了成人理解青少年所需的三种关键思维模式。正如作者提醒的那样，把孩子培育成值得尊敬的成年人，归根究底要靠对他们投注心血，并给予其成长所需的空间、时间和各种支持。

5、与青春期和解

真实的青春期是什么样？本书讲解了与青春期有关的脑科学、神经科学、心理学、社会学、教育学的研究成果，并且辅以几十个鲜活的青春期案例。

为了帮助家长顺利地应对孩子的青春期，劳伦斯对青春期进行了创造性的划分——前青春期、青春期早期、青春期中期以及成年过渡期，把青春期的定义扩展到 25岁！（看到这我吓崩了，感觉比我更年期都要长，和解吧）

书中根据每个阶段的心理特点对青少年的行为进行了深入的研究，从应用心理学的角度为青春期孩子的家长提供切实的建议和科学的指导。

本书可以帮助那些家有青春期子女的父母、初高中教师和心理学研究者了解青少年的心理发展状况，发现他们在这一时期的优势和危机，进而激励青少年成长为更好的自己。

四、榜样的力量

青春期的孩子，除了身体在成长，精神也需要一些正向的引导。在名人的故事中，发掘榜样的力量，更重要的是孩子们慢慢地发现自我。

对于青春期的孩子，比起大人的唠叨，或许他们更愿意从阅读中吸收力量。以前枣妈团队介绍过很多名人传记。（戳标题复习↓）

因为家有女娃，我会更关注女性话题的书籍，在书中可以穿越时空，与这些了不起的女性相遇。

尽管她们的背景和境遇迥异，却都走过了崎岖不平的奋斗之路，在贫瘠的土壤中顽强地开出花朵。她们坚韧而自信地克服了重重困难，以自己的行动打破了成见，拓宽了边界，创造了历史，改变了世界。

1、改变世界的女孩

这套绘本共介绍了39位历史上的杰出女性，她们来自不同的时代、行业与领域，敢于打破世俗对于女性的偏见，凭借才华、热情、梦想与坚持，脚步坚定、大展宏图，改变了世界对女性的成见，向世界证明了女性的价值，更悄然地改变了我们身处的这个世界。

2、改变世界的女性

95位政治、体育、医疗、科学等领域的伟大女性，不断突破自我、打破人生困境的人生，充满希望与力量，告诉小读者女性不被定义，女性可以改变世界。

基于史实与精心设计的幽默对话，搭配上小鸟们画龙点睛、逗人发笑的旁白，让小读者在笑声中了解历史。她们精彩却又平凡的人生，让女孩发现自我、自信与自爱，也引发读者思考男女平等的含义，共同成长、做出自己的贡献。

3、她们人生如画

用浪漫新颖的水彩手绘将可可·香奈儿、弗里达·卡罗、简·奥斯汀、弗吉尼亚·伍尔芙的生平清晰描画，每一幅画都是她们的一个真实人生事件，并完美还原她们所设计和创作的所有经典产品。

你可以把这本书当做一本内容详实的传记来了解她们的一生，也可以当做一本精美的画册来欣赏其中的精美水彩手绘，甚至可以当做儿童绘本念给孩子听。

4、因为我是女孩

不同的时代背景，不同的社会文明，不同的生长环境，总有一群骄傲、倔强的女孩，不惧怕被外界区别对待，不在乎别人“女孩应该这样那样”的好心规劝，终成长为内心强大、惠及后来者的成年人。

她们当中有政坛先驱、主教、网站创始人、大奖导演、杰出诗人、演员……她们用各自不同的故事说着同一件事：只要内心充满坚定的信念，每个女孩都可以成长为她想成为的人。

5、让火箭起飞的女孩

二十世纪四五十年代，喷气推进实验室（JPL）招募了一群年轻女性来完成所有关键的计算工作。她们打破了女性只能从事无关紧要的文秘工作的固有印象。

从计算员到程序员，再到科学家与工程师，她们在历史上留下了浓墨重彩的一笔。导弹飞上天空，火箭飞越太平洋，美国第壹颗卫星的发射，月球任务和行星际探索任务，都离不开她们的计算和程序。

同样身为女性的科学家娜塔莉亚·霍尔特敏锐又细致地为读者刻画了她们拥有女性、母亲和科技工作者多重身份的光辉与挑战。

基于大量的访谈、档案和文献，以这些杰出女性的人生故事为主线，《让火箭起飞的女孩》既是一部科技领域女性的生命史，也是一部美国国家航空航天局喷气推进实验室的发展史和人类太空探索史。

6、她们的传奇

这是一本讲述那些改变人类历史的女性们的传记故事合集。

从印第安女战士到好莱坞女明星，从灯塔守护者到妖精缔造者，从妇科医生到女皇陛下，这些女中豪杰们将人们对女性的偏见碾压得粉碎。

作者以风趣和略微夸张的笔调生动地刻画出30位在各自所处的时代和地域都影响具甚的女性的肖像，描绘她们的独立、坚强、聪慧与可爱之处，向读者讲述她们是如何把握自己的命运，潇洒地活出自己的一生。

孩子的成长之路是风雨交加的，无论从生理还是心理上，青春期都需要父母做好足够的准备。性教育涵盖对身体的认识、性别观念、人际交往、家庭关系、性倾向等一系列内容的教育，更是一个长期、系统的工程。

父母终身学习的意义在于：经由漫长的阅读与学习之路，即便未来依然不是完美的父母，但我们终于可以说，这已是我走过千山万水才到达的高度。

（有效期截止至10.24 23:59）

150-20：MGQJ8P

300-50: YPUK4J

接下来大家还想看哪方面的书单分享呢？快来告诉枣妈