原创 养生堂名医推荐的代茶饮和养生汤
2021-03-10 19:00
来源:
郭书生
医家养生，提倡"养生先 养心 ，养心先养德 ，强调大德者方得其寿" 。养生不能光静不动，需要动静结合 。
养生，动词也，亦可为名词。原指 道家 通过各种方法颐养 生命 、增强 体质 、预防 疾病 ，从而达到 延年益寿 的一种医事活动。养，即 调养 、 保养 、补养之意;生，即 生命 、 生存 、 生长 之意。现代意义的"养生"指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护 活动 。
保养，是指遵循生命法则，通过适度 运动 ，加之外在 护理 等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面;
涵养 ，是指开阔视野、通达 心胸 、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的;
滋养 ，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。
实质上，养生就是保养 五脏 ，使生命得以绵长的意思。
养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、 营养学 、 美学 、 心理学 、 国学 、物理学、 化学 、艺术、 烹饪 、 运动学 、 道学 等等。
现代养生的涵义:
以中、西医学理论为指导，用健康科学的图文、音乐、行为、活动、药械、饮食等等，通过调节个人生活习惯、生活环境及心理状态，来调理身心，达到未病先防、不适消除、已病促愈、病后复原之保健目的。
只要有时间，央视的《健康之路》和北京电视台的养生堂是我们必看的节目，在学习中记录了有关的内容。整理起来和老人养生有关的内容留存。
如果您需要最好询问一下相关的医生。
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