老年人感染上新冠病毒之后，如何居家防止轻症转重症？出现发烧、咽痛、全身无力、头痛、失眠、抑郁等症状怎么居家调理？

　　12月30日，中国老年保健协会牵头，联合中国抗衰老促进会、中国老年学和老年医学学会、中国非公立医疗机构协会等国内一级协学会以及国内外医学营养界的专家学者，共同发布了《关于加强基础营养防止中老年人群新型冠状病毒感染轻症转重症专家共识》，为中老年及免疫力低下人群如何在居家环境下有效抗疫，防止轻症转重症，提供了一个操作性很强的营养调理方案。

　　对于自身免疫力低下的中老年人特别是高龄老人，他们被感染后轻症转重症的风险很大。所以，保护好免疫力低下的老年人群，是政策调整后防疫的重点。

　　中国老年保健协会生命健康学分会常务副会长兼秘书长顾文涛博士于12月初率先向中国老年保健协会建议立即组织相关专家制定更有操作性的居家防控专家共识。中国老年保健协会领导迅速委托生命健康学分会紧急组织协会内的专家，并邀请中国抗衰老促进会、中国老年学和老年医学学会、中国非公立医疗机构协会等国家一级协学会的顶级营养专家，于12月11日召开《专家共识》首次线上筹备会，成立指导组和工作组，并由中国医学科学院临床营养科李素云主任、新疆维吾尔自治区人民医院营养科范旻主任、中国老年保健协会副会长兼秘书长俞华博士、中国老年保健协会生命健康学分会常务副会长兼秘书长顾文涛博士、北京工商大学刘新旗教授、中国老年学和老年医学学会营养食品分会付萍会长、中国营养学会老年营养分会何梅主任委员等具体执笔，历时10天，前后讨论、修改50余次，终于完成了《关于加强基础营养防止中老年人群新型冠状病毒感染轻症转重症专家共识》，经四个一级协学会审议通过，于12月30日公开发布。

　　此次所发布的《专家共识》与以往的专家共识相比，针对性强、可操作性强，实用效果有前期各地一线临床营养治疗实践的支撑。另外，本《专家共识》实现了三个方面的重大突破：

　　第一个重大突破：提供了一个“1+X”方案。“1”是将解决老年人蛋白质的消化吸收问题，作为提升免疫力、战胜新冠病毒的根本。此次专家共识，根据老年人的消化吸收能力与水平，给出了老年人科学有效补充优质蛋白质的具体方法，并明确给出了解决老年人消化吸收蛋白质的兜底解决方法——直接服用“小分子蛋白肽”，并且给出了选择优质“小分子蛋白肽”的两大黄金原则。这一重大突破将从根本上解决老年人补充蛋白质、提升免疫力的问题。“X”则聚焦感染后出现的不同症状，给出有针对性的营养调理建议。“1+X”方案及其思路，既抓住了根本，又兼顾具体症状，标本兼治。

　　第二个重大突破：针对七大常见感染症状，给出了针对性的营养调理方案。这里面凝聚了新疆人民医院营养科范旻主任、中国医学科学院肿瘤医院营养科李素云主任、加拿大陈忠良教授等众多临床营养专家过去三年的临床经验结晶，既有深厚的理论基础，也有显著的实用调理效果。

　　第三个重大突破：有些营养素的用法用量突破了国内目前保健剂量的限制。这一方面是临床营养专家根据新冠感染者的具体身体情况总结出的，另一方面也有赖于国际营养学界的快速发展与研究成果，具有重大的指导意义。

　　《关于加强基础营养防止中老年人群新型冠状病毒感染轻症转重症专家共识》的发布，有望在很大程度上指导家人帮助被感染的老年人科学度过危险期，降低轻症转重症的风险，加快恢复健康。