弘扬奥林匹克精神｜海太63919太极队参加第二届太极养生八法比赛

2023年6月23日，在国际奥林匹克中心由由北京体育大学太极拳研究推广中心、北京市社会体育指导员协会主办，北京市海淀区太极拳协会承办的2023年第二届太极养生八法展示比赛。能够在国家奥体中心体育馆展示“太极养生八法”，队员们感到非常骄傲和自豪。

参赛团队与海太协会王雁元会长和裁判长黄康辉教授合影

63919太极队全体队员特别感谢王雁元会长领导的海淀太极拳协会的各级领导，感谢协会各级管理组、宣传报道组及所有的领导老师们辛苦的付出和奉献。

63919太极队在这次参赛中从30多支队伍中脱颖而出，获得了第八名，挺进前十名，获得了一等奖的好成绩。当黄康辉老师宣布成绩的时候，所有的队员都高呼起来，有的留下了激动的泪水。队员们感慨地说，这都是汗水付出的结果。63919队一共12人参赛，其中有一半以上都是年轻的队员，有几名新队员之前一直没有学过太极养生八法。训练难度之大可想而知。梅苹站长不惧困难，迎难而上，针对我们团队年轻队员多的特点，制定了系统的培训计划和训练方案。

队员们全身心投入训练

梅苹站长一直秉承以赛促学，以赛促训的模式锻炼队伍，尤其是狠抓团队的基本功训练，使大家通过参加比赛，认真学习每个动作内涵和拳理。同时也充分发挥老队员一对一帮助新队员的模式，发现问题及时纠正。通过艰苦的努力拼搏，终于使团队的集体水平有了很大的提高。在炎热的夏天，队友们全身心的投入。不畏酷暑、凝心聚力，互帮互助，认真纠正每个动作的细节。展现出了团队的力量和精神面貌，特别是梅苹站长在身体生病还有些虚弱的状态下，依然带领大家认真刻苦训练。队员们都非常感动，更加努力地习练功法。付香萍老师和吴欣老师在梅苹站长身体生病期间勇挑重担，担任了团队的领打任务，排除万难带领队伍训练。董胜芬老师积极发挥社会体育指导员的优势，加班加点辅导新队员突破技术难关。所有队员都心往一处想，劲儿往一处使，每个人都付出了辛勤的汗水和努力。

比赛前的热身训练

一分耕耘，一分收获，在赛场上63919队员不畏强手，终于不负所望，取得了非常优异的成绩，为团队再次争得荣誉。

队友在比赛后感慨说：通过参加这次养生八法的比赛，不仅充分锻炼了队伍，提高了团队技术能力和水平，也看到了团队团结一心，奋力拼搏的精神面貌，真正体会到了以赛促学，以赛促进团队变化。虽然大家都非常辛苦，但也深刻体验到了养生八法给身体带来的健康，全部学会并掌握了太极养生八法，在这次比赛中收获了一等奖的好成绩，收获了健康、开心和快乐！

在这次比赛中，我们也看到了许多优秀团队高水平展演的风采！她们基本功扎实，太极韵味儿和拳法都值得学习和致敬！同时发现自身还存在许多差距和不足， 还需继续努力，再接再厉，认真学习，认真练拳，一起成长，一起进步，在习练拳法的过程中收获健康，感受快乐！

队员参赛感言

梅苹：感谢大家这段时间的辛勤付出，在炎热的夏天，全身心的投入。在赛场上展现出来团队的力量和精神风貌，不畏强手，终于不负所望，取得了非常优异的成绩。可喜可贺！以赛促练，这段时间大家进步的很快，显而易见，希望今后继续努力，再接再厉，在一起练拳，一起成长，在练的过程中收获健康，感受快乐！

李东平：养生八法拳理涵盖了太极拳棚捋挤按採挒肘靠八个字博大精深的精髓，动作的柔化使之更具备了养生的元素。肩肘腕指髋膝踝趾节节贯穿，攻防相持所有对抗动作均有体现。海太协会推广此拳意义重大，打造品牌，推向全国及世界更待何时！梅苹站长以赛促练的理念使本站队伍成长迅速。埋头苦干，默默奉献，不求回报，只求创新与发展是梅老师的真实写照，祝愿队伍生生不息，欣欣向荣。

吴欣：感谢梅老师耐心细致的指导，感谢每位队友的互相支持和帮助！通过比赛，真正体会到了以赛促学，以赛促进。辛勤的汗水没有白流，终于取得了优异成绩！

叶红梅：两年前通过几个前辈拳友练习太极养生八法，当时感觉此套拳法拳理涵盖了太极拳里棚捋挤按採挒肘靠的精髓，动作刚柔互动，气息中蓄绵长而力沉，自己就非常喜欢和着迷。非常感谢海太协精心组织了这次比赛，通过赛前训练，从一个外行看热闹的胡乱比划，在梅老师耐心细致到位的讲解和示范下，渐渐领会到了一些内行的门道，不仅动作细节得到了提高，而且在练习中体会到养生的功效。在全体参赛拳友们的共同努力和克服高温酷暑的种种困难下，团队得到了优异的成绩，梅苹站长以赛促练的理念使本站队伍成长迅速。

付香萍：这次参加比赛，梅老师因为协会工作任务多，不能在前面领打，让我负责咱们的领队任务，还让吴欣老师和我在前面领打，心里压力很大。经过梅老师一个一个动作的规范，抠细节，反复练习，越来越规范，自己的水平有了很大的提高。在前面和吴欣老师一起领打，两个人要想打齐，确实要下一番功夫。开始自己有压力，但坚持反复练习，一遍一遍反复听音乐，一个一个音符细抠。功夫不负有心人，最后终于统一动作，整齐划一，圆满完成了这次任务。当听到黄康辉教授宣布我们队取得一等奖的好成绩时，一切辛苦，汗水，都化成了喜悦的泪水。有付出就有收获，有汗水才有提高！感谢梅老师精心的技术指导，在身体生病还没完全康复的时候就带领大家训练，使我们每个人的水平都有了新的提高，感谢老队员们尤其是董老师在训练中对新队员的动作一遍一遍的纠正规范，付出了很多辛苦！也感谢吴欣老师在音乐节奏方面对我的帮助和鼓励！感谢所有队友在这次比赛中对我工作的支持！团队能取得优异的成绩离不开每个人的努力，大家都留下了辛苦的汗水，最后终于取得了一等奖的好成绩！感谢姐妹们！感恩我们相遇太极拳，大家能在一起打太极，是一生的缘分。珍惜我们在一起的快乐时光。

董胜芬：通过这次参赛训练，使很多细节得到了提高，体会到了以赛促学，最终使我们团队取得了优异的成绩，取得好成绩离不开梅老师的指导。谢谢梅老师！

雷惜民：我参与，我也很累，我留汗，但是大家都一样努力，一遍一遍不厌其烦的练习，最终得到好成绩，有辛苦和汗水、也有快乐和喜悦。

郭海香：6月23日是国际奥林匹克日，在梅萍老师和付香萍老师的带领下，我们参加了2023年第二届太极养生八法展示比赛，获得一等奖。我心情很激动，之所以取得这样的好成绩，离不开梅老师手把手的耐心教导每一个动作，并要我们知其然还要知其所以然，懂得每一个动作的攻防含义。一分汗水，一分成绩，有梅老师的细心教导，有各位指导员老师的耐心纠正，我终于学会了这套养生八法。我要一直坚持练下去。

白秀芝：时隔几年又参加太极养生八法的训练和比赛，进一步加深对太极拳的理解，这是锻练身体的好方法，即通过柔和的运动达到疏经活血，强身健体的目的。感谢海太协会为我们提供这么好的机会，感谢梅老师的精心指导，使我们团队取得好成绩。

何志容：这次能上场参加比赛，我感到非常的荣幸。前面因为个人原因没能参加系统规范的学习，本以为只能作为备份队员不能上场比赛的，当时心里确实有些失落，既想上场展示自己的水平，可又担心没经过训练会影响团队的成绩，心里很纠结。后来在梅老师的精心指导下，在姐妹们的鼓励帮助下，我抛弃杂念，全心备战，通过自己的努力，最终走上了赛场，与队友们一起取得了好的成绩。一分耕耘，一分收获。感恩我们团结的团队，感恩梅老师的辛勤付出，感恩姐妹们的友好相处，作为其中的一份子我骄傲我自豪！

伏晓兰：我是一名习练养生八法的新人，能参加这次展示非常荣幸，我队取得了前十名的好成绩都离不开梅老师手把手的指导，耐心教每一个动作，技击要领，在习练过程中我总做不好肘和靠，回家对着镜子一遍遍练，最后终于掌握要领和大家一致了，要练好这套拳必须下功夫，我坚持，我快乐。

刘红菊：我是刚学太极拳的新人，养生八法是太极拳的基础。我是首次接触这套养生八法，很喜欢但真的很难学，通过梅老师的鼓励以赛促学、以赛促练，很自豪地告诉自己我学会了。感谢梅老师带病悉心分解指导，感谢付老师和吴老师两人领打的完美配合，特别感谢大董姐不厌其烦地一个动作一个动作对我进行纠正，在各位队友对我全力帮助下，短时间内取得很大进步。63919太极团队，是支精诚合作的团队，是能打仗、打胜仗的团队，对每位参赛者不抛弃、不放弃，谢谢梅老师，谢谢姐妹们，感恩在学太极拳路上一路有你们，愿所有人开心、健康、快乐！

赵东红：我从五月底才开始接触太极养生八法，感觉是我开始学习太极拳以来最难学的一套功法。梅老师耐心细致手把手的指导，董姐、雷姐等姐妹们的不厌其烦的帮助我纠正动作。我终于学会了这套功法，知道了棚捋挤按採挒肘靠八个字的含义。这段时间我们训练的很刻苦，很努力！每个人都付出了辛勤的汗水。一份汗水一份收获！在姐妹们的共同努力下，取得了第八名的好成绩。感谢海太协会给我们提供了这么好的展示平台和机会，我非常珍惜和姐妹们相处的日子。

梁秀红：通过这次比赛提升了对这项运动的热爱。我在这次赛中是一名替补队员，有特殊情况随时上场，训练时和姐妹们一样刻苦训练，付出了努力和汗水。比我们更辛苦的是梅老师，尤其是对我们这些新队员更是耐心地一遍一遍的重复纠正一个动作，使我们动作有了很大的提高。在训练期间，由于操场维修，训练场地每天都不固定，姐妹们也都克服困难坚持训练，一分耕耘，一分收获，在姐妹们共同努力下取得了好成绩，我和大家一样感到开心快乐！