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早餐无疑是重要的一餐，但对早八党、上班族来说，能吃上像样的早餐实在太难啦！往往在路边或者便利店里随便买个包子、玉米、三明治，就打发了。
我曾经也是这样，但整天吃这些太容易腻了，更重要的问题是不健康，精制碳水比例拉满，营养还单一。
直到最近，我发现了轻食蒸饺——粗粮做薄皮、蔬菜肉类做大馅、减油减糖的干净配料……简直打开了新世界的大门！
早上起床，从冰箱拿出来，锅里刷一点油，唰啦一下直接倒进去，煎到金黄装盘，整个过程 10 分钟搞定。
不得不说，咱们中国胃还是喜欢带馅儿，热乎乎的包子饺子馅饼才是早餐的神，让你对一天的开始有所期待。
至于营养嘛……虽然不敢说均衡得多完美，但起码有肉有菜有碳水呀，而且一餐的热量平均 200～300 大卡，吃起来负担小。
来吧，让我们一起走进包包饺饺饼饼们的健康新世界！
策划：Deanna
监制：Feidi
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