“火烧七月半,八月木樨蒸”,立秋已过,正式宣告秋天来啦!这段时间,气温也会逐渐降温☁️。换季时刻最容易生病。这个时候,亲们一定要注意自己的健康问题。无论是饮食,还是锻炼,亦或是持续的减脂,都要注重科学养生哦~
大象今天就带来5个健康模板,帮助大家从饮食到锻炼,拥有一副好身体,保持健康!
✅《膳食平衡指南》:膳食平衡清单和淡奶素者、全素者的膳食清单。(点击此处查看模板并保存到「印象笔记」)
✅《减脂期外卖点单公式》:点外卖也能健康起来,宝藏点单公式,快收藏!(点击此处查看模板并保存到「印象笔记」)
✅《减肥每日摄入计划》:追求体重的同时,也不能忽视健康,减脂期也要好好吃饭!(点击此处查看模板并保存到「印象笔记」)
✅《快手低卡餐食谱》:不用早起也能准备的健康饮食食谱。(点击此处查看模板并保存到「印象笔记」)
✅《运动正当时》:健康离不开运动,现在开始适当锻炼,做一个运动计划吧!(点击此处查看模板并保存到「印象笔记」)
更多模板,大家也可以点开「印象笔记」的模板库,随❤️选择。
:亲们还有什么私藏好用模板,也欢迎在评论区分享~
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