胎心率的正常范围：每分钟120~160次，如果在此范围之外便需要引起重视，必要的时候及时就医查看。

孕妈妈要时刻关注胎心率的变化，观察宝宝的情况。

3）胎儿发育受限

胎儿宫内缺氧是一件非常危险的事情，缺氧意味着发育受限，因此准妈妈可以通过测量宫底高度也可进行判断。如何判断掌握正确方法即可。

孕妈可以在孕28周后，自行测量宫底厚度，此测量不论在医院还是在家都能进行，正常情况下每周宫底高度会增加1厘米，可根据此数据来判断胎儿的成长情况。

胎儿缺氧会有这样的危害，孕妈妈要早了解

1）智力下降

胎儿宫内缺氧会导致缺氧性的脑部疾病，会引起很严重的智力损伤。智商低于人均值，也就是IQ在70以下的话就会被视为低于平均水平。

智力损伤通常被称之为功能性损伤，智力的损伤会导致胎儿生长受限，而智力损伤后胎儿的智力发育会低于正常胎儿。

缺氧会造成大脑是损伤，因为大脑是需氧量最大的器官之一。长时间缺氧会导致智力低下。

2）发育异常

胎儿缺氧时，血压流动会受限，因此血液供给会各个器官的营养也会受到阻碍。孕妈妈要多加注意，定期的产检不容忽视。

孕妈妈如果长期处于缺氧的状况之下，很可能影响胎儿的正常发育。即使可以顺利分娩，宝宝也会变得智力低下，反应也会异常迟钝，更加严重会导致残疾。

3）生命危险

轻度的缺氧、缺血会影响到四肢和脏器的发育。如果缺氧、缺血的状况加剧，极易导致心脏供血不足，以致于出现心力衰竭。

孕妈妈要在家中学会使用听诊器，时刻关注胎儿的胎心率变化情况。

如果胎心率出现不规则的变化，少于或是多于正常范围值，那么就在提示胎儿有出现缺氧的现象，此时应立即到医院就诊。

如何预防胎儿缺氧，孕妈妈应早做准备

1）预防贫血

孕妈妈缺铁会导致胎儿缺氧严重，预防缺铁性贫血至关重要。由于孕期对于铁的需求量很大，因此极易发生贫血的症状。

大多数孕妈妈会有缺铁性贫血，一般发生在孕中后期的情况较多，发生率高于60%左右，因此孕妈妈要及时地预防和纠正缺铁性贫血。

2）适当运动

怀孕期间，孕妈妈不宜久坐，要选择适当的运动。因为久坐会导致子宫压迫，减缓血液流动不利于胎儿宫内活动。

准妈妈可以进行简单的运动，散步或者是孕期瑜伽都可以，一方面能够增强妈妈体质，运动可以促进血液循环有助于顺利分娩。

3）关注胎动次数

孕晚期，孕妈妈要关注胎动的次数及频率，因为通过这些数据将会成为判断胎儿缺氧程度的依据。如果胎动的次数较之前减少过多，应尽快向医生问诊。

孕期28周左右，孕妈妈要坚持进行数胎动，最好是一日三次，每次保持一个小时。胎动的次数减少，说明胎儿存在严重的缺氧情况，甚至会危及到生命。

【写在最后】

在孕晚期可以逐步地增加产检的次数，孕妈妈千万不要觉得繁琐而忽略。定期的产检可以及时观察宝宝的心率变化，预防胎儿出现的缺氧的现象。 返回搜狐，查看更多