《本草纲目》记载:“羊乳甘温无毒,可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺;治消渴、疗虚劳;利皮肤、润毛发;和小肠、利大肠”。《食医心鉴》记载:“益肾气,强阳道,对体虚之人,无论何种病症皆宜,即使健康之人,服之亦可增加体质”。

现代营养学研究表明,羊奶中的蛋白质、维生素、矿物质,尤其是钙、磷的含量适于人体吸收,人体对羊奶的消化率可达94%以上。羊奶是一个很好的选择,有很多人都非常喜欢喝羊奶。常喝羊奶的人,身体可能会以下这些变化。

1、提高自身免疫力

羊奶粉中含有大量的免疫球蛋白,这种蛋白在人体内被分解后释放出免疫球蛋白,有助于增强人体的免疫力。此外还可以促进伤口的愈合。而且羊奶粉中含有的蛋白质和维生素有助于改善体质。因此每天喝一杯羊奶粉有助于增强免疫力。羊奶粉中还含有许多活性成分,如维生素和矿物质。它们对人体很有帮助。此外羊奶粉还可以提高人体免疫力和抵抗力,减少疾病的发生,降低疾病发生的可能性。如果我们每天喝羊奶粉,我们可以提高身体免疫力,减少生病的次数,尤其是生病时。我们应该多喝羊奶粉以避免疾病的发生。另外对于肥胖的人来说,如果在身体上喝羊奶粉可以有效控制体重。

2、降低胆固醇含量

羊奶粉中含有较多的胆固醇,可以降低人体胆固醇的含量。如果你的身体中的胆固醇含量太高,可能会导致身体虚弱,而且还会出现其他健康问题。羊奶粉中含有的胆固醇可以抑制胆固醇氧化,保护肝脏组织细胞免受伤害,防止肝细胞病变,减少患肝癌的风险,所以每天喝一点羊奶粉对人体是有好处的。

3、长高、改善骨质疏松

羊奶含钙量极高,每100g羊奶的天然钙量是牛奶的两倍。长期摄入羊奶粉,能充分补充钙元素。尤其是青少年期正值骨骼发育最为旺盛的时期,长期喝羊奶,保证摄入足够的钙,帮助孩子长高。

老人缺钙,会导致骨质疏松症。羊奶中的钙含量充足,长期饮用羊奶,能够有效改善老年人的骨质疏松症状。

4、促进肠胃消化系统平衡

羊奶粉中含有多种活性益生菌,可以促进肠道蠕动,有助于消化吸收。喝羊奶粉可以提高肠道的蠕动能力,这样身体就可以消化和吸收更多的营养物质。它可以减少胃溃疡出现的几率,也可以减少胃酸分泌。帮助消化蛋白质和脂肪,促进肠胃蠕动,帮助吸收营养物质,减轻肠胃负担,改善便秘。对于女性朋友来说,可以增加子宫肌肉弹性和减少女性荷尔蒙分泌。

5、补血养颜

羊奶含有丰富的蛋白质和维生素 A、维生素 B等成分。女性喝羊奶,可以促进皮肤的恢复和滋养。羊奶中含有多种矿物质和微量元素,能补充人体所需的各种营养物质。经常饮用羊奶也可以改善皮肤状态,使皮肤更光滑细腻润滑,更有光泽,使皮肤更加光滑细腻。

6、保证更好的睡眠质量

羊奶中含有能够促进睡眠的色氨酸。色氨酸是人体中必需的氨基酸之一,它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,并且没有任何副作用。它具有抑制大脑兴奋、镇静的作用,能使大脑思维活动暂时受到抑制,使人产生疲惫的感觉,较快的进入梦乡。

羊奶中的钙质还可以清除人们紧张的情绪,让人安稳下来好好睡觉。其富含的维生素C、镁也是缓解压力不可缺少的物质。另外,羊奶中特有的上皮细胞生长因子(EGF)可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复,提高人体对感染性疾病的抵抗能力,减少被疾病侵扰的几率,从而提升睡眠质量。

坚持喝羊奶粉,会有意想不到的收获,从现在开始每天坚持早晚一杯羊奶,明天的你一定会感谢今天坚持的自己!喝好的羊奶粉,选择伊利,伊利即品质!

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来源：永州新闻网    | 撰稿：朱涛    | 责编：谷晟    审核：张渊

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