【科普】常见可以泡水喝的中药有哪些？功效是什么？有什么注意事项？

常见可以泡水喝的中药有哪些？

功效是什么？

有什么注意事项？

经常有病人会问医生:“医生呀，听说黄芪补气，平时我可以 用黄芪泡水喝吗？”门诊也可以见到不少病人喝了黄芪泡的水后上火，出现口腔溃疡，痛苦不已。还有些人嗓子不舒服的时候，会泡胖大海喝，但就会有一部分人喝了之后出现了腹泻。

为了养生保健，很多人会经常泡服中药茶，如黄芪、枸杞、金银花、大枣，姜茶等等，虽然这些可以泡茶的都是药食同用的中药，但是这些中药本质还是药材，不是保健产品。中药是预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质。中药有四气五味，每个人体质有别，大家在选择中药泡茶时，一定要结合自身的体质和中药的药性，只有两者互补时，才能缓解不适。“是药三分毒”，不论是煎药还是泡茶，主要目的都是“治病”而不是“致病”，所以在这里就给大家普及一下常见泡茶的中药。

黄芪

●味甘、性温，入肺、脾和大肠经。

●功效：益气固表、敛汗、补益肺脾、脱脓外出。

●适合人群：一些表虚自汗的患者，比方说常年的怕风、怕冷、气虚、乏力，自汗；脾胃虚弱、食欲不佳、消化不良、爱腹泻患者。

●不适合人群：如阴虚湿热以及热毒炽盛的患者：肺结核的患者，症状主要表现为咳血、口干舌燥以及身体发热；感冒发热的患者；经期女性，孕妇。

●注意事项：每天用黄芪5～10克左右，开水泡10～20分钟后代茶饮用，可反复冲泡。

金银花

●性甘、寒。归肺、胃经。

●功效：清热解毒，消炎退肿。

●适合人群：外感风热或温病发热，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥，暑热口渴、泻痢、流感、急慢性扁桃体炎，咳嗽，咳痰黏稠色黄，牙周炎患者。

●不适合人群：虚寒体质，脾胃虚弱者。经期女性、孕妇。

●注意事项：每天用金银花3-6克左右，开水泡10～20分钟后代茶饮用，可反复冲泡。

胖大海

●甘，寒。归肺、大肠经。

●功效：清热润肺，利咽开音，润肠通便。

●适合人群：热邪引起的咽喉肿痛、干燥，声音沙哑严重、肺燥咳嗽者，大肠积热引起的轻度便秘、排便不畅者。

●不适合人群：因声带小结、声带息肉、声带闭合不全、烟酒刺激过度引起的嘶哑者，特别是老年人突然失音及脾虚便溏者更应慎用。经期女性，孕妇。

●注意事项：每天用胖大海2-3枚，开水泡10～20分钟后代茶饮用，可反复冲泡。中病即止，不宜长期泡茶饮用！

枸杞

●甘、平，入肝、肾经。

●功效：滋肾，润肺，补肝，明目。

●适合人群：肝肾阴虚导致的头晕目眩，视力减退，腰膝酸软，遗精滑精及阴虚咳嗽者。

●不适合人群：平常气盛或易出鼻血、脾气暴躁或者腹泻发热的患者。经期女性，孕妇。

●注意事项：每天用枸杞十粒左右（20-25克），温水泡10～20分钟后代茶饮用，可反复冲泡。

大枣

●甘，温。入脾、胃经。

●功效：补中益气、养血安神。

●适合人群：脾胃虚弱引起腹泻、疲倦无力，饮食不慎引起的胃胀、呕吐等者。月经不调、病后或者是产后体虚的人，躁狂不安、心神不宁、哭泣不安、坐卧不宁者。

●不适合人群：湿气比较重，体质燥热、糖尿病患者、咳嗽痰多，腹胀、外感风热而引起的感冒、发烧者，蛀牙者。

每天用大枣3-4枚，开水泡4～5分钟后代茶饮用，可反复冲泡。

中

医

科

普

中药泡水饮用之前是否需要清洗？

需要根据药材的具体情况决定。如果是饮片小包装，洁净度比较高，基本不用洗；如果长期暴露于空气中或者原始的用手抓的饮片，则在泡水饮用之前需要清洗。

饮用药茶，多主张温服、频饮不拘次，每日一剂。

泡茶选单味中药最好，因治疗或病情等的需要，可以配方使用，但选药最多4~5味，而且需要注意配伍禁忌。

赵艺涵

中医内科住院医师，兼职上海市浦东新区人民医院中医办工作。

2020年毕业于上海中医药附属曙光医院，研究生学历。从事临床工作5年余，参与发表SCI一篇，中文核心2篇。对临床常见病、多发病的诊疗有一定的经验，熟练掌握临床常用的技能操作，具有扎实的中西医内科理论基础。