别再和亲爱的人乱发脾气，愿你明白得还不晚

“我真想告诫所有孩子

千万不要跟最亲爱的人发脾气，

我已经懂了，

可我已经来不及了。”

——史铁生

在《我与地坛》里，作家史铁生讲述了自己的故事。在农村插队时因延误治疗而双腿残疾后，他陷入深深的痛苦中，之后又罹患尿毒症，仿佛身在地狱。

旁人的一言一行都可能会引发他的怒火，他砸碎玻璃、摔掉手边的任何能摔的东西，狠命地捶打自己的双腿，喊着：“我可活什么劲！”把所有坏脾气都发泄给了家中的母亲。

每当这个时候，母亲就会悄悄地先躲出去。等到史铁生恢复了平静，她才悄悄地走进来，眼眶红红的，小心翼翼地跟儿子说：“听说北海的花儿都开了，我推着你去走走。”

史铁生常常独自跑去北京地坛，一呆就是一整天。母亲在家迟迟不见他归来，常常亲自去寻，她茫然又急切的脚步遍布了地坛每一处角落。

然而，他不知道的是，那时的母亲已经肝癌晚期，常常疼得整夜翻来覆去睡不了觉。为了自己身后能给儿子留下一条活路，一辈子自尊自爱的母亲，也不惜拉下脸求人给史铁生寻一份工作。

一天早晨，母亲刚刚还笑着问史铁生要不要去北海看菊花，下一刻就突然口吐鲜血，倒在了地上，再也没有起来。母亲去世前的最后一句话是：“我那个有病的儿子，和我那个还未成年的女儿......”

此后的岁月里，每每回想起人生最艰难的时候，是母亲陪伴着他、安慰着他，可这也成了史铁生终其一生都无法释怀的悔恨——“子欲养而亲不待”，他把这种愧疚写进了《秋天的怀念》和《我与地坛》里。他说，“我真想告诫所有孩子，千万不要跟最亲爱的人发脾气，我已经懂了，可我已经来不及了。”

别做让自己后悔的事

笑脸、耐心和热情

都给了客户、领导、同事和陌生人

怒气、冷漠、苛责、不耐烦

却留给最亲、最爱的人

我 们 为 何 如 此 矛 盾 ？

人生有许多压力和无奈 ，或许是命运的磨难，也可能是过去世的怨恨相会。其实，生活的本质就是，千难之后有万难。人人都有不如意的事，家家都有本难念的经，但无论如何也不要做让自己日后愧疚和后悔的事。

为什么人们大多是把积攒的坏情绪、坏脾气都发泄给了家人？这恰恰暴露了内心最真实的想法——“被偏爱的，都有恃无恐”。无非是心里有把握，无论对家人说了多难听、多重的话、多大的伤害，家人最终还是会原谅你，只因为他们深深地爱着你。

但是，这些对家人造成的伤害，就像钉子钉在了木桩上，就算被拔去，深深的孔洞也再难复原。同时，也会成为日后烙在自己心上的伤疤。

发泄的背后是对自己的不满意

相比对家人的不满意

发脾气的背后

我们更不满意的其实是自己

我们内心都想让自己变得更好

只是这条通往美好的路上

充满困惑、陷阱、艰辛和挫败…

我 们 对 现 状 和 自 己 失 望

委屈、失落、焦虑、压力不断累积，当内心不堪重负时，生活中的任何一件不起眼的小事，都会成为引爆情绪的“导火索”。

怎样才能保护自己免受这些负面情绪的伤害，又停止对家人的语言伤害和苛责呢？

1

放过自己 别再较劲

不懂得爱自己的人，也没有心量和能力爱他人。人们一直在追逐的财富、名利、物质、情感，说到底要的是那份“安全感”。但其实，这些好比沙漠中建堡垒，沙尘暴来袭时依然无济于事。

而安全感从来不是建立在那些随时都在无常变化的物质之上，或寄希望于他人给予，而是来自我们自己那充实、强大的内心。惟有如此，才能在任何情境之下泰然处之。

拥有充实强大的内心，首先就要学会爱自己，放过自己，与自己和解。知足和感恩是两门必修课：知足，可以止息求而不得的痛苦循环；感恩，则能开启取之不尽、用之不竭的幸福源泉。

想要发脾气之前想一想，古往今来，有许多人比我们更有才华、更努力，却没有施展的机会；想一想，此时此刻，这个地球上有许多人正承受着疾病、贫困和战争的苦痛......

当我们在清晨的阳光中醒来时，却有人看不见明媚的阳光；当我们吃穿不愁时，还有人连干净的水源都无法保证；当我们工作疲累时，许多人在为求职奔忙；当我们收获酬劳时，有的人辛勤付出却颗粒无收......

这世上，哪有这么多的理所当然，哪有什么本该属于自己的东西？谋事在人，成事在天，所有的事情都是需要众缘和合的。当自己已然尽力，事情就没有遗憾了。而眼前平安顺遂也都是暂时的，不过是因为我们曾幸运地积累过相应的善根、福报、因缘。因缘散了，福报尽了，看似再坚实的东西，也会烟消云散。

勘破无常的真相，减少对外物的执着，放下对恒常不变的期待，接纳自己的现状，让自己稳定地安住在感恩和知足的正向心态中。这也是对自己最大的慈悲，最真的爱！

2

别太把家人当“自己人”

懂得放过自己、爱自己之后，我们才有可能善待他人。对亲人，我们并非不爱，不过还需要多一些理解和包容。

家人和我们对事情的看法有分歧，与我们的喜好和习惯有不同，这些完全都是正常的。不要预设家人应该处处和自己保持一致；也不要因为失去了“距离美”，就反复放大家人的不足和过错。

我们一定不喜欢父母把我们跟别人家的孩子做比较，同样的，也不要把自己的家人和别人家的去比较。

佛法智慧告诉我们，以平等心看待一切众生，当然也包括亲人。家人，并不等于我们自己，所以也别把家人太当“自己人”，彼此也需要留一点客气和体面。不要一厢情愿地将自己的期望和要求强加给他们，一旦达不成，再“一厢情愿”地对他们感到失望。

与此同时，多修随喜，修一颗善于发现他人优点的心，修一颗宽容的心。用心观察家人日常的付出，哪怕只是鸡毛蒜皮的小事，哪怕只是无心而做的点滴关怀。

最后，无论家人挣多挣少，社会地位高低，只要他们是用自己的双手，用正当的方式，为自己和家人挣得一份安宁和福报，都应为他们感到高兴，发自内心地赞叹。

生命轮回的大梦

以生老病死、以爱别离、怨憎会

以求不得、五阴炽盛等形式

活生生地展现在我们面前

人生一场，最后总要散场

就让我们在这场短暂的相逢中

把笑容、耐心和热情

留给与我们最有缘的亲人家人

愿世间少一些遗憾

愿人生多一点温暖

编辑 | 慧丁

图片 | 晓峰 熙全 昌贤

责编 | 明月