别较真,爱自己!
“妈,我刚回家时你可不是这样对我的啊!”
我已经放假在家两周,明显感觉到亲情指数与刚回家时相比在不断地下降。
临近期末,每次给家里打电话,爸妈总要问问我回家的日期,他们期盼着我能够早点回家。刚回到家时,爸妈亲切的关心和问候,让我深刻感觉到——果然还是家好!
可是,时间一长,嘘寒问暖就变成了句句唠叨,这满满的爱意随着我在家待的时间的增长而慢慢减少。
我理解他们的心情,只不过,这前后的落差让我有点不知所措。
“对不起,我真的累了。”
小A和小C原本是好朋友,可后来,因为情感中的“落差”,俩人分道扬镳。
小A说:“我讨厌突然的冷淡和落差”。
“明明昨天晚上我们还在开心地聊天,怎么今天突然对我这么冷淡?”“她是心情不好吗,还是我做错了什么?我该怎么做呢?”……这些问题小A不知道想了多少遍,让她觉得很累。
后来小A主动和小C说了这件事,可小C觉得是她想太多了,就这样,俩人不欢而散。
“是你亲口告诉我的,永远都不会再让我伤心……”
一位网友分享了她的故事:任何的离开都不是突然,它是有迹可循的。因此,失望攒够了,她也就离开了。
她说,不知从何开始,她觉得他变了:他从最开始的消息秒回,到后面消息都懒得回;他从最开始不会让你情绪过夜,到后来明明知道她难受,但还是说了晚安……沟通了无数遍,但依旧如此。
她说,她真的接受不了这种落差感,既然做不到一直,当初又为何要勉强自己去做呢?
这种变化让她没有了安全感,也变得更加敏感,最后还是选择了放手。
其实,“落差感”不只是在亲情、友情、爱情中有所体现,“落差”无处不在。
比如你充满期待地等待着外卖,满心欢喜地打开它,结果面条已经坨成一块;你兴致勃勃地去看一场电影,结果它的剧情并不是那么生动;
你全力地准备考试,但最后成绩不是那么理想;你把你觉得有趣的事情分享给朋友,而对方却只回复了“哦”这一个字……
当我们对某一事物充满期待,可结果并没有像预料一般如期而至,我们心里就会产生“落差感”。
期望一旦落空,这种巨大的落差感就会给你带来极大的影响,它就像是那致命的毒药。
🔎它会影响个人的情绪,使你身心疲惫,精神萎靡;它会降低你的自信心,对自己产生怀疑,使你陷入精神内耗;它会降低你的生活质量和对生活的热爱程度;它也可能是一段关系破裂的罪魁祸首。
可你回过头来想一想,即便那位朋友没有一直陪你到最后,恋人之间没有修成正果,你们还有一段珍贵而美好的回忆;
电影不是很好,但你肯定或多或少明白了某些道理;付出了十倍百倍的努力去学习,成绩却依然不理想,可证明了你有认真的态度和足够的勇气。
所以啊,当我们产生这种落差感时,不要胡思乱想,不要和它较真,不必自己给自己找“烦恼”。
我们要做的应该就是:以积极的态度对待它,接受落差,降低期待,专注自己。
1️⃣改变思维方式,坦然接受,勇敢面对;
2️⃣看清现实,降低期待,脚踏实地;
3️⃣客观清楚地认识自己,专注于自身,强大内心;
……
“事与冀盼有落差,时日会蔓延再蔓延,你可清楚知道,那些东西叫做完美至善。”
人生漫漫,有舍有得,得意时坦然,失意时淡然。
当身边的人无法理解自己时,当自己所付出的努力无法与结果相匹配时,那种“落差感”确实会给当时的你带来沉重的打击,生活中会有太多的无力,我们也会有诸多的不甘和无助,但那又何妨?
学会理解,学会承受,学会看透。我们要知道并不是所有的期待都会有回应,把期待值稍稍降低,主动走出它的困局,这样你会发现生活是如此可爱。
同时,我们要把更多的注意力放在自己身上,努力提升自己,让自己变得足够优秀。
当我们不再为别人的期待而困扰时,我们就可以更加自由地思考和行动。
只有让自己的内心变得足够强大,在面对孤独和种种落差时,我们才能够从容地走过寒冬,迎来春暖花开。