彝乡拉乌以良好的生态，淳朴的民风，一举夺得了“国家级生态乡”的美誉，是宾川旅游文化建设和乡村振兴的一张亮丽名片。
这里，一山山的原始森林茂密枝繁，遮天蔽日；这里，一箐箐的优质核桃绿到山顶，郁郁葱葱；这里，一曲曲动听的山歌响彻山村，优美悦耳……一山山的翠绿、一箐箐的翠绿，最是清凉核桃谷。
在彜山拉乌，到处都是宛若绿色飘带的核桃谷，铺山盖箐，青翠葱茏，而最有名的当属箐门口的核桃谷。
箐门口核桃谷起点在拉乌乡拉乌村，顺清水河而上，一直到与祥云县米店镇交界的五台坡顶，核心区则是从箐门口一直到核桃箐顶，是拉乌核桃生态文化和旅游的展示区及重要景区。酷暑难耐的夏天，来到这里，陪伴你的都是满眼的翠绿和清凉，您的身心可以放松到极致，美不胜收。
邀亲朋好友，或步行、或骑车，亦或驾车，穿行于绿树林间，绝对是生态的享受和洗礼。
潺潺的溪流、蜿蜒的公路、弯弯曲曲的旅游步道，一不留神，一个个翠绿的核桃果会毫不留情的撞到你的身上头上。箐边富有民族特色的农家乐，飘荡出来的火腿肉香、鸡肉香和各种特色菜的香味，让你垂涎不止。
不忙，选一个挂在树上的秋千，秋来荡去，与同伴一起重温儿时的旧梦，欢声笑语绝对会回荡在山谷箐间。
一座座垛木小屋，一根根独木小桥，一株株溪边野菜，一定会是你的意外收获。
如果机缘巧合，你还可以箐边翻螃蟹，水中摸石蚌，当然，最直接和方便的就是到农家乐农户家中捉虫草鸡、生态鸡，箐边顺手采摘一大捆野生苦里巴，烹饪成一锅美味的苦里巴鸡，加上纯香的高山火腿肉、干板菜、白芸豆和彝乡拉乌特有的土锅底，再来一盘油炸观音莲、粉蒸黑山羊肉和羊肝生，绝配的美味，让你根本不想离开餐桌。
中秋节前后，满山遍野的核桃进入成熟季，那时，核桃谷的核桃宴更是清香诱人，青白相间的凉拌核桃仁、香脆可口的油炸核桃酥、甜香适宜的核桃仁炒板栗……光是这些，诱人的菜名就能让你垂涎欲滴。
酒足饭饱之后，核桃文化广场的音乐和篝火又是消暑的欢乐项目，风是凉的，水是凉的，满眼的翠绿更能让你享受这清凉的山谷。
来吧，清凉核桃谷一定会让你收获满满，不虚此行！
图文/杨宏毅 温昌盛
编辑/杨宏毅
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终审/杨凤云 吴洪彪