2023-04-15
前几天，
一个一米八的胖小伙
坐着轮椅进了杭州市中医院。
他皱着眉，满头大汗，
一直喊着“疼”。
疼的地方，就是右脚大拇指，
肿得老高。
图片来源于cfp
金剑虹主任也为大家整理了痛风患者推荐饮食：
➤ 保障每天约1500ml的饮水量，进行运动，减轻体重。
➤ 少吃各种动物内脏，浓肉汁、浓肉汤、鱼汤、海鲜汤等；少吃猪肉、牛肉、羊肉等红肉，适量吃鸡鸭等白肉，吃鸡鸭时去皮食用。
➤ 少吃贝类、牡蛎和螃蟹等带甲壳的海产品以及鲤鱼、鲫鱼、黄鱼等鱼类，避免长期食用和一次性大量食用海鲜，食用海鲜也要避免油炸、烧烤等烹饪方式。
➤ 少吃蛋糕、甜品等精制碳水化合物，增加粗粮谷物摄入。
➤ 酒精会增加痛风发作的风险，啤酒、白酒、黄酒、红酒等酒精饮品均要忌口，含有“果葡糖浆”“白砂糖”“蜂蜜”等奶茶、饮料也要少喝。
➤ 适当吃豆腐、豆浆等，但在痛风的急性期，不建议进食豆制品。
➤ 多吃大白菜、冬瓜、番茄等低嘌呤蔬菜。
来源：潮新闻 记者 杨茜 通讯员 徐尤佳
值班编辑：倪王镇
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