冬虫夏草什么时间段吃最好 虫草早上吃还是晩上吃好

2、睡前吃冬虫夏草吸收好

很多朋友都有在睡觉之前喝一杯热牛奶的习惯，其实对食用冬虫夏草来说同样适用。

在睡前吃冬虫夏草照样能提高吸收率，同时对睡眠也有一定的促进作用。

人体生体机能的调节与自我修复大都是在晚上睡眠时候完成的，着时候食用冬虫夏草便于更好的修复处于亚健康状态的身体器官。

同时，提高睡眠质量，让你在第2天精神状态更好，既能促进机体的修复又能提高睡眠，所以在睡前食用冬虫夏草也是不错的选择。

3、饭后30分钟内吃冬虫夏草吸收好

很多朋友都知道，一些补品需要在饭后30分钟内食用，这样能提高补品的吸收效果。

其实冬虫夏草也是补品的一种，当然也可以在饭后30分钟内食用。这是因为在用餐后，胃中分泌的酶最活跃，肠胃功能蠕动与吸收能力也会增强。

同时，加上饭后食物会在肠胃中停留一段时间，这样冬虫夏草在肠胃中的停留时间也会增强，使吸收时间变多，更有利于冬虫夏草营养成分的吸收。

我们一定要理性看待冬虫夏草，也不可盲目追求冬虫夏草的功效，如果没有一定的经济基础，最好是不要选择冬虫夏草作为辅助治疗，因为您可能一不小心就会掉入低价陷阱，真正的高海拔冬虫夏草是没有便宜的，一定要心里有素。更多西藏那曲冬虫夏草的产地资讯，可关注那曲挖草藏民哈吉次旦：hjjh8866 微信了解，选择冬虫夏草一定要注意选择高海拔冬虫夏草，目前医学界承认有药用价值的只有两大产地：西藏那曲为最，青海玉树次之，低海拔虫草对身体并无多大功效，而且可能由于牛羊混养，污染问题导致有害，所以有的人说吃过虫草，并没有什么功效，其实大部分原因是因为吃到了低海拔虫草（水草）。

虫草早上吃还是晩上吃好?

早上空腹吃，晚上睡觉千吃 ，效果都很不错哦。

除了服用时间，虫草的服用前的烹饪方法也要注意：

把冬虫夏草与各种肉类炖在一起食用是个很不错的选择，不过在烹制时需要注意这几点：

一、视个人身体状况，虫草每天服用量0.5～5克即可，炖汤时所加的肉和水不宜太多，一次吃不完可分2-3次吃完，尽量把肉和汤以及虫草渣“吃干喝净”;

二、虫草的炖煮时间不宜过长，最好不要超过2个小时，一般1小时左右最好，炖时虫草可以在中途下锅，且宜采用“文火”慢炖，火力不要过大、过猛;

三，炖虫草时宜用砂锅、瓷锅或玻璃锅，不要用铁锅和铝锅。

吃冬虫夏草忌尽量不生吃：

冬虫夏草生长在草原泥土中，采挖时表面寄生有数不清、也说不清的真菌活孢子和寄生虫的活虫卵，即使是开水冲泡也不能完全杀死真菌孢子和虫卵。

所以，冬虫夏草先要清洗后炖服或小火煎服。

另外，服用虫草必须掌握“度”。

其一，虫草中的有效成分进入人体要发挥良好作用，需要有一定时间与数量的积累，通常需要坚持服用2个月到3个月的时间;

其二，虫草属滋补名药，虽然是阴阳兼补、性平力缓。

但仍要注意根据自身年龄段与身体状况来确定每次合理的食用量，若食用过量可能会出现流鼻血、亢奋、失眠等现象，暂停食用后这些现象会消失。 返回搜狐，查看更多