原创 这些“伪儿童食品”别给孩子吃,不仅浪费钱,还容易伤害娃的身体
文 | 孕姐(高级母婴护理师,原创不易,请勿抄袭)
关于孩子的饮食问题,应该是为人父母最关心的事情。
而家长在购买食品的时候,也不能光看商家的宣传,更不能因为看到“儿童”字样就完全放心,甚至对此深信不疑。若是买到“伪儿童食品”,不仅浪费钱,还可能会伤害娃的身体。
“伪儿童食品”深得家长喜爱
很多家长在为孩子准备食物的时候,通常会下意识地选择专为儿童设计的食物种类。
儿童青年报社社会调查中心曾经对两千多名儿童家长进行调查,调查结果显示,有84.8%的家长更倾向于给孩子购买“儿童食品”字样的产品。
因为在家长眼中,成人与孩子所需要的营养元素不同,且孩子正处于生长发育阶段,补充营养元素要有一定的侧重。因此看到专为儿童设计的食物时,自然多了几分信任。
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很多商家也趁机抓住消费者这样的心理,经常以网红儿童产品的销售方式,来打动家长们的心,而很多家长经不住诱惑便会“上当受骗”,但其实最后买到的是没有任何保障的“伪儿童食品”。
但事实上,并不是所有标明儿童食品的东西都对孩子有益,相反,有些“伪儿童食品”不仅无法给孩子补充营养元素,还可能会损伤孩子的身体。
这些“伪儿童食品”易伤害娃的身体
▲儿童奶片
近几年,儿童奶片、奶酪棒等十分火爆,深受家长和孩子的喜爱。
很多家长都认为这些奶制品对孩子的身体有益,所以孩子想吃的时候,就会大量购买。可实际上,这些奶制品小零食利润很大,甚至有些不良的商家还在零食上偷工减料,属于那种典型的低质量、高销量。
像是这种加工后的奶制品零食,和我们日常喝的牛奶、酸奶其实是不一样的,虽然都含有“奶”字,但加工后的奶制品零食中所含的奶、钙含量是很小的,更多的是糖、添加剂和某些我们不知道的化学物质。
如果孩子长期食用这种儿童奶片,甚至用这些代替了牛奶、酸奶的作用,那很有可能会导致身体营养摄入不足、糖分摄入过量,从而引发免疫力下降,甚至是蛀牙等一系列问题。
当然,家长也可以自行给孩子做一些奶制品零食,因为其中的添加材料可以自行把控。
▲儿童酱油
很多家长都会选购“儿童酱油”,认为孩子吃专制的儿童酱油,就不用担心盐分太高,而且还能增加食物的风味和口感。
但市面上很多儿童酱油,虽然打着“低盐”、“低钠”的旗号,可其实里面的含盐量和含钠量一点不低。
曾经有人对比过某款儿童酱油和成人酱油的营养成分表,结果发现儿童酱油中的含钠量比成人酱油更高。
所以,如果孩子长期吃儿童酱油,摄入过多的钠,那很可能会对健康不利。
▲儿童酸奶
很多孩子都喜欢喝儿童酸奶,而不少家长也认为酸奶可以促进肠胃消化,增加娃的抵抗力,所以孩子喝的时候也不会制止。
但实际上,孩子之所以喜欢喝,多半是因为商家在酸奶里加了很多白砂糖、麦芽糖等调味品,这才导致孩子们爱喝。
世界卫生组织在2019年专门出台了针对婴幼儿食品及饮料的“禁糖令”:禁止食品生产商在3岁以下的婴幼儿食品及饮料中添加游离糖。
所谓的游离糖,指的是单糖(如葡萄糖、果糖)和双糖(如蔗糖)以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖。
但市面上的很多酸奶,配料中多半都含有游离糖。若孩子长期食用,很有可能对身体造成较为严重的不利后果。
利于孩子发育的饮食习惯
✔餐前情绪
良好的餐前情绪,能够在一定程度上增加孩子的食欲。
试想一下,如果吃饭之前,遭受到家长或是其他人的指责与批评,那孩子的情绪自然很差,甚至就连在吃饭的时候,这种情绪都会一直跟着,最终影响食欲。
✔餐食多变
家长在为孩子制作食物的时候,要懂得多变化样式、口味,让孩子每天都对食物感到新奇,这样能够有效增进孩子的食欲,而营养吸收得全面,自然也对生长发育有利。
✔口味清淡
家长在制作主食的时候要注意,口味尽量以清淡为主,如果孩子从小就吃一些重口味的东西,往往很容易导致孩子偏食、挑食,甚至出现营养失衡的情况,导致生长发育也受到影响。 返回搜狐,查看更多
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