秋天的第一杯养生茶，分享我的汤汤水水

周末啦，和你说点养养生生的小话题吧。

大伙知道我从疫情前就迷上了《黄帝内经》。

作为一个这方面的菜鸟小白，这来来回回的几年间……那天录养生口播视频的时候，发现如今我对着镜头说那些养生茶小配方啊，可比去年此时要自在、流畅太多了。

哈，说信手拈来有点夸张，可就是能不打草稿说上好一阵了。

周杰伦的《本草纲目》那首歌诸位熟悉吧，那里面的马钱子、决明子……

曾经我都是生记硬背下来的。现在，它们不再陌生，反而有了种和你说口红、面膜，甚至是一丢丢说衣服的自然感（说衣服就还是最流畅的，比不了，哈哈）。

假如你现在问我一些可以怎么搭配的方子，养养生生、美美容容……我还真能和你说出个一二三呢。

上周二立秋开始，我就给自己张罗秋天的汤汤水水了。

今天推荐两个方便好操作的吧。

像我这种动手能力不太行的人，自感很容易操作的，我猜想，对你也是可以的。

先来这个，有着宣肺功能的润燥茶饮。

用到的食材就两样，紫苏叶+橘皮。

秋天很容易觉得干干的……假如你翻养生类的书，会告诉你最最重要就是润秋燥。

在推荐养生茶方面，罗大伦老师的几本书很值得推荐，像他的《四季食疗》、《女性养生三法宝》……被我翻了无数遍。

这个紫苏叶配橘皮的方子，也是在他的《四季食疗》里提到的，有着散寒宣肺的效果。

假如你在初秋天，因凉燥（由夏转秋的凉意引起）感觉到头疼、鼻塞，类似风寒的症状，就可以试试它。

味道呢，蛮清凉的，但不是平时没事儿拿来宠爱自己的酸甜口味。

对于风寒身体不适的人来说会很舒服。正常情况就别了，我建议你把这两样备着，以备不时之需。

再推荐个好喝的。

最近因为我在做小红书上的养生直播分享，提到了好多遍的五指毛桃。

要说起它来，其实早在疫情时候，徐文兵老师就说过。五指毛桃搭配土茯苓，是芳香化湿的神器……

进入秋天，我最近几天在喝的就是用五指毛桃+新会陈皮+黄芪的养生茶。

这个可太好喝了。甜甜的，用了我之前推荐过大家的叶娜老师的2017版陈皮，那味道啊，甜中带着陈皮的甘醇……

是又好喝又健康的东西。

像我最近做直播、开会、与人见面交流……讲话太多太多，是非常消耗气的，这对中年女子而言是很大的考验。

黄芪大家一定给自己安排起来。在我的储物柜里，黄芪和茯苓（慈禧老佛爷最爱）是消耗速度非常快的食材之一。

黄芪呢，是补气高手，搭配了健脾理气的陈皮和芳香化湿的五指毛桃……特别适合现在这个季节。

重点是它又好做又好喝呢，也一并推荐给你。

对了，关于养生壶的挑选可以多说几句。

很多走高阶路线的博主直接就会推荐你北鼎的养生壶。实话讲，他家的东西除了价格贵没毛病……

但作为煮茶汤的需求来说，会觉得其实很多平价款就足够。

我用过很好用且高性价比的其实还是老款的苏泊尔。当初花299元买的，也是用了四年多，如今依然在岗。

工作室为拍照好看，用的是九阳的养生壶。我个人不推荐，虽然很智能，给了烧水、花果茶、煲汤……几个档位，但无法设置具体时间，我就会觉得不充分。

（左上是苏泊尔，右下是刚入的大宇）

新近跟风买了个小小的大宇养生壶。

一人食吧，体量非常小，优点是放在茶几、办公桌上不占地方。

样子也很是美丽，女生看了会瞬间爱上。

基础的养生壶功能都有，还配了个煮蛋器……我是不拿它煮鸡蛋的，就是煮我的养生茶……放上几枚黄芪，再来点陈皮什么的……

蛮实用的。

哈，今天这篇是不是有点画风突变。

这可是我近两年来做的最多的日常动作呢。

爱听的小伙伴可以留言我，这方面小心得还是蛮多的，你也可以关注我小红书账号“阿丫的养生记事本”。

爱衣服，那是外在的美，用汤汤水水滋润自己，那是由内而外的更长久的呵护。

40+的我此时好爱这些呢，愿在这里有同道。

今天的二条，给大家推荐“KIMSCOOK”的云朵系列麦饭石不粘煎炒锅。

这款不粘锅，锅体轻巧，加厚设计，采用云浮式不粘技术。导热快、易清洗，煎、煮、炸、焖都可轻松搞定！

这款锅的涂层持久耐用，清洁起来也非常简单。锅体的外部，采用陶瓷釉面，细密光滑，一体成型的技术，减少边边角角的藏污纳垢。24cm深煎炒锅净重只有1.03kg，即使女生使用也可轻松颠锅。复合锅底不挑炉灶。

多种口径可根据需求随心选择。共有3个尺寸：口径24cm、口径26cm、口径30cm限时特惠价￥159起（日常售价￥199起）

2023年8月16日23:59特惠结束

（本文为推广）

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